Zásadný krok vám chýba, keď si čistíte zuby

Čistíte zuby dvakrát denne je dôležitý pre udržanie dobrého, ústna hygiena. Jednoducho Health Consumer Oral Health Survey 2019 odhalili viac než 7 z 10 dospelých čistiť zuby aspoň dvakrát denne a viac ako 8 z 10 dospelých sa zhodujú, že lepšie vyzerajú po ich zuby a ďasná, tým väčšiu šancu majú zabrániť zubné ošetrenie v budúcnosť.

Ale ukázalo sa, mnohí z nás si ujsť jeden dôležitý krok: čistenie naše jazyky. Aj keď je dôležité, aby postarať sa o naše zuby a ďasnáDajte pozor, aby ste jazykom čistote je tiež dôležité, ak chcete zachovať dobré, zdravie ústnej dutiny.

Skúmali sme, prečo je dôležité starať sa svojim jazykom tak dôkladne, ako sa starať o zuby a ďasná a najlepší spôsob, ako to urobiť. Tu je to, čo sme našli ...

Sme získať províziu pre výrobky zakúpené cez niektoré odkazy v tomto článku.

Čo sa stane, ak nechcete vyčistiť jazyk?

Ak nemáte čistiť jazyk, môžu baktérie vybudovať na nej rýchlo, čo vedie k zafarbeniu a riskovať baktérie šíria do vašich zubov a ďasien.

Čistenie jazyka pomôže zabrániť zle dýchať. Okrem kefovanie, dentálnou niťou a používanie antibakteriálne ústne vody, malo by to držať jazyk za zubami, zuby a ďasná v skvelom stave.

Čo môžete použiť na čistenie jazyka?

Môžete použiť kefka na čistenie jazyka. Niektorí dokonca prichádzajú s doplnkami špeciálne určenými pre zacielenie jazyk, taky.

Avšak, ak zistíte, že to nie je príliš efektívne ⁠- alebo chcete hlbšie čistú ⁠- NHS odporúča používať jazyk škrabka, Niekedy označované ako čistič jazyka, taky. Ide o typicky oblé nástroje, vyrobené z plastu alebo kovu, ktorý jemne zoškrabať baktérie z vášho jazyka.

Aký je najlepší spôsob, ako vyčistiť jazyk?

Pri použití jazyka škrabky, cieľom je odstrániť v čo najväčšej baktérie ako je to možné. Colgate odporúča umiestniť na okraj nástroje na zadnej strane jazyku a jemne ťahom škrabky dopredu za účelom odstránenia nadbytočných častíc.

Okrem čistič jazyka, možno použiť aj ústne vody. Aj keď to nebude špecificky cieliť na jazyk, bude antibakteriálne ústne vody pomôže zabiť baktérie a znížiť zápach z úst.

Kedy a ako často by ste mali vyčistiť jazyk?

NHS odporúča čistenie jazyk raz denne okrem čistíte zuby a ďasná najmenej dvakrát denne.

Môžete použiť vysávač jazyk a to buď pred alebo po čistení zubov. Len uistite sa, že ju opláchnite dôkladne pred a po každom použití, aby sa zabránilo potravín častice a baktérie stávajú prilepené k nej.

Rovnako ako tento článok? Zaregistrujte sa k odberu noviniek získať ďalšie články takhle dodané priamo do vašej e-mailovej schránky.

PRIHLÁSIŤ SE