Ochorenie srdca a Running - I Saved My Health spustením

Sestry bzučal dovnútra a von z môjho nemocničnej izby ako lekár vysvetlil, že som bol s rizikom srdcových ochorení. Moje diagnóza: preeklampsia, Tehotenstvo komplikácie pripísať k vysokému krvnému tlaku, ktorý vám môže pomôcť pri riziku srdcového infarktu, mŕtvice a / alebo krvných zrazenín. Predstava, že by som sa môže vyvinúť život ohrozujúce srdcové problémy so nie v poriadku so mnou. Bol som šokovaný do akcie.

Cesta vpred znamenal straty okolo 100 libier. Začal som sa prejsť každý deň, môj nadutú popôrodné telo napchal nešikovne do vrecovité potenie, ale chudnutie nakoniec oneskorenie. Pripojil som sa posilňovne, ale nakoniec sa cítil stratený v mori kulturistov. som sa zúčastnil kočíka fitness triedu, ale začul kŕdeľ zdatných mamičky hovoria o rýchlosti, naboso beh a ďalšie cvičenia metód som sa necítil úplne pohodlne zúčastňuje. Potom mi to došlo: vzdialenosť beh bolo to, čo mi mohol pomôcť, aby nakoniec stratiť váhu.

Jediným problémom bolo, že beží vždy bolo "mimo dosahu" Pre mňa. Duchu namaľoval obraz bežcov je štíhly, roztrhol a sebavedomie jedinci; tri veci, ktoré som nebol. Predstava, že by na sebe celulitídy-odhaľujúce, vlhkosť odvádzajúci bežiaci pančucháče bol ešte strašný. Nikdy som vynikal v športe, takže to nenapadlo ma, že by som mohol skutočne nájsť potešenie v behu na dlhé vzdialenosti, alebo že väčšina bežcov nemajú konkrétny typ tela alebo veľkosti.

Stiahol som si 5K tréningový aplikáciu a vyraziť na cestu. Prešiel som veľa na prvý, ale čoskoro som zistil, že moja výdrž sa zlepšuje. Ako zlepšiť moje tempo v priebehu času, som sa prihlásil na 5K závod. A keď som mal veľký úspech s 5K, som sa prihlásil na 10K. Potom som zistila, že som tehotná s naším druhým dieťaťom. Pokračoval som bežať tak dlho, ako to len šlo, a potom pokračoval zrýchlené chôdzu po celú dobu tehotenstva. Je to moje presvedčenie, že beží pomohlo moje telo na podporu zdravého druhé tehotenstvo bez komplikácií.

Beh sa mi zachránil život, jeden krok v čase. Dva mesiace po pôrode som sa prihlásil na ďalšie 10K. Bežal som ho asi za hodinu - čo ma opustil s prianím, aby sa zasadila o viac. Priateľ sa zmienil, že ona bola školenia pre maratón nášho mesta na jeseň a premýšľal, či by som mal záujem tréningu s ňou. "V žiadnom prípade! Nie som skutočná bežec, "povedal som, môj očervenel. Ona ma opravil, "Bežec je niekto, kto beží. Ste jeden z nás. "

Celoživotné priateľ mi priblížil ďalšie: "Už ste niekedy premýšľali o spustení mini-maratón? Chcem trénovať spolu? "Zahryzla som si do pery, keď som počúval jej hlas stúpa vzrušenie po telefóne. "Dobre, ideme na to." Pre ďalších deväť mesiacov sme stále v kontakte každý deň - ona vytvorila tabuľku, ktorá mapovala pri spustení a keď k odpočinku, čo jesť a čoho sa vyvarovať, že aj stratégia musíme začleniť do nášho tréningového plánu zvýšiť svoj Rýchlosť. Pochybnosť, neistota, a drvivá úzkosť set sa ako kilometrový zvýšil. Zdieľali sme naše obavy a podporovať sa navzájom s láskou a zámerom.

Prešla závod v Louisiane deň predtým, než som bežala dolu vo Virgínii. smerovaná som jej priateľstvo a podporu pri každom jedinom kroku. Mrznúci dážď sadu v polovici môjho závodu, ale tlačil som sa nechal žihadlo usadí hlboko v mojej koži, ktorá definuje svoj účel a podnecuje môj oheň. Rozhodol som sa dosiahnuť osobný rekord. Poslednej míle tohto závodu bol z kopca, a moja myseľ potácal adrenalínom a emócií. Bežec za mnou kričal: "Vy ste dostal tento, Sarah!" Jednalo sa o full-circle moment vidieť svoj čas v svetla, keď som sa rozbehol cez vedenie odvážneho cieľa, silné a hrdé.

Som teraz na zdravú váhu a moje srdce bije silné a stabilné. Som už na okraj môjho vlastného života alebo obete na okolnosti. Teraz som aktívnym účastníkom, víťazný bojovník, skutočný overcomer s divokým duchom.

Naučil som sa, že "bežec" je akýkoľvek odvážny jedinec, ktorý sa rozhodne čipky jeho alebo jej topánky a vyraziť na cestu s vytrvalosti, štrkom a odhodlanie. Cítim strach vkráda do kostí, viem, že sila je jediný utiecť.