11 vecí vo vašej domácnosti, ktoré vás robia nešťastnými

Nie je to len pár hračiek na podlahe - je to neustále, neustále rastúci príliv hračiek, oblečenia, doplnkov a dokonca aj umeleckých diel. „Kid neporiadok spôsobuje, že rodičia sú znepokojení, pretože je také ťažké vyčistiť a nájsť priestor na udržanie, takže zhoršuje pocit bytia mimo kontroly - pocit, že toľko rodičov už má okolo výchovy detí, keď sa veci nedajú hladko, “hovorí psychológ a autor Susan Bartell.

Preplnená hračkárska škatuľka môže byť tiež Pandoriným boxom spúšťov. „Rodičia tiež cítia, že dom nie je nikdy čistý; že iní ich budú posudzovať negatívne, a tak sa sami tvrdo usudzujú, pretože nie sú „dokonalí“ pri upratovaní. Rodičia sa tiež pýtajú, ako míňajú svoje peniaze, keď vidia toľko neporiadkov - že utratili také šťastie na toľko vecí, že ich deti nevyužívajú, čo je plytvanie peniazmi. Nakoniec je to emocionálne vyčerpávajúce, keď sa pri hľadaní hľadaných vecí triedia neporiadok. ““

Ale veci pre deti môžu byť jednou z najjednoduchších kategórií na vyvracanie, podľa Dr. Bartella: „Nedávna štúdia od

Vaša teta mala veľké úmysly, keď vám odovzdala túto zbierku jemných figurín. Ale namiesto toho, aby ste na ňu mysleli zakaždým, keď ich uvidíte, cítite silný pocit porážky vždy, keď uvidíte krabicu. „Držíme dedičstvo / dary, aj keď sa nám nepáčia ani nepáčia, pretože sa cítime vinní, že ich rozdávame,“ hovorí Dr. Bartell. „Emocionálne nás zaťažujú a spôsobujú fyzický neporiadok. Zachovávame veci, ktoré nezodpovedajú nášmu zmyslu pre štýl, a potom nemáme priestor pre veci, ktoré by nám skutočne priniesli radosť. ““

Knihy majú prekvapivé množstvo emocionálnej váhy: Samotná myšlienka prechodu cez komíny a police môže byť drenážna, dokonca aj pre tých najnáročnejších milovníkov kníh. "Kniha inšpiruje také silné emócie, pretože boli portály do iných svetov, dali nám ďalšie životy a rozšírili predstavivosť," hovorí Christina Waters, PhD, autor knihy Vnútri plameňa: Radosť z liečenia toho, čo už máte. „Máme sklon udržiavať tých, ktorí boli s nami počas dôležitých období nášho života. Obľúbený román, keď sme vyrastali, nesie naše mládežnícke sny na svojich stránkach. Táto kniha poézie, ktorú dáva miláčik, je ponorená do pocitov, ktoré sme pre seba mali. Je to ako vzdať sa časti nášho života pustiť milovanú knihu. ““

Nikdy sa nevzdáte svojej obľúbenej bábiky alebo plyšového medveďa, ale menej dôležité artefakty z detstva, vašich dospievajúcich rokov a dokonca aj na vysokej škole môžu byť ťažké rozlúčiť sa. Ich prítomnosť však môže mať emocionálnu daň. „Tvárou v tvár skutočnosti, že bývalý poklad už nemá starú mágiu, je uznať, že sme sa sami zmenili. A táto realizácia nás často núti klásť si otázku, čo teraz bude zdrojom šťastia? “Hovorí Waters. „Zmena vždy vyvoláva otázky, kto sme a čo chceme z našich životov. Aby sme zistili, že zbierka bábik, ktoré sme mali od detstva, už nie je očarujúca, musí byť nútená vyrásť. Vždy zložitá perspektíva."

Ak už nie ste milovaným tovarom, môže sa stať, že sa vám bude páčiť. Tu nejde iba o miesto, ktoré zaberajú položky, ale o spojenie, ktoré ste k týmto položkám mali. „Zbierka je spojená so spomienkami na život v určitom období alebo na osobu, a preto môže byť problém s rozlúčením nevedomý pocit, že opúšťate pamäť alebo osobu,“ hovorí Gail Saltz, psychiater a hostiteľ podcastu „The Power of Different“. Pomáha vytvoriť si vlastný veľmi malý pamätník, napríklad poznámku, ktorá ich popisuje alebo jeden kus, ktorý označuje zvyšok zbierky udržiavanej na osobitnom mieste, takže viete, že odstránenie zvyšku nezabúda na osobu alebo Pamäť."

Možno ste sa naozaj dostali do myšlienky stať sa pletiarom, hromadiť viac dodávok ako remeselnícky obchod, pretože ste si boli istí, že sa vám bude páčiť. O mnoho rokov neskôr sú všetky tieto veci stále tam, kde ste ich nechali. „Opustené alebo nepoužité zásoby pre hobby sú formou ašpirujúceho neporiadku. Je oveľa ľahšie zbierať materiály pre hobby, ako venovať čas a úsilie na ich uskutočnenie, “hovorí Francine Jay, blogerka za Slečna Minimalistická a autor knihy Radosť z menej. "A cítime, že pokiaľ máme skrinku plnú priadze, sme pletiar - aj keď sme sa nedotkli našich ihiel v mesiacoch (alebo rokoch!)."

Táto skrýša udržiava obzvlášť silný cyklus viny a úzkosti. „Často sa cítime vinní z toho, že míňame peniaze za zásoby, ktoré sme nevyužili; tak sme ich uložili preč, mysleli sme si, že ak sa budeme venovať záľubám pre koníčky, nevzdali sme sa toho (alebo zlyhali v našom úsilí o to), “hovorí Jay.

Husté zamatové závesy sa možno zdali byť skvelým nápadom, ale zahalili vašu obývačku v tme a takmer okamžite prilákali všetok prach vo vašej domácnosti. Zakaždým, keď sa na ne pozriete, vaše srdce klesá. „Vo všeobecnosti platí, že čím je ošetrenie nábytku a okien ťažšie, tým je atmosféra ťažšia,“ hovorí Laura Benko, odborník na holistický dizajn a autor Holistický domov: Feng Shui pre duchovné prostredie mysle. "Existujú určité obdobia, keď priestor vyžaduje výrazné a závažnejšie zakrytie, ale starostlivo si vyberte krytiny okien a pamätajte, že „ľahký a vzdušný“ vás bude cítiť ľahký a vzdušný! “

Aj keď uvažujete o výmene záclon, je lepšie byť trochu realistickejší o čase, ktorý máte k dispozícii na čistenie a starostlivosť o váš nákup. „Každý materiál, ktorý si vyžaduje vysokú údržbu, vás bude zaťažovať neustálymi upomienkami na údržbu, ktoré majú na vás negatívny vplyv náladu, takže predtým, ako si kúpite žalúzie, ktoré potrebujú rozsiahle pranie alebo závesy, ktoré si vyžadujú nákladné chemické čistenie, dvakrát premýšľajte, “Benko hovorí.

„Farba má preukázaný psychologický vplyv na náladu. Vieme, že červené, oranžové a ohnivé tóny sú aktívne a stimulujú farby, modrej a zelenej farby sú uvoľnenejšie a šedá a béžová sú neutrálne, “hovorí Benko. Zdôrazňuje však tiež dôležitosť výberu farby, ktorú máte radi, a nie trendovej. „Povedzme, že máte konkrétne spojenie s červenou - nemôžete to vydržať. Potom to prepíše všeobecný konsenzus, ktorého rozprávanie vám hovorí, čo by ste mali vymaľovať, “hovorí.

Ak ste si vybrali béžovú paletu, pretože sa zdala ako bezpečná voľba, ale teraz sa obávate výdavkov V tejto miestnosti vás môže vyzdvihnúť niekoľko jasných doplnkov vo vašej obľúbenej farbe, až kým nenájdete čas prekresliť.

Zakaždým, keď otvoríte skrinku, je to takto: Rozbitý vinobranie šálka, ktorý sa nadávate nad tým, že spadne, ale stále sa neobišiel. Môže to byť oprava v minulosti, ale stále váhate vyhodiť ju. „Moja teória je taká, že je to pocit nedostatku,“ hovorí Anjie Cho, architekt, certifikovaný konzultant feng shui a zakladateľ spoločnosti Holistic Spaces. „Bojíme sa, že nemáme dosť, je to mentalita chudoby. Čo v skutočnosti znamená necítiť sa „dosť“ alebo hodný v nás. Strach z pustenia vecí. “

Cho hovorí, že je to tiež o strachu z toho, že sa nemusíme pustiť, ale tiež, že musíme niečo kúpiť, ak sa ukáže, že to nakoniec potrebujeme. Je to vyčerpávajúci mentálny proces, ktorým prejdete vždy, keď uvidíte danú položku. „Kultivácia mentality chudoby ju iba udržiava a obklopenie seba zlomenými vecami vytvára podobnú zlomenú energiu v našom vnútornom a vonkajšom živote. Vytvára tiež obrovský odtok energie. Ako vždy, keď uvidíte tú zlomenú položku, ktorá potrebuje povrchovú úpravu, začnete sa cítiť vinou, “hovorí.

Najhoršie na hromade papierovania je vedieť, ako všade môže byť jej obsah, zahŕňajúci všetko od W2 od niekoľkých pracovných miest po karty z minulých sviatkov. „Papierovanie je ohromujúce a únavné. Staré pohľadnice a korešpondencia sú často rovnako ako rozbité predmety, predstavujú staré spomienky, ktoré sa ľudia bojia pustiť, “hovorí Collette Shine, profesionálny organizátor a zakladateľ Usporiadať a žiariť. „Veľké hromady neporiadku v papieri môžu vyvolať úzkosť, pocity ohromenia, hanby a určite stresu. Je tiež ťažké zaútočiť na veľké množstvo nevybavených kancelárskych potrieb, ktoré je často časovo náročné. ““

Rozdelenie hromady v ľahšie zvládnuteľných kúskoch môže pomôcť vyrovnať sa s drvivými pocitmi. Stále máte problémy? Majte priateľa, ktorý vám pomôže roztriediť hromadu.

Áno, ten hrnček bol zábavný, keď ste ho našli v obchodoch, ale teraz je vtip trochu starý. Alebo je to nekonečný prúd reklamných predmetov, ktoré si váš významný druh neustále vezme domov. „Tento druh neporiadku je nepríjemný a moji klienti sa ťažko zbavujú týchto vecí,“ hovorí Shine. „Konferenčný lup sa vždy javí ako užitočný, ale zvyčajne skončí chrastením okolo vašej kuchyne alebo zásuvky na nevyžiadanú poštu. Je ťažké pustiť položku, keď je zadarmo alebo v predaji, z dôvodu dojmu, že máš veľa alebo si myslíš, že to musí niečo stáť. ““

Aj keď pripúšťame, že to, čo vo vašom živote spôsobuje negatívne emócie, je polovica bitky, pustenie týchto objektov môže byť prekvapivo ťažké. Mohlo by byť lepšie premeniť vyhosťovanie na akciu sebaľústosti. „Cení si svoj priestor rovnako ako svoje veci,“ hovorí Francine Jay. „Potrebujeme priestor na zapojenie sa do aktivít, ktoré milujeme - či už sa hrajú s našimi deťmi, robíme jogu v našej spálni alebo tancujeme tango v obývacej izbe. To, čo robíme, nie to, čo vlastníme, robí život nezabudnuteľným a zmysluplným. ““

Ak máte problémy s rozchodom s predmetmi vo vašej domácnosti, je vám k dispozícii odborná pomoc. „Niekedy nie je možné zahodiť nič, čo je vlastne forma obsedantno-kompulzívnej poruchy,“ hovorí Dr. Gail Saltz. „Obzvlášť to platí, ak máte zbierky rôznych vecí, ktoré naozaj nedávajú zmysel, ako sú noviny, rúž, veci, o ktoré sa osobne nestaráte. Ak sa rozlúčite so všetkými svojimi zbierkami, získate strach a porušuje váš obývateľný priestor, to si môže vyžadovať určitý zásah terapeuta, ktorý môže pomôcť liečiť OCD a tým hromadiť. “