Kate Hudson hovorí „Mesiac hľadí“, vďaka čomu sa cíti pokojne a omladená

Keď sa život stane neznesiteľne chaotickým, Kate Hudson usporiada večierok. Aby neutopili chaos bezodnými nápojmi a pulzujúcimi rytmami nejakého klubu; jej predstava o dobrom čase spočíva v tom, že čelím šialenstvu priamo.

„Párty nemusí byť také, aké si ľudia myslia, že sú,“ povedala Delishovi počas podpisu novej knihy, Celkom zábava. „Odrazom môže byť večierok.“

Môže to znieť kontraintuitívne, ale Hudson je predovšetkým o tom, aby sa z introspekcie stala oslava. „Naozaj verím, že keď niečo prežívaš, musíš to naozaj prežiť,“ vysvetlila. „Snažím sa na to prísť, snažím sa pochopiť svoje pocity, nesnažím sa robiť nič, aby som sa od nich odvrátil... pretože potom to vlastne lepšie pochopím. ““

The Takmer slávny star má zvláštny druh stretávania sa, len aby prešla cez tie emócie, ktoré nazýva večery na mesiac. Konalo sa počas žatvy každý mesiac na jeseň - hoci v skutočnosti mohol fungovať každý spln - noc venovaná prepracovaniu problémov a ich pusteniu.

Párty sa začína na jej trávniku, obklopená skupinou priateľov. „Vynášam kopu rôznych kryštálov. Zútulníte sa, “zasmiala sa. „Môžete si vytvoriť svoju vlastnú mantru, rozprávať sa o tom, čo je zámerom pre spln, pre ten cyklus, a vy v podstate, viete, sedieť a meditovať a brať si kúpeľ na Mesiaci.“

Áno, vie, že to môže znieť woo-woo, ale vypočujte ju.

„Kúpanie na Mesiaci je veľmi ženské. Je to také ženské, ako to vyzerá, “uviedla s tým, že by to nemalo odrádzať ani mužov od toho, aby sa pustili do akcie. „Muži majú z mesačnej energie veľký úžitok.“

KÚPIŤ TERAZ: Pretty Fun od Kate Hudson, 19 dolárov; amazon.com

Čo presne sa teda kúpa na Mesiaci? Ako píše Hudson Celkom zábava, je to ako opaľovať sa pod žiarou mesiaca a ona si to užíva pre pocit pokoja a omladenia, ktoré jej dodáva. Autor navrhuje rozmiestniť podložky alebo prikrývky na jogu do kruhu, najskôr 15 minút pozeraním na Mesiac a popisom jeho významu, potom 15 minút kúpaním Mesiaca.

Počas procesu kúpania na Mesiaci Hudson navrhuje požiadať všetkých, aby sa pri meditácii zamerali na otázku, napríklad „Čo som si povedal (a) za jasné? hľadanie od splnu o výzvach, ktorým čelím? “alebo„ Ako môžem využiť energiu splnu, aby mi pomohol dosiahnuť môj Ciele?"

Každému sa odporúča, aby sa podelil o svoje pocity počas celej večierky, ktorú ukončí „ceremoniál prepustenia“. podľa knihy, kde si ľudia napíšu čokoľvek, čo chcú pustiť z ruky a zapália to nad sviečkou resp táborák.

Pozorovanie mesiaca nemusí byť pre každého, ale Hudson si v skutočnosti užíva pozvanie skeptikov, aby sa k nej pripojil.

„Rád privádzam ľudí, ktorí takí nie sú, pretože to, čo sa nakoniec stane, je, že sa k tomu musíte zaviazať, a ľudia, ktorí takí nie sú, vieš, zaviažu sa k tomu a niečo z toho majú, “uviedla.

Na konci večierka Hudson navrhuje poslať hostí domov s pohárom domáceho soma mlieka - zmesi nesladené orechové mlieko, med, vanilkové bôby, kardamón, škorica a muškátový oriešok - „poslať ich na sladké sny. “

„[Zistila som to], keď sa zhromaždím s ľuďmi, ktorých milujem najviac, aby boli pre mňa jedným z veľkých odbúravačov stresu,“ povedala Delishovi. „A myšlienka usporiadania večierku, usporiadania večierku alebo vzájomnej oslavy - niekedy si myslím, že zabúdame, že je to dôležitá súčasť nášho života a nášho blaha.“

Na týchto večierkoch odporúča obslúžiť dvoch ľahšie predjedlá, dva hlavné jedláa dezert. Žiadna by nemala byť pripravená dlhšie ako hodinu a vyhýba sa receptom, ktoré zahŕňajú lepok, mliečne výrobky, mäso a spracovaný cukor, aby sa držala tematiky vyčistenia mysle a tela i duše.

„Všetko sa to začína u teba,“ povedala. „Nemôžeš mať také vzťahy, aké chceš, alebo sa skutočne spojiť s ľuďmi, ktorých chceš, pokiaľ nerozmýšľaš o svojom vlastnom ja.“

SLEDOVAŤ: Kate Hudson sa pripravuje na najlepšie večierky a vtedy, keď sa cíti najsexi