Polovica žien je tak nespôsobilá, že im pri behu na autobus dôjde dych
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Nový prieskum zistil, že takmer polovica žien tvrdí, že sa necítia dostatočne fit na to, aby bežali za autobusom ...
Takmer polovica britských žien (48%) by sa podľa nového prieskumu British Heart Foundation (BHF) nepovažovala za spôsobilých na to, aby bežala za autobusom bez toho, aby im vyrazil dych. Z prieskumu medzi 2 000 dospelými tiež vyplýva, že väčšina žien si myslí, že ak by išli behať teraz, najďalej, ako by zvládli, bolo by to na míľu ďaleko!
„Tieto štatistické údaje sa týkajú a vykresľujú znepokojujúci obraz o fyzickej kondícii národa,“ hovorí Christopher Allen, hlavný kardio sestra na BHF. „Ochorenie srdca môže postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku, ale udržiavanie fyzickej aktivity je jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť vybudovať silné a zdravé srdce, takže by sme nemali ignorovať jeho výhody.“
VIAC: KTORÉ SÚ NAJLEPŠIE GPS HODINKY PRE BEŽCOV?
Z prieskumu tiež vyplynulo, že 38% žien sa necíti dostatočne fit na to, aby mohlo ísť do posilňovne alebo začať cvičiť, a takmer štvrtina z nich uviedla, že zvládne beh iba na 100 metrov. Zistenia naznačujú rozdiel medzi mužmi a ženami, pričom 13% mužov uviedlo, že nikdy nebežali ďalej ako kilometer predtým, v porovnaní s takmer jednou z troch žien (29%).
Nie je čas ako v súčasnosti začať so správnymi návykmi, a ak si chcete vylepšiť svoju kondíciu alebo bežecké schopnosti, možno by stálo za to investovať do priateľa a otestovať sledovač aktivity ktoré vám pomôžu dostať sa do rutiny a dozvedieť sa viac o tom, ako ste každý deň aktívny.
VIAC: AKO SI VYBRAŤ SLEDOVAČ ČINNOSTI
Náš sledovač víťazných aktivít je Microsoft Band 2, ktorá má širokú škálu užitočných funkcií a je pohodlná na nosenie. Môžete synchronizovať tréningy s vedením podľa pásma, sledovať svoj srdcový rytmus a pomocou inteligentného budíka sa zobúdzať v ľahšej fáze spánku.
Testovali sme aj to najlepšie GPS hodinky, pre tých, ktorí chcú vidieť, kam ich beh dovedie. Myslíme si, že najlepšie z nich je GPS hodinky TomTom Runner Cardio, ktorý má zabudovaný monitor srdcového tepu, je vodotesný do 50 metrov a výdrž batérie až osem hodín.