8 vynikajúcich služieb donášky jedla Paleo, ktoré môžete vyskúšať

Aj keď ste žili v jaskyni, pravdepodobne ste o nej už počuli paleo diéta. Tento životný štýl, známy aj ako diéta jaskynného človeka alebo primalá strava, je založený na myšlienke, že by sme sa mali stravovať tak, ako to robili naši predkovia lovci a zberači počas paleolitu. Z praktickejšieho hľadiska to znamená zamerať sa na plnohodnotné potraviny, ako sú chudé bielkoviny, produkty, orechy a semená, a vyhýbať sa spracovaným potravinám, obilninám, rafinovaným cukrom, strukovinám a mliečnym výrobkom. Je to jednoduchý režim, ale dodržiavanie paleo diéty môže byť výzvou pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemajú čas variť si všetky vlastné jedlá. Je známe, že jedlá z rýchleho občerstvenia a reštaurácie nie sú vhodné pre paleo.

„Ak neviete, kde začať s paleo diétou, služba donášky jedál, ktorá sa stará o paleo jedlá, vám môže pomôcť zoznámiť sa s základné potraviny povolené v diéte, ako aj kombinácie ingrediencií a ďalšie, ktoré vám pomôžu inšpirovať vás pri plánovaní vlastného paleo jedla,“ hovorí

Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, riaditeľ pre výživu Inštitútu dobrej domácnosti. Našťastie niekoľko služieb donášky jedál, ktoré sme testovali, dokazuje, že pohodlné stravovacie plány môžu podávať chudé živočíšne bielkoviny so zeleninou a zdravými tukmi bez obetovania chuti a rozmanitosti.

V priebehu niekoľkých mesiacov as pomocou viac ako 300 domácich testerov po celých Spojených štátoch Inštitút dobrej domácnosti Odborníci z Nutrition Lab hodnotili viac ako 50 rôznych služieb na doručovanie jedál – vrátane tradičných súprav jedál, ktoré sa dodávajú s vopred odmeranými ingredienciami a receptom, cenovo dostupné služby donášky jedál a hotové jedlá. Naši registrovaní dietológovia vybrali najlepšie služby donášky jedál Paleo na základe spätnej väzby v kategóriách celková spokojnosť, kvalita potravín, náklady, recyklačné úsilie a dostupnosť.

Každý výber tu spĺňa požiadavky paleo diéty, hoci niektoré sú prísnejšie ako iné. Niektoré sa tiež zhodujú s Celá30 diéta. Všetky možnosti vyhovujú širokej škále stravovacích potrieb a preferencií životného štýlu. Na konci tejto príručky si môžete prečítať viac o tom, ako hodnotíme služby donášky jedál v našom laboratóriu, a čo treba zvážiť pri výbere paleo stravy. Ak sú tieto možnosti nad rámec vášho rozpočtu, pozrite si naše cenovo dostupné služby donášky jedál alebo naše najlepšie služby donášky jedál pre komplexnejší návod.

To chceme uznať aj my chudnutie, zdravie a obraz tela sú zložité témy. Skôr než sa pustíte do akejkoľvek diéty, pozývame vás, aby ste získali širší pohľad tým, že si prečítate naše skúmanie nebezpečenstiev kultúry stravovania.