Zjavne... umývanie riadu znižuje hladinu stresu
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Povedzme si úprimne, že úroveň stresu pravdepodobne stúpne počas sviatočného obdobia a podľa nedávneho obdobia štúdia publikovaná v časopise Mindfulness, umývanie riadu môže znížiť stres tým, že vám umožní prepnúť vypnuté ...
Zistilo sa, že vôňa mydla, atmosféra riadu a teplo vody môžu vyvolať pozitívny stav mysle.
V tejto najnovšej štúdii sa vedci z Floridskej štátnej univerzity rozhodli zistiť, či je možné dosiahnuť pozitívny stav mysle prostredníctvom jednoduchej každodennej činnosti: umývania riadu. Predtým, ako tak urobili, bola polovica účastníkov povinná prečítať si popisnú časť o umývaní riadu (kontrolná skupina), zatiaľ čo druhá polovica bola povinná prečítať si časť o umývaní riadu, ktorá zdôrazňovala potrebu mentálneho zamerania na danú úlohu.
„Počas umývania riadu by sa malo umývať iba riad. To znamená, že pri umývaní riadu by si mal človek byť úplne vedomý skutočnosti, že umýva riad, “uvádza sa v úryvku z časti„ Pozornosť “. Potom, čo účastníci dokončili umývanie riadu, vedci vyhodnotili ich stav všímavosti. V porovnaní s účastníkmi kontroly tím zistil, že tí, ktorí sa venovali dôkladnému umývaniu riadu - pri ktorom sa zameriavali na vôňa mydla, teplo vody a to, ako sa riady cítili pri umývaní - zaznamenali pozitívnejší stav myseľ. Napríklad uvedomelé umývačky riadu zaznamenali v porovnaní s kontrolnými umývačkami 27% zníženie nervozity a 25% zvýšenie duševnej inšpirácie.
Na základe ich zistení sa navrhlo, aby prízemná práca ako umývanie riadu mohla zvýšiť psychickú pohodu a naopak znížiť pocity stresu... pokiaľ je človek mentálne zapojený do úlohy!
Takže, choďte, oblečte si rukavice na umývanie riadu a odstráňte stres! Pán vie, že ich bude v najbližších týždňoch veľa!