Čo Pippa Middleton Eats-Pippa Middleton Diéta

Pippa Middleton je tónovaný rám je rovnako závideniahodná ako to jej staršia sestra Kate. Ale vzhľadom k tomu, vojvodkyňa z Cambridge vďačí za svoje fit postavu k Dukan stravy a rôzne outdoorové cvičenie, ako je plávanie, beh, a veslovanie, Pippa vedie obzvlášť aktívny životný štýl, ktorý vyžaduje prísun väčšieho kontrolovanej kalórií.

"Snažím sa jesť celozrnné, energetické palivo sacharidov a tri jedlá denne," povedala Povedal Hello Magazine. "Tiež som zvýšiť svoje veľkosti porcií založené na mojej úrovni prípravy, s množstvom hnedej ryže, šošovica, quinoa a sladké zemiaky, a raňajky, ovsenú kašu a raže toast."

32-ročný nedávno dokončil 33 míľ bežkársku závod Birkebeiner v Nórsku, charitatívne závod, ktorý výhod lyžiarov so zdravotným postihnutím. predtým dokončenie Otillo Swim-Run Championship, Je 47-míle závod, ktorý zahŕňa plávanie prostredníctvom zmrazenia vody a beh cez ťažký terén. Jej strava, teda nastavuje na základe týchto posilňovacích výzvy.

"Nechápem vyberaví, hoci, pretože sa mi páči jedlo príliš. Ale asi tak týždeň pred pretekmi som celkom vedomý jesť naozaj výživné jedlá a energie obchodu a ja vystrihnúť alkoholu, rafinovaný cukor a spracované potraviny. "

Keď ona nie je pripravuje na preteky, Pippa necháva sama dopriať trochu, ako dlho ako ona nasleduje zlaté pravidlo všetko s mierou sprievodu pravidelným cvičením.

"Vyrástol som s presvedčením, že dobrý zdravotný stav je o moderovanie vo všetkých veciach, takže budem sláviť zdravého životného štýlu prostredníctvom cvičenia, vyvážená strava a málo z neposlušné veci sypané in - hovorím čokoládu, sušienky, a občas pohárik vína, "povedala napísal vo svojom stĺpčeku Waitrose.

"Viem, že keď som vošiel aspoň tri, najlepšie päť, zasadnutie cvičení týždenne, či už je to 30 minút spustiť, An hodinu chôdze alebo dobrá hra tenisu, pretože zvyšuje moju náladu a energiu, a pomáha mi spať a stráviť lepšie, "povedala pridaný. "Tak som sa robiť to prioritou, bez ohľadu na počasie alebo môj pracovný rozvrh."

A na rozdiel od mnohých iných celebrít, Pippa nie je nasledovníkom výstrelok stravy.

"Nikdy som urobil Dukan, pokúšal Atkins alebo vykonávaná nábožensky sedem dní v týždni, ale verím, že pri tvorbe zdravé alternatívy - vedenie rafinované sacharidy, ako je biely chlieb a cestoviny na minimum a držať rozumnú časť veľkostí. "