Obávať Chudnutie

Moja kamarátka Kateřina mi nedávno povedal o 50-ročného jej priateľ, ktorý býval členom šijacie kruhu po dobu 10 rokov a teraz umiera na rakovinu mozgu. "Ja pracoval a potil nad svojimi krivolakými stehov," povedal jej kamarát. "A ja vždy hanbil za to, že vytváranie stehov správnu veľkosť alebo tvar. Akoby robiť rovno stehy v skutočnosti znamenala niečo o mne alebo mojom živote. Teraz lekári, že mám šesť mesiacov života, a keď som premýšľať o dobe, kedy som zbytočný starosti tých nepoctivých stehov... "Nechala vetu nedokončenú.

Väčšina ľudí vidím trávi väčšinu svojho života starať o svoje vlastné verzie krivých stehov - veľkosti ich stehná, boky, ich brucha. Ako keby tie veci znamenajú niečo pravdivé alebo real o svojom živote. Akoby keď sa dostaneme až do konca svojho života, množstvo na stupnici bude znamenať vôbec nič.

Bol som pri dopravnej nehode v poslednej dobe. Boli sme bublajúce ďaleko, dvaja priatelia a ja, na ceste do party, keď sa náhle sme sa sideswiped niekoľkokrát niekým, kto bežal červené svetlo. Potom, čo naše auto narazilo do dvoch stĺpoch verejného osvetlenia, tri ďalšie autá, a jeden stopke, prišiel k úplnému zastaveniu. plazil som sa z diery v strane, ktorá bývala dvere, a hoci môj členok pulzovala, moja hlava pocit, ako by tehla padla na neho, a nemohol som dýchať veľmi dobre, že som nažive. A zrazu, jednoducho, že sú nažive stačilo. Bol zázračný. Zrazu nič nebolo dôležité, okrem skutočnosti, že som ešte dýchal.

Potreboval som na invalidnom vozíku po dobu šiestich týždňov, pretože sa vymkol členok a sadou pomliaždená rebrá, a niekedy, keď bol môj manžel zaneprázdnený a mi nemohol prepraviť z jedálne do obývacej izby, tak by som sedieť vonku a pozerať sa na slávnosti v mojom dvore. Nebolo to nič neobvyklé. Len obvyklé: mraky, stromy, slnko. Psie štekanie. Vtáky trylkování. Vietor. Každodenné jubilejný som bol prechádza na ceste zo stola do kuchyne k stolu, ako som sa obával očiek práca, rodina, pochôdzky, zodpovednosti. Ako som už ponáhľal zúfalo držať krok s e-mailov, textových správ, -kniha termínov. Ale pretože som mal otras mozgu a nemohol jasne myslieť, a pretože môj obvyklý spôsob pobehujú bolo nemožné, mal som dobrú zámienku na zastavenie všetko a rozjímať o maličkosti. Ako živé a umierajúce. Neexistuje nič ako kefa so smrťou, aby si dievča myslenie.

Prvýkrát som sa naučil môj ústup po nehode, spýtala som sa svojim študentom, aby sa zoznam 10 vecí, ktoré najviac miloval asi nažive. Spísali veci ako: "číta mojej dcére pred spaním," "plávanie s mojím synom," "držať môjho manžela za ruku", "byť v les ",, pričom horúcu koupel.'Pak som sa ich spýtal, čo by trávia svoj čas v prípade, že vedeli, že len za rok žiť. Všetky z nich pracoval na rôznych verziách robiť to, čo majú radi a milovať ľudí, ktoré hýčkané. Ani jeden z nich spomenul schudnúť, aj keď niektorí z nich hovoria, že by jesť len to, čo naozaj rád. Čo ma privádza k téme diéty a chudnutie a byť plne nažive.

Nedávno som čítal štúdii publikovanej v New England Journal of Medicine v ktorom 300 "mierne obézni ľudia" bolo sledovaných na troch rôznych diét: low-carb stravy, tým s nízkym obsahom tuku a strava stredomorská (zdravé tuky, niektoré mliečne výrobky, ovocie a bohaté zelenina). Po prvých piatich mesiacoch pevne kontrolovanej diéte, dieters znížila v priemere o 10 až 14 libier.

Avšak, na konci štúdie dvojročného všetci účastníci získali späť časť hmotnosti stratili. Dva roky prísne diéty a konečný výsledok je, že môžete prísť o 10 libier a získať späť štyri? Hmm. Musí existovať lepší spôsob, ako tráviť svoj čas.

Je tu. Tomu sa hovorí: Žiť život, ktorý máte. Love telo, ktoré ste dostali. (To nie je to isté ako:. Vzdať sa a binge)

Jedným z dôvodov, že diéty nefungujú, je, že keď sme posadnutý zamerali na to, ako veľmi sme vážiť, nie sme zameraná na to, čo máme radi, alebo na milujúci, čo milujeme. Uvažujeme o tom, čo bude vyzerať, keď sa schudnúť. Trávime naše dni počítanie kalórií alebo tuk gramov, pretože ak budeme mať navždy byť nažive navždy sa obrátiť na to, čo máme naozaj radi.

Keď sa neskoro Carnegie Mellon profesora Randy Pausch posledné prednáška prehnala cez internet, keď Hovoril o tom mať rakovinu pankreasu a šesť mesiacov žiť, prehovoril ako človek, ktorého priority boli jasný. Chcel stráviť každú sekundu, čo mohol so svojou rodinou; chcel svoje deti mať viditeľný záznam o jeho láske. "Som udržuje svoj jasný-eyed pocit nevyhnutné," povedal. "Žijem ako umieram. Ale v rovnakej dobe, som moc žiť ako ja som stále nažive. "

Každý z nás má smrteľnú chorobu: Tomu sa hovorí život. Aj keď chceme veriť, že smrť nastane iba s inými ľuďmi, to trvá len jednu alebo dve sekundy, aby si uvedomili, že D slovo sa stane s nami taky. Dopravná nehoda. Vážnu chorobu. Ošemetná mamogram. Zrazu, to je náš život, ktorý je v stávke. Náš život, ktorého stehy sú očíslované.

Spýtajte sa sami seba, ako chcete žiť.

Opýtajte sa sami seba, čo by ste robiť so svojím časom, ak ste zistili, že vaše dni sú zrátané. (Pretože oni sú. Ty jednoducho nevedia, čo je číslo).

A oh, spýtajte sa sami seba, čo by ste jedli.

Aj keď môžete byť v pokušení povedať: "Ja by som jesť pizzu a tvarohový koláč nonstop, pretože kto sa stará o upchatie tepien, keď čas je obmedzený," spýtajte sa sami seba, či je to pravda. Keď život je tak vzácny, prečo by ste mali stráviť jednu minútu to robiť sám chorý?

Keď mi bolo 19, moja spolubývajúca a ja sme boli na cestách z Pisy do Ríma vo vratké lietadla. Boli sme presvedčení, že to bude k havárii a v posledných niekoľkých minútach letu, som si myslel, že tak dlho, ako som chcel zomrieť, mohol by som rovnako zomrie jedenie čokolády. Napriek turbulenciám sa mi podarilo odbiť celú pětilibrovou krabicu som kúpil pre svoju matku. Keby som zomrel, bol by som šiel von grganie a cukrovej kómy. Nie je práve elegantný odchod.

Skôr než sa zamerať na diéty a zbavenie sami, čo všetci vieme nefunguje, obrátiť svoju pozornosť na to, čo máte radi. Vzhľadom k tomu, ak máte radi svoj život, budete chcieť, aby sa starať o svoje telo. Dokonca aj keď ste vedel, že by ste mali len šesť mesiacov žiť, môžete jesť inak, môžete dokonca začať vykonávať každý deň, ale to by nemalo byť, pretože sa hanbili vášho tela. Nebolo by to byť preto, že vaše stehná neboli dostatočne tenký alebo stehy svojho života neboli dosť dobré. To by bolo, pretože ste nechceli nechať ujsť ani minútu času, ktorý opustil.

Prečo čakať? Prečo nie milovať každý krivý steh svojho života pred nasledujúcom okamihu nahrávok?

Geneen Roth je medzinárodná pedagóg, rečník, spisovateľ a najpredávanejších kníh o emocionálne jesť. Môžete ju navštíviť v geneenroth.com.