Ako Dick Van Dyke, Betty White a Carl Reiner Stay Vital vo svojich 90. rokoch

"Si len tak starý, ako sa cítiš," pokračuje staré klišé, a súdiac podľa tohto týždňa HBO dokument o upsides života po 90, môže to byť pravda. Ak si nie ste In The Obita, naraňajkovať Je pomenovaný po Carla Reinera vtip o tom, ako teraz, keď je to 95, zdvihne jeho noviny každé ráno, nájde nekrológ úsek, a skontroluje, či je uvedená. "Ak nebudem, mám raňajkách," povedal vtipkuje.

Čudoval sa, prečo on a tak veľa z jeho priateľov, "dostal extra rokov", keď iní nie, Reiner stanovenej nájsť nejaké odpovede. Má dlhovekosť zostúpi na šťastie? Gény? Alebo životné voľby? Aj keď odpoveď je určite nejaká kombinácia týchto troch dokument je fascinujúci a povznášajúci pokladnicou múdrosti zo svojich obľúbených deväťdesiatnikom ikon, vrátane Betty White, Dick Van Dyke, a Norman Lear. Tu je sedem z najlepších kúskov the Doc je rád pre život vo svojich deväťdesiatych rokov.

1. Stále čo robiť a aktuálne.

Reiner synovec a manažér George Shapiro, dáva rekvizity Reiner za "svoju produktivitu a jeho záväzok k je zásadný a zapojiť. "Reiner je notoricky internet-pútavé, vie, ako Selfie fungovať a pamätné vynašiel #Selfishie Počas vystúpenia na Conan. "Jeho počítač je vždy obsadené, je tu nikdy čas on nedostal niečo funguje," hovorí Shapiro.

2. Build face-to-face interakcie do každodenného života.

Dlhovekosť expert Dan Buettner, ktorý doručil TED Talk na túto tému a je pravidelne citovaný v celej doc, má jednu veľmi špecifickú radu. Najšťastnejší ľudia v Amerike, hovorí, sú vzájomne face-to-face zhruba šesť až sedem hodín denne. "Vyvinuli sme sa s týmito vlastnosťami," hovorí, "sa nám podarí, ako druh, pretože vieme, ako spolupracovať a komunikovať, a že na oplátku nám prináša radosť." Preklad: Položte smartphone dole!

3. Byť šéfom vášho tela.

Pravdepodobne doc najviac inšpirujúca predmetom je 100-ročný Ida Keeling, ktorý sa rozbehol vo veku 67 rokov po tom, čo zažíva ťažkú ​​depresiu priviedol na smrť svojich dvoch dospelých synov. Jej dcéra Shelly povzbudil ju prevádzkovať 5K závod, po ktorom ona hovorí: "Cítil som sa tak odlišné. Cítil som vyjsť z ulity. "Keeling teraz prevádzkuje závody pravidelne so svojou dcérou, a pracuje sa s váhami po dobu najmenej pol hodiny každý deň. "Nikdy za seba stará, nikdy. Ak nechcete starať o seba, nikto iný. Musíš byť pánom svojho tela. "

4. Neboj sa proces starnutia.

"Zoznámte sa, že zamieri na, nebojte sa ho," hovorí Dick Van Dyke, Aj keď uznáva, že niektoré veci sa stávajú ťažšie po dosiahnutí určitého veku. "Keď tí ľudia hovoria, budete vyzerať dobre vo svojich 90. rokoch, čo majú na mysli, je nevyzeráte mŕtvy." Van Dyke hovorí, že opravil svoj cvičebný režim a nikdy sa obzrel po hraní v Broadwayi rokmi, potom, čo videl, ako tanečníci vypracovali s silový tréning zariadení. "V 30, využil by som vyzerať dobre. Vo svojich 50. rokoch, využil som zostať fit. Vo svojich 70. rokoch, aby zostali ambulantné. Vo svojich 80. rokoch, aby sa zabránilo pomohol živobytie. Teraz, vo svojich 90. rokoch, ja som len robil to z čistého vzdoru, "žartuje.

5. Žiť v prítomnom okamihu.

Jeden z Norman Lear je tipov zostať mladým je žiť v okamihu, a venovať pozornosť diskusií, ktoré ste narazili. "Svojím spôsobom som vo veku, kto hovorím," vysvetľuje, či je daná osoba je 12 alebo 50 "Som peer kto hovorím." Lear hovorí, že sa mu páči žiť v tom, čo on nazýva "hojdacia sieť času mezi, nad'a, další '," potom, čo jedna vec je kompletný a pred ďalším začína. Vzhľadom k tomu, že Lear, pri 94 ° C, je stále aktívne vyrábajúce televízne programy, ako je Netflix novej verzii Jeden deň v časeJe to žiadnym prekvapením, že sa trochu všímavosť ide dlhú cestu.

6. Užívať plody svojej práce.

Teraz, keď je vo svojich deväťdesiatych rokov, Betty White má voľnejší prístup k jej kariéry. "Je to väčšia zábava... nemusíte robiť," hovorí pracovať v jej veku, "a ak to nefunguje, mal som svoju kariéru. Nebudem sa starať o to. Okrem toho, ona hovorí: "Ja nechcem byť na obtiaž nikomu. - leda snáď Robert Redford"

7. Zistiť, čo máte radi, a to každý deň.

Ak si odniesť len jedno z doc, aby bol príbeh pianistu Irving Fields, ktorý zomrel vlani vo veku 101. Pole je zobrazené hrá pravidelne klavírny koncerty - každý piatok, sobotu a nedeľu - v hoteli Park Lane na Manhattane. "Mohol by som pracovať deväť dní v týždni, a nie byť unavený," hovorí. "Idem ďalej a ďalej, pretože milujem to, čo robím."