"V tíme sme Up and Lost Big!"
Môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke, ale môžeme len odporučiť produkty, ktoré sme späť. Prečo nám veriť?
Tieto inšpirujúce Diéta našiel úspech - v hodnote 767 libier - keď spárovaný up. Zistiť, ako ich tipy a triky vám môže pomôcť, príliš
alex Beachesne
"Publikoval sme naše váhy na tabuľu a píše drobné poznámky"
Lindze, 34 Brad Merritt, 37; atlanta
Hmotnosť: jeho a jej
Vysoké školy miláčikov, ktorí boli zosobášení na 11 rokov a ktorí sú rodičmi Zella, 3, Lindze a Brad bol vždy otvorený navzájom o svojich váhových problémov. Brad, herný dizajnér Cartoon Network, sa snažil zostať štíhly väčšinu svojho života, ale pre Lindze, maskérka, "to bola koľaj 10 je ženatý 10 a dieťa 30", ktorý ju tlačil na 185 libier.
Zdravotné Hits:
V roku 2009, Lindze potreboval operáciu opraviť srdcové chlopne a bolo odporučené, aby najprv schudnúť. Vybrala Weight Watchers - "Priateľ stratil veľa na programe" - a vrhnúť 15 libier pred odchodom do nemocnice, potom ďalších 35 neskôr. Ale bolo to, že operácia pridaný váhových strasti Brad: A prevádzku už v roku 2007 obmedzil svoj výkon, a s jeho hmotnosťou nad 200, aj on pridal Weight Watchers.
Keď išlo do tuhého...
Títo dvaja vedel, ako si navzájom pomáhajú - a ešte robiť, ako pracujú udržať svoju váhu. Kedykoľvek Lindze chcel dostať zmrzlinu po zlý deň, Brad odmietol podporovať jej emocionálne-jesť zvyk: "Nepôjdem s vami," hovorieval, a dodáva: "Robíš to dobre - nevzdávajte to." Lindze baví varenie Bradová obľúbené potraviny prispôsobené pre ich strave, rovnako ako jej nižšia-CAL verziu vytiahol bravčové. A každý týždeň, potom, čo po ich hmotnosti na tabuľu v blízkosti ich rozsahu - "Dozvedeli sme sa, že je dôležité, aby pon zisky rýchlo "- píšu podporujúce poznámky (, Si úžasná'nebo, Nebudeme vzdať '!), v prípade, že ste odpadol kúsok.
 |
Lindze pred: 185 lbs. teraz: 135 lbs. stratil: 50 lbs. brad pred: 225 lbs. teraz: 180 lbs. stratil: 45 lbs. Celková prehra: 95 lbs. |
alex Beachesne
"Strany býval o jedle. Teraz jeme pred odchodom von, potom sa zameriavajú na spoločenský život "
Kelly Sisters: Kat, 46; Moira, 47, a Dede, 44; Massapequa, NY; Casselberry, FL; Winter Park, FL
Tri má Charm:
Zakaždým, keď Kelly sestra stráca päť libier, keď sa špecifikáciou "Je to krásny deň," na druhú dva a čoskoro odmenený nový prírastok za jej náramok. "Oslava tieto malé míľniky robí to oveľa jednoduchšie držať sa našej strave," hovorí Moira.
Začalo to Kat:
Desať mesiacov pred jej 45. narodeninám, keď stanovila cieľ stať sa "fit a báječný." "Nenávidel som pri pohľade do zrkadla," hovorí Kat, ktorý, rovnako ako jej sestry, je učiteľka na základnej škole. "Tiež som sa cítil pokryteckú hovoriť s deťmi o rozhodovanie dobré jedlo, keď som vážil takmer 300 libier." priateľ odporúča Medifast, čo umožňuje šesť jedál denne (päť preportioned a jeden čerstvý), a to všetko začalo dohromady. Do jedného mesiaca, Dede a Kat mal každý stratil 25 libier a Moira, 18.
sesterské akty Nikdy prestať fandiť navzájom. Keď Dede, ktorý nevykonáva po dobu 18 rokov, trénoval a bežal 10K závod v decembri, "Bol som tak pyšný," hovorí Moira. Sestry tiež vymieňať tipy, ako je rozbíjanie Medifast tyče okusujú v kine namiesto popcornu. (Alebo Moira trik: nesúca Medifast tyče v jej aute, peňaženku, schoolbag -. "Všade") A teraz, pretože sa blíži k ich cieľu - Kat nádeje stratiť ďalších 20 libier, Moira, 10 a Dede, 15 - ženy vedia, že budú musieť pokračovať v práci zostať zdravý a pri ich nové závažia. "Budeme," hovorí Moira. "Budeme tie navzájom sa pred Necháme to nestane."
 alex Beachesne |
kat Moira Dede Celková prehra: 261 libier. |
alex Beachesne
"My pohrať s diétne jedlá a textových navzájom výsledky"
Cora Martin, 32 a Brenda Venner, 56; Bremerton, WA
Génov a Jeans:
Brenda Venner smeje zakaždým, keď počuje reklamy na Jeans nie je vaša dcéry. "Ach, áno, sú," hovorí, stále diviť, že po rokoch nosenia veľkosti 18s, môže teraz zmestí do Cora svojej veľkosti 6 ruky-me-pády. "Bol to Cora, ktorí ma motivovalo, aby som schudnúť," hovorí.
The Right Move (y)...
Cora, internetový marketing manager, sa práve vrátil do Seattlu, keď sa rozhodla riešiť ďalší 32 libier ona kladený na počas tehotenstva s dcérou Carlie, teraz 2. Našťastie tento krok priniesol ju bližšie k jej rodičom. Cora, ktorý stratil na váhe Nutrisystem potom sa narodil jej syn, Theodore, 5, mal rád pohodlie daného programu: "Môžem vziať jedlo na cestách," hovorí. Brenda, správu analytik pre federálnu vládu, už dlho bojovala s jej váhou - "Mal som problémy s dávkami" - a bol inšpirovaný spojiť svoju dcéru. Čoskoro dvaja boli e-mailové recenzie vdolky a barov z plánu, rovnako ako výsledky pokusov s jedlami, ako je otočenie možnosť taco do šalátu.
Bežiaci It Off:
Bolo Brenda, však, kto regrutoval Cora sa k nej pripojili v chode. Teraz obaja sa pravidelne zúčastňuje 5ks a nedávno dokonca bežal svoj prvý 12K. "Na začiatku sme vychovaní vzadu," hovorí Cora, ale v apríli 2010, Brenda vzal prvé miesto v 5K, ao dva mesiace neskôr, v júni, Cora ju najprv vyhral rovnako.
 alex Beachesne |
Cora Brenda Celková prehra: 107 libier. |
alex Beachesne
"Prvá vec, ktorú môžeme objednať v reštaurácii je kontajner takeout."
Jessica Goodaleová, 27 a Jennifer Krygowski, 27; Jacksonville, FL
Lepenie v kapele:
Jessica Goodaleová vždy považovala za "dieťa tuku."
"Ostatní študenti na strednej škole by sa dupnúť na zem, keď som išla okolo," spomína. Ale nie Jennifer Krygowski, ktorého stretla v kapele a kto ju čoskoro sa stal najlepším priateľom. Jennifer, to bola vysoká škola - a beží fast food - teda zabalená na dodatočných 35 libier.
Jessica Freak Out-Moment:
V januári 2009, kedy uzrela dovolenku fotografiu seba v tričku a džínsoch, "bol som tak šokovaný, som sa pridal Weight Watchers, že Pondelok," hovorí Jessica, je nákupca pre energetické spoločnosti. Bolo to ťažké na prvý pohľad: "Väčšina členov stráca päť libier za dva týždne, ale trvalo mi to mesiac." Napriek tomu sa o rok neskôr, kedy Jessica klesol 30 libier, Jennifer, hudobník, ktorý hrá hoboj a anglický roh v dvoch komunitných orchestrov, bol inšpirovaný sa zaregistrovať, tiež. Vzhľadom na ich plány nemôžu zúčastniť schôdzí dohromady, ale vždy textové navzájom ich váženia výsledky.
BFFs On The Town:
"Je to sranda ísť na večeru s priateľom, ktorý je na rovnakej diéte," hovorí Jessica. Tí dvaja sa tiež pokúsiť sa stretnú na týždennom triede Zumba. A ich ďalší dual projekt? Jessica bude družičku ( "nás obaja v ramienok!") Na Jennifer svadbe v novembri.
 alex Beachesne |
Jessica Jennifer Celková prehra: 73 lbs. |
alex Beachesne
"Keď chute hit, jeme vafle s nízkym kalórie s jahodami."
Wendy, 41 a Marty Beckers, 35; Yuma, AZ
"Junk Food Vegetariáni"
To je, ako Wendy a Marty opisoval seba na diéte boli nasledovné ako novo manželský pár pred 12 rokmi. "Večera by mohol byť pizza, tyčinky a pol galón mäty čokoláda čip zmrzlinu," hovorí Wendy. Snažila aspoň sedem rôznych diét, ale nič nefungovalo. Marty, tiež sa snažil schudnúť, ale konštatuje, že ironicky, keď sa stretol s Wendy a bol už nie zoznamovacie, stratil motiváciu. Potom Wendy lekár varoval, že by mohla mať mŕtvicu keby nie schudnúť, a Marty sa k nej pripojil na diétu: "Urobil by som čokoľvek pre Wendy."
Získanie poriadku:
Manželia, ktorí vlastnia softvérovú firmu, ktorá bola podpísaná s Jenny Craig, a okrem jedla mailom na ne každý týždeň, začali jesť ovocie a zeleninu ich poradcu odporučil. "To nás prinútilo koupit, nové'potraviny, ako je kel," hovorí Wendy. Páčili čerstvé predmety natoľko, že pred štyrmi rokmi sa stali vegánov. "Teraz máme pocit, že robíme všetko, čo môžeme pre naše zdravie a prispieť k ochrane životného," vysvetľuje Marty.
Škálovanie New Heights:
Keď začali na Jenny Craig, mohol Wendy to vynahradiť po schodoch. Avšak potom, čo oni by každý stratili 20 libier - asi šesť týždňov do svojho jedálnička - pár vyliezol Yuma je Telegraph priechod (1,558 stôp) a hrdo podpísal denník v hornej časti. "Predtým sme sa smiať pri predstave, že tam hore," hovorí Wendy, ale od tej doby, že som to urobil mnohokrát, a ona to vylezie každý deň so svojimi psami.
 alex Beachesne |
Marty Wendy Celková prehra: 231 libier. |