7 Common Foot Problémy

1. pľuzgiere

Problém: Zrazu, vaše topánky nie sú úplne fit, rovnako ako predtým, a na mieste vydutý hrču u palci na nohe. Nehovoriac o tom, je to naozaj bolí. V prípade, že spoločný vášho palca tlačí von neprirodzene, pravdepodobne ste dostal pľuzgier, hovorí Dr. Rob Kominiarek, D. O., FACOFP.

Ako to opraviť: Kominiarek odporúča nosiť pohodlné, wide-jediné topánky a namáčanie vaše nohy alebo použitím sáčky s ľadom. Ak to nepomôže, navštívte svojho lekára o injekciu kortizonu, ktorý bude poskytovať úľavu.

Ako zabrániť tomu, aby: Obmedziť tlak na nohách preskočením úzky, tesný obuv, ktorá tlačí prstami k sebe. Určité typy nôh - menovite "nízke oblúky, ploché nohy, a voľné kĺby a šľachy," podľa Harvard Dámske Health Watch - a profesií, ktoré vyžadujú častú postavení môže urobiť náchylnejší k pľuzgierov. Takže dávajte pozor na to, ako vaše nohy sú pocity, a poraďte sa so svojím lekárom, ak máte pocit, že môže byť problém.

2. bradavice

Problém: Ucítite nádych bolesti v dolnej časti nohy, a keď si to skontrolovať, objavíte malú mäsitý rast. K svojmu zdeseniu, si uvedomíte, že je to bradavice. "Plantárna bradavice sú vírusy, ktoré dostanete, keď ste sa nakazila vírusom HPV z kontaminovaného povrchu," hovorí Dr. Mona Gohar, spolupracovník klinický profesor dermatológie na Yale School of Medicine, ktorý tiež berie na vedomie, že toto je najbežnejší nôh problém, že vidí.

Ako to opraviť: Skúste tento dermatológ schválený DIY - použije zlúčenina W a lepiacou páskou na bradavice na pár dní. Môžete tiež mať svoje derm ich odstránenie laserom alebo tekutého dusíka.

Ako zabrániť tomu, aby: Gohar odporúča chrániť vaše nohy tým, že vždy nosiť topánky na verejných miestach, vrátane žabky v šatne a bazén oblastí.

3. Atletická noha

Problém: Suché, svrbivé, šupinatá a ružovej kože proste vyskočí z ničoho. A je to naozaj nepríjemné.

Ako to opraviť: "Použitie predpis pevnosti fungicídne lieky vo forme prášku alebo forme krému," hovorí Gohar. "Inak, niektorí ľudia chceli jablčného octu vsiakne."

Ako zabrániť tomu, aby: Mykóza nôh sa darí vo vlhkom prostredí, ako sú verejné sprchy a šatne, takže Kominiarek odporúča "Pravidelné vlhkosť na bay. "To zahŕňa zmenu ponožky každý deň, umývanie nôh každý deň, a vrátane nové topánky, ako vaše staršie opotrebovávajú. Tiež oblečenie žabky, keď používate verejný sprchovací kút, pláž, alebo na bazén. A uistite sa, že vaše nohy sú dôkladne vyschnúť Pred uvedením ponožky späť - alebo môžete riskovať odchyt vlhkosti vnútri.

4. zarastené nechty na nohách

Problém: Váš necht je zakrivenie dovnútra, a okolitej kože je nafúknuté, enflamed a výberové konanie na dotyk. Čo dáva? "Niekedy sa to stane, pretože geneticky, niektorí ľudia majú nechty, že krivka," vysvetľuje Gohar. Ale v niektorých prípadoch to môže byť dôsledkom traumy.

Ako to opraviť: Ste skutočne odstrániť časť nechtu, ktoré je zarastené, aby to išlo preč, hovorí Gohar. Au! Varovanie: Toto je niečo, čo by ste mali nechať až na profesionálnej napr. váš dermatológ.

Ako zabrániť tomu, aby: Udržujte svoje nechty zdobené, ale nie príliš krátky, a opotrebenie dobre padnúci tenisky keď cvičíte. Ak si všimnete, podráždený necht, Kominiarek odporúča namáčať to noc v teplej Epsom slanou vodou na nejakú dočasnú úľavu pred návštevou lekára.

5. noha zápach

Problém: Vaše nohy sú neustále páchnuce a zápach sa nezdá ísť preč.

Ako to opraviť: "Uistite sa, že ste skutočne používať mydlo na nohách," hovorí Gohar. "Mnoho ľudí nie, ale v skutočnosti musieť drhnúť s non-mydlo čističmi sa zbaviť baktérií." Ak sa vám stalo, že ťažký sveterOna odporúča doplniť absorpčné mastenec prášok, vo vašej koži.

Zabrániť tomu, aby: Aby sa vaše nohy čisté - a že mastenec prášok po ruke.

6. pľuzgiere

Problém: Budeš spievať svoje nové topánky celý deň, ale namiesto toho veľa komplimentov, môžete skončiť s niekoľkými kvapalinou plnené (nehovoriac o bolestivé) šrámy miesto.

Ako to opraviť: Pľuzgiere sú dobré na uzdravenie seba, takže je najlepšie, aby vyzdvihnúť na ne. "Ak potrebujú k popu, 9 z 10 bude robiť všetko na vlastnú päsť. Keď k tomu dôjde, jednoducho umyť mydlom a vodou, "hovorí Kominiarek. "Potom, platí antibiotickú masť a zakryjeme Band-Aid." Nezabudnite sa pozrieť na to každý deň a udržať ju čistú, kým sa uzdravil.

Ako zabrániť tomu, aby: "Wear vlhkosť odvádzajúci športové ponožky a topánky, ktoré zapadajú správne," hovorí Kominiarek. Kedykoľvek cvičíte, uistite sa, že použitie tento šikovný trik šnúrka aby zabezpečili, že vaše nohy sú uzamknuté do vašich topánkach, čo znižuje trenie a podráždenie.

7. mozole

Problém: Tvoji raz mäkké nohy sa cíti trochu drsné, a dokonca aj vaše bi-týždenné pedikúru sa nerobí nič, aby im niektorý hladšia.

Ako to opraviť: "Namočte nohy a použite pemza na odstránenie mozole kožu, "odporúča Kominiarek. "Ak sa stane bolestivé, je čas navštíviť svojho podiatrist."

Ako zabrániť tomu, aby: Mozole rozvíjať v dôsledku tlaku alebo trenia. Zmäkčenie sa silnou kožu s použitím krému močoviny báze alebo alfa-hydroxy kyseliny, hovorí Gohar. Pomocou týchto denne na nohy, aby sa zabránilo mozole a nosiť pohodlné topánky, aby sa zabránilo uvedeniu pretlak na vaše prsty alebo vystavením nohu k väčšiemu treniu.