Repné recepty: 30 zdravých receptov s červenou repou
Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Pečieme, varíme, rozdrvíme alebo šťavu - tu sú naše obľúbené recepty.
Podľa nášho názoru je červená repa jednou z najlepších zeleniny v okolí. Nielenže je neuveriteľne všestranný, je bohatý na železo a zdravé antioxidanty a považuje sa za látku, ktorá pomáha znižovať krvný tlak.
Ale okrem zdravotného hľadiska je červená repa všestranná chutná superfood, ktorá by určite mala byť na našich tanieroch častejšie.
Od zdravých polievok, po zhovievavé dezerty, letné strany až po zimné šaláty, je tu 30 našich obľúbených receptov na repu...
1. BEETROOT SOUP
Táto pulzujúca vegetariánska polievka používa predvarenú repu na urýchlenie prípravy.
2. SPEEDY BEETROOT DIP
Vákuová repa naplnená červenou repou vytvára takmer okamžitý pokles.
3. BEETROOT A DILL SALAD
Nejde o červenú repu? Tento čerstvý šalát by vás mohol prinútiť rozmýšľať.
4. SALÁT KURČA A PREDAJA
Vyskúšajte túto zdravú možnosť bez mlieka a mliečnych výrobkov pre ďalšie jedlo v týždni. Kuracie mäso nahraďte vegetariánskym kozím syrom.
5. ČERSTVÁ A Fenikel COLESLAW
Táto príloha používa na šetrenie času vopred uvarenú repu.
6. SALÁT Z OVOCIA A OVOCIE
Tento šalát z červenej repy a špenátu je ideálny na rýchly obed alebo na večeru.
7. BEETROOT PICKLED EGGS
V tomto náleve sa uistite, že ste použili vajcia s pečiatkou British Lion Quality. Vyskúšajte tieto nakladané vajcia v šaláte z nikotínu.
8. HALIBÚT S PRESTOVANOU BEETROOTOU
Pre vynikajúcu večeru na večierok vyskúšajte tento zdravý recept bez rýb.
9. HROZNICE A GINGEROVÉ HROZNICE
Odchýlte sa od štandardného receptu na čokoládové sušienky a vyskúšajte ešte dnes niečo iné! Zemitá repa a teplo zázvoru sa krásne zmiešajú s čokoládou.
10. GRANOVANÝ PREDNÝ SALÁT
Farebný a chutný, tento šalát je skutočným víťazom.
11. SALÁT NA GRACOVANOM UHLIEK A CUKROVEJ repe
Tento žiarivý farebný šalát chutí tak dobre, ako to vyzerá.
12. PREDAJ A PREDAJA S CUKROVINOU
Tento farebný a sezónny recept na šalát sa dá ľahko prispôsobiť väčšiemu počtu hostí.
13. BRAISOVANÁ ČERVENÁ KÁBEL A BEETROOT
Toto chutné jedlo chutí ešte lepšie vyrobené vopred, pretože ingrediencie majú čas sa zmiešať.
14. LETNÁ SALÁDA S KRÁĽOVOU repou
Vyskúšajte tento rýchly a ľahký vedľajší šalát.
15. SALÁT Z PREDNÁŠKOVINY A BULGURSKÝCH PŠENICE
Opekanie cibuľovej pšenice na suchej panvici pred jej varením na sklade prináša v tomto nízkokalorickom šaláte svoju orechovú príchuť.
16. ČERSTVÝ SOUP SALAMI A SAGE
Otepľujúce, farebné a ohromujúce.
17. DUCK S BEETROOT A REDISH REDISH REDISH
Ak si nie ste istí, ako uvariť kačicu na večeru, vyskúšajte tento nápad na rýchlu večeru, ktorý určite zapôsobí.
18. MACKEREL PÂTÉ S BEETROOT SALSA
Tento recept na makrelu ideálne s trochou nakrájaného jablka, ktoré prerezáva bohatstvo makrely, zatiaľ čo ozdoba repy salsy dodáva zemitej chuti a skvelej farbe.
19. DYMOVÉ RYBIE DYMY S Kôprom a kôprom
Tento recept na údenú rybu je perfektným štartérom pre zvláštne príležitosti.
20. PRAŽENÁ repa, brokolica a kozí syr
Tento vegetariánsky šalát je chutný predjedlo.
21. PREDAJ, KOŽE SÝR A KOŽA
Ľahký vegetariánsky šalát s príchuťou.
22. CHLADENÉ PREDNÁ SEMENÁ A KOŠÍKOVÝ SÝR S ČERVENÝM PEPPEROM PURÉE
Chladená polievka, ktorá je ideálna pre horúci deň (alebo nie ..)
23. PUMPERNICKEL BITES
Údený losos je vždy hitom v čase vianočných sviatkov, ale ak varíte vegetariánov, kocka červená repa funguje rovnako dobre aj pre tento recept.
24. PRÍRODNÝ ČERVENÝ VELVETOVÝ Dort
Kakao sa v tomto koláči stretáva s červenou repou, čo mu dodáva zemitosť a tangu. Červená repa prirodzene dodáva zamatovému tortu jeho charakteristický odtieň bez potreby akýchkoľvek potravinárskych farbív.
25. SPEKTOKULÁRNE POTREBY
Pečenie zeleniny v rúre nielenže dodáva chuť, ale uvoľňuje čas, aby ste pokračovali v príprave.
26. SCANDI SMORGASBORD
Inšpirujte sa zo Škandinávie, kde sa za studenej, údené alebo varené ryby podávajú s nakladanou zeleninou.
27. RAASTED VEG SALAD
Tento výdatný šalát je chutný vianočný recept a je ideálnym partnerom pre zvyšky uvarenej morky alebo šunky - alebo pre samotné jedlo!
28. SALÁT MACKEREL A KALE
Tento zimný šalát je plný chuti a textúry
29. POTRIEB S ĽADOVÝMI A BÍLKOVÝMI PLECHMI
Tento jednoduchý šalát je skvelým štartovacím bodom pre zdieľanie - použili sme zmes normálnej a ružovej pruhovanej cukrovej repy na pridanie faktora wow.
30. EARL GREY TEA-SMOKED SALMON
Ak máte radi lososa, skúste náš recept na fajčenie doma. Uistite sa, že je vaša kuchyňa dobre vetraná!
Páči sa ti to? Budete milovať ...
Ako odstrániť škvrny od repy
5 dôvodov na pridanie repy do vášho nákupného zoznamu
Zdravotné prínosy repy červenej
Páči sa ti to? Prihláste sa na odber informačného bulletinu Good Housekeeping.