Čo musia všetci rodičia vedieť o tých z nás, ktorí sa pokúsili o samovraždu

Nasledujúci príbeh diskutuje o samovražde a stigme, ktorá ju obklopuje. Ak máte pocit, že ste v ohrození a potrebujete pomoc, preskočte príbeh a získajte pomoc hneď teraz. Možnosti zahŕňajú: Zavolať na horúcu linku národnej prevencie samovrážd USA na čísle 800 - 273 TALK (8225); volanie 911; alebo zavolať priateľovi alebo členovi rodiny, aby zostali s vami, až kým dorazí pohotovostný lekársky personál, ktorý vám pomôže.

---

Začnem koncom písaniam o samovražde, pretože som štatistika. Moja 10-ročná dcéra ešte nevie. Som zástancom vedomia a prevencie samovrážd. Píšem o tom moje vlastné skúsenosti s depresiou a boli verejnosti o mojom pokuse o samovraždu pretože si myslím, že je potrebné pre tých z nás, ktorí sa môžu podeliť s tými z nás, ktorí potrebujú relatívny hlas.

V noci, keď som sa pokúsil ukončiť svoj život, môj strach nastúpil skôr, ako bolo neskoro. Bol som šťastný. ja am šťastie. Preto som stále tu.

Chlapík, s ktorým som chodil, študent ošetrovateľstva na tej istej univerzite, ktorú som navštevoval, sa ponáhľal, aby ma odviedol do nemocnice. Tu som si uvedomil, že jediný dôvod, prečo som bol nažive, bol ten, že som zistil, že mŕtvy je trvalý a vystrašilo ma to. Len som chcel spať veľmi dlho; dosť dlho na to, aby sa hmla dvíhala a aby sa zúfalstvo pretekalo, aj keď moje žily fungujú na ceste zo svojho systému, akoby spali strašnú studenú hlavu, len viac.

Skoro som to skúsil znova. Bol som nadšený, keď mi moja matka dala list. Vzal som si pár týždňov voľna zo školy počas obzvlášť tvrdého záchvatu depresie a bol som si istý, že moja sestra sorority mi poslala správu naplnenú láskou a podporou a vnútri vtipov. Uložil som to na čítanie v noci, zatiaľ čo moja rodina spala. To, čo som našiel, ma takmer rozbilo. Povedala mi, že keby som bol naozaj samovražedný, bol by som mŕtvy. Povedala, že to evidentne robím len preto, aby som si všimla. V tú noc som jej takmer dokázal pravdu. Skoro som to skúsil znova.

Tentokrát ma to nespasil strach. Bol to hnev. Čistý a silný, ten hnev, ktorý sa vo mne v ten deň rozvinul, ma nútil písať nespočetné odpovede na tohto „priateľa“, ktorý vôbec nebol priateľom. Nepamätám sa, že by som ich poslal, ale pamätám si, že som jej povedal, že tomu nerozumie. Že sa mýlila. Že by som urobil čokoľvek, aby som sa takto necítil. A potom som jej povedal, aby odišla.

Nikam som nešiel.

Tá noc nevymazala moju depresiu, môj OCD ani moju bulímiu. Nebol to žiadny magický okamih, keď anjeli začali spievať a zdá sa, že jednorožce vyhovujú všetkým mojim želaniam. Stále som bol ja. ja am stále ja. Vždy budem mať myšlienku, že keby som mohol spať naozaj dlho, bolo by to lepšie. Vždy viem, kedy depresia preberá a budem sa ťahať ako peklo, aby som pokročila a dodržala svoje dcéra na pár špeciálnych výletoch a pokús sa smiať viac vtipom môjho manžela skôr, ako sa stratím v hmle, nevidím svoju cestu z. Keď sa depresia prevezme, zistím, že by som sa mala starať a mala by som sa starať, ale nestarám sa o veci, ktoré ma udržujú v chode, keď vidím, kam idem.

Mnohí z nás, ktorí majú takúto históriu, chcú pomáhať druhým. Mnohí z nás chcú robiť, čo môžeme, pokiaľ ide o povedomie a prevenciu. To je však zložitá a nebezpečná cesta; v našom úsilí o pomoc často vyvolávame naše samovražedné myšlienky a tendencie.

Klikneme na senzačné titulky, aby sme si prečítali o Kate Spadeovej alebo Anthony Bourdainovej a posadli sme sa napríklad na koncertoch 13 dôvodov, prečo. Chceme, aby tragické detaily Združenie pre prevenciu samovrážd odporúča sa nezahrnúť. Ak príbeh, ktorý čítame, nezahŕňa metódu, hľadáme inú, ktorá spôsobí, že samovražedná nákaza bude prekliata. Podľa AFSP sa uvádza metóda, senzibilizujúce titulky, a to aj vrátane fotografie alebo videozáznam o mieste alebo pamätiach typu „shift-shift“ môže u tých, ktorí sú, vyvolať samovražedné pocity zraniteľný. (Viem, že som pochopil každý príbeh, ktorý odrážal môj vlastný príbeh, keď som sa cítil, že som pod ním.) Čo znamená, keď ich nevedomky zdieľame príbehy, tweety a aktualizácie Facebooku prostredníctvom sociálnych médií v mene povedomia - alebo aby sme vzdali úctu, ako mnohí z nás učenie Smrť Robina Williamsa samovraždou v roku 2014 - nám chýba celý bod.

NEchap ma zle. Nenavrhujem mediálne zatemnenie celého pokrytia tejto témy ani to, že si strčíme hlavu do piesku. Hovorím, že vedomie samovraždenia neznamená nič, ak neotvoríme oči, ako to, čo sa tam vydáva, môže a bude mať vplyv na zraniteľné osoby. Podľa Centier pre kontrolu chorôb samovražda je treťou hlavnou príčinou úmrtia detí vo veku 10 - 14 rokov a druhou medzi ľuďmi vo veku 15 - 34 rokov. Jedna osoba zomrie v Spojených štátoch na samovraždu každých 13 minút. Vedomie nestačí. Vzdelávanie o zodpovednom uvedomovaní je nevyhnutné.

Pointa je, že nie je úlohou samovražednej osoby osloviť viac, ako je to pre nevidiacich, aby sa snažili vidieť ťažšie. Ale to je to, na čo čakajú všetci zvonku, nie? Vo veľkých neónových svetlách bliká výstražná značka, tak veľká, že ju nikto nemôže minúť. Ale takto to nefunguje. Ťažká depresia príliš často uväzňuje tých, ktorí s ňou žijú vo svojej vlastnej mysli. Preto sa usmievame a prikývneme, keď sa nás pýtajú, ako sme, pretože nikto nechce počuť: „Depresívne. A ty? “Keď sa nás pýtajú, ako sa máme.

Preto je povedomie o samovražde výchovou tých, ktorí nie sú samovražední, aby pomohli tým, ktorí sú. Aj keď som požiadal o pomoc, neznepokojujem tých, ktorí nie (alebo nemôžu). Známe varovné signály, pretože ich žijem a žijem. Pre tých, ktorí sa obávajú, že niekto, koho poznajú, môže byť v nebezpečenstve, Združenie pre prevenciu samovrážd uvádza tieto príznaky, ktoré naznačujú, že môžu byť samovražedné (kliknite tu pre úplný zoznam):

Ak niekto hovorí o nasledujúcom:

• Byť bremenom pre ostatných
• Pocity uväznenia alebo neznesiteľnej bolesti
• Nemám dôvod žiť

Ak si všimnete niektoré z nasledujúcich správaní:

• Konajúc z nedbanlivosti
• Zvýšené užívanie drog alebo alkoholu
• Spí príliš veľa alebo príliš málo
• Odstúpenie od rodiny a priateľov
• Zobrazte nálady vrátane úzkosti, straty záujmu, ponižovania

Mali by ste (na odporúčanie suicide.org):

1. Vždy berte ich komentáre vážne.
2. Zostaň v kľude.
3. Zavolajte na číslo 911, ak je osobe vysoké riziko samovraždy.
4. Nenechávajte ich osamote, kým riziko neprejde.
5. Keď daná osoba dostane pomoc a je stabilná, sledujte, či sa dohodla s poskytovateľom duševného zdravia.
6. Postupujte znova a uistite sa, že sú v poriadku.

Moja dcéra nemusí vedieť o mojom pokuse o samovraždu, ale povie vám, že som prežil. Vie, že to znamená hovoriť o svojich pocitoch a liečiť moju depresiu pomocou lekárov a liekov. Vie, že nie je hanba žiadať o pomoc. Moja dcéra vie, že je milovaná, hodná a vážená, pretože jej to každý deň hovorím.

Môj manžel a ja som domáca škola. S ňou v miestnosti nikdy nesledujeme ani nepočúvame správy. Nemáme doručené noviny (čítal som online). Jej svet je nevinný a voľný, aspoň o niečo dlhšie. Jedného dňa, možno budúci týždeň alebo budúci mesiac alebo možno budúci rok, ju nechám prečítať túto esej a potom sa pritúlíme na dlhú a veľmi dôležitú prednášku.

Nateraz to stačí.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, môže byť ohrozený samovraždou, okamžite vyhľadajte pomoc. Nie si sám. Cvšetky horúce linky na prevenciu samovrážd v USA na čísle 800-273-TALK (8225), zavolajte na číslo 911 alebo zavolajte na priateľ alebo rodinný príslušník, ktorý má s vami zostať, až kým dorazí pohotovostný lekársky personál, ktorý vám pomôže.

Pauline Campos je umelec, Aspie-Mom, a autor Babyfat: Adventures in Motherhood, Muffin Tops, & Snaží sa zostať zdravý.