Čo robí Jennifer Aniston na to, aby vyzerala 48 28.

Minulý víkend oslávila Jennifer Aniston v Mexiku svoje 48. narodeniny tým, že sa pochválila telom, ktoré vyzerá, akoby patrilo niekomu o polovicu mladšiemu. Po vybratí čeľustí z podlahy sme sa dostali k vyšetrovaniu. Tu je presne to, ako obľúbený priateľ všetkých dosahuje svoj vzhľad.

„Chudne“ točí cheat jedlá.

Aniston ďalej potvrdzuje skutočnosť, že by mohla byť vašou bestie, a pripúšťa, že cestoviny sú jej previnením. Ale keď si dopraje, je to so zdravým zvratom, ako sú vegetariánske lasagne. „Máte cuketu, baklažán, ktorý funguje ako pasta, a navrstvíte ho iným syrom a dáte do rúry,“ E! Novinky hlásené. A keď si Aniston užíva na manžílek neodolateľného Justina Therouxa

carbonara jedlo, je s jednou výhradou: "Morčaciu slaninu nahradíme pravou slaninou."

Jej raňajky sú sýte a bohaté na živiny.

Aniston má tri go-tos, povedala dobrú chuť, a všetci sú šialene zdraví. Jej ranným jedlom je niekedy smoothie - má rada banány, čerešne, bielkovinový prášok, mandle, kakaový prášok a mandľové mlieko - a v iné dni bude mať vajcia úplne ľahké s avokádovým toastom na strane. Tretia možnosť spoločnosti Aniston je najzaujímavejšia: ovsené vločky so snehom z bielkov na konci pre ďalšiu podporu bielkovín.

Po celý rok udržiava vyváženú stravu.

„Nenechávam stravovacie návyky, aby sa vymkli spod kontroly, kde potrebujem resetovacie tlačidlo,“ povedala Yahoo! Jedlo. Takže zatiaľ čo my ostatní sme odskočili od prázdnin suchým januárom resp Whole30„Aniston prežila celý svoj najlepší (zdravý) život. Zjednodušuje to: „Jedzte čo najviac organického ovocia a zeleniny, udržiavajte nízky príjem cukru, pite veľa ton vody a dobre sa vyspite.“

Mixuje svoje tréningy.

Vieme, že Aniston je tvrdá jogínka, ale zdieľala to s Zdravie žien že „rozmanitosť je kľúčová“. Miluje tiež spin, vyskúšala Barreovu metódu a je jej fanúšičkou kruhový tréning - 15 minút venovaných jej štvorkolkám, 15 minút na eliptickom trenažéri, 15 minút točenia, 15 minút behu, po ktorých nasledujú časti Telo od Simone DVD na podlahové práce.

Jeden trend, do ktorého sa jednoducho nemohla dostať? Boot camp. „Nechcem na teba vôbec kričať. Prosím, prestaň na mňa kričať, “zasmiala sa mag.

Cvičí, čo káže.

Zatiaľ čo niektoré celebrity propagujú smiešne produkty za peniaze, iba Aniston opakovania také, v ktoré skutočne verí. Medzi ne patrí Smartwater, ktorá pridala elektrolyty, Aveeno (je fanúšičkou ich rady Absolutely Ageless) a vlasové produkty Living Proof, aby jej známe zámky vyzerali zdravo.

Jej jedlá sú všetko, len nie nudné.

„S Justinom sa obaja radi drotáme v kuchyni,“ prezradila Aniston Yahoo! Jedlo. Takže zatiaľ čo ona nazýva svoj obed základným - šalát a nejaká forma bielkovín - jej dokonalým kombináciou nie je len šalát a kuracie mäso. Miluje zrno na báze bulguru, fety a garbanzo fazule.

Sponky v chladničke sú super zdravé.

A už sú vyrobené a pripravené. „Vždy som krájala surovú zeleninu v nádobe Tupperware,“ podelila sa s ňou Aniston Yahoo! Jedlo. Skladuje tiež vajcia uvarené natvrdo a kuracie mäso na regáli - plus špeciálnu pochúťku v mrazničke. „Bola som raz v kúpeľoch a dali mi po poháriku bahenného kúpeľa alebo hocičoho trochu šálky mrazeného hrozna,“ povedala Zdravie žien. Teraz si ich Aniston vyrába sama - najradšej má červené hrozno - na občerstvenie.