5 najlepších vankúšov na spánkové apnoe, podľa odborníkov

Takmer nič nie je vzácnejšie ako dobrý spánok. Udáva tón pre celý nasledujúci deň a môže mať obrovský vplyv na náladu a celkové zdravie. Bohužiaľ, existuje veľa vecí, ktoré môžu ohroziť náš spánok, či už je to plač dieťaťa, zlý sen, pretrvávajúca nádcha alebo zdravotný problém, ako je pretrvávajúce chrápanie alebo spánkové apnoe.

"Spánkové apnoe je porucha, pri ktorej sa dýchanie opakovane zastavuje a začína počas spánku, spôsobené obštrukciou dýchacích ciest," hovorí Chester Wu, M.D., ktorý má dvojitú atestáciu v psychiatrii a spánkovej medicíne. "Ľudia so spánkovým apnoe často pociťujú chrápanie, dennú únavu, ťažkosti s koncentráciou a ranné bolesti hlavy," hovorí Dr. Wu. "Spánkové apnoe môže tiež zvýšiť riziko iných zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak, srdcové choroby a mŕtvica."

Pre tých, ktorí majú spánkové apnoe, môže použitie správneho vankúša spolu s ďalšími úpravami pomôcť zmierniť príznaky. Toto sú naše tipy na najlepšie vankúše na spánkové apnoe.

Zlatým štandardom liečby spánkového apnoe je kontinuálna terapia pretlakom v dýchacích cestách (CPAP). „Terapia CPAP využíva stroj na dodávanie stlačeného vzduchu cez masku, ktorú nosíte počas spánku,“ vysvetľuje doktor Wu. „Stlačený vzduch pomáha udržiavať dýchacie cesty otvorené a predchádzať udalosti apnoe." Existujú aj ďalšie úpravy, ktoré môžu pomôcť - najmä v menej závažných prípadoch spánkového apnoe - vrátane chudnutia a cvičenia, tvarovaných náustkov a dokonca aj správneho vankúš. Alergici alebo astmatici so spánkovým apnoe by sa tiež mali vyhýbať páperovým vankúšom a používať prikrývky odolné proti roztočom, hovorí Lisa F. Wolfe, M.D., profesor medicíny v oblasti pľúcnej a kritickej starostlivosti na Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Okrem vankúšov CPAP (vankúše so špeciálnymi výrezmi a tvarovaným tvarom na lepšie prispôsobenie strojom CPAP) sú lekárske odborníci, s ktorými sme hovorili, povedali, že existuje množstvo typov vankúšov, ktoré môžu pomôcť minimalizovať chrápanie a ďalšie príznaky spánku apnoe. Aby sme vám pomohli nájsť najlepšie vankúše pri spánkovom apnoe sme využili lekárske rady Dr. Wu a Dr. Wolfeho, ako aj poznatky, ktoré sme získali pri testovaní viac ako 160 rôznych vankúšov.

Či už ste a bočný spánok ktorý preferuje výšku kontúrovaného vankúš z pamäťovej peny, a zadný spáč kto chce konvenčnejší vankúš alebo niekoho, kto potrebuje skutočný vankúš CPAP na pohodlné umiestnenie vášho stroja, tu je všetko, čo potrebujete vedieť o našich najlepších výberoch.