30 storočných sa delí o svoje tajomstvá pri živote na stovku

Edith Atkinson Wylie číta každý deň jej Kindle, ale 106-ročný Obyvateľ Montany pripisuje svoju dlhovekosť nie modernejším vynálezom, ale „dobrým génom a možno bourbonu, vode a Cheetosu pri sledovaní správ o piatej hodine“.

Elmhurst, Illinois, bydlisko Andy Medema dožil pôsobivých 101 rokov vďaka „vodke martini denne, bez cigariet a tvrdej práci“. Nijaké slovo o tom, či sa mu páčili, otrasené alebo rozvírené.

Ďalší storočný občan uviedol, že ako vyhnutie sa stovke ste si vyhrnuli rukávy. 104-ročný Ruby Duncan, predtým z Beach City v štáte Ohio, sa naučila šoférovať, len čo jej nohy dosiahli pedále, a vyrastala a pomáhala matke starať sa o tisíc sliepok na ich farme.

Margaret Young (áno, tak sa volá) odovzdáva túto radu: „Buďte šťastní a dajte si veľa šálok čaju.“ Obyvateľka anglického Suttonu nedávno zodpovedajúcim spôsobom zazvonila na svoje 108. narodeniny pri čajovej párty.

„Nevynechávam jedlo,“ radí supercentenár Erna Sahn New Ulm, Minnesota. "Jesť raňajky. Je to to, čo ma drží ďalej. “110-ročná žena tiež odporúča občerstvenie tmavou čokoládou, banánmi a zmrzlinou a odhŕňanie snehu na cvičenie.

Keď sme už pri raňajkách, Ruth Benjamin z Marshall, Illinois, sa vlani stalo virálnym keď si nárokovala veľa slaniny, prispelo to k jej trojciferným narodeninám. Žila až do zrelej staroby 109 rokov, ktorá jedla svoje obľúbené jedlo a “zemiaky nejakým spôsobom, každý deň. “

Choďte do toho a otvorte studený. Mildred Bowers„105“ si stále dopraje pivo každý deň o 16.00 hod. - samozrejme so súhlasom jej lekára. Mount Pleasant, Južná Karolína, žena tiež pripisuje dobré gény za svoju predĺženú životnosť.

Najstarší americký veterán Richard Overton práve zazvonil v tomto roku na svoje 112. narodeniny a nevzdal sa ani jedného zo svojich obľúbených potešenia z viny. Medzi cigarami, whisky a bourbonom, supercentenárnym zásobuje sa aj zmrzlinou z pekanového masla.

Nikdy nepila ani nefajčila, ale Eunice Modlin, 102, rada pripisuje svoju starobu oveľa chutnejšiemu zvyku: jesť každý deň dva kúsky tmavej čokolády. Pra-pra-babička z Boonville v štáte Indiana tiež prisahá, že ho užila veľa zdriemnutia.

The antioxidanty vo vašom vine môže urobiť viac, ako si myslíte. Florence Bearse z Bangoru v štáte Maine minulý rok oslávila 100 rokov, pila svoj obľúbený nápoj a jedla narodeninovú tortu. Jej ďalšia rada? „Neber si žiadne balóny.“

Theresa Rowley mala už 68 rokov, keď Coca-Cola uviedla svoju nulovú kalorickú sódu, ale v 104 rokoch konzumovala každý deň najmenej jednu plechovku. „Pijem to, pretože mi chutí,“ povedal obyvateľ mesta Grand Rapids v Michigane WZZM v januári. „Mám vrece plné prázdnych plechoviek s diétnym koksom, ktoré musím vrátiť, aby som si kúpil ďalší diétny koks.“

Výskum neustále tvrdí, že pravidelné fyzické cvičenie vám môže predĺžiť životnosť, ale nezabúdajte na duševnú zdatnosť. „Rád hrám karty, lúštim krížovky a čítam, aby som si pomohol precvičiť svoju myseľ,“ storočný Edris Mathiesen z Bloomingtonu, Indiana, povedal Prevencia.

Jessie Gallan hovoril za všetky slobodné dámy, keď odhalila, že zostať nezávislým jej pomohla dosiahnuť 109. Škótska žena zomrela v roku 2015, ale jej rady žijú v hanbe: „Moje tajomstvo dlhého života bolo zostať mimo mužov. Majú len väčšie problémy, ako by mali hodnotu. ““

Kedysi najstarší človek na svete, Talian Emma Morano sa narodil 29. novembra 1899 a dožil sa 117 rokov. Medzi jej dosť neobvyklý režim patrilo jesť viac ako 90 rokov tri vajcia denne - dve z nich surové.

Japonskí supercentenári majú radi Misao Okawapravidelne robiť Guinnessova kniha svetových rekordov, pravdepodobne kvôli ich zdravej strave plnej rýb. Okawa, ktorá zomrela krátko po 117. narodeninách, pravidelne jedla sushi a rezance z ramena. Za svojich takmer 12 desaťročí na Zemi ich údajne poznamenala „zdalo sa mi to dosť krátke.“

Jeanne Louise Calment stále drží titul pre najstarší človek vôbec. Francúzska dáma žila do úžasných 122 rokov a prestala fajčiť až v 117 rokoch. Okrem vína a čokolády obyvateľka Arles jedla jedlo aj s množstvom olivového oleja, ktorý tiež používala na svoju pokožku.

Spring Valley, New York, bydlisko Duranord Veillard zazvonil pri svojich 111. narodeninách a potom zomrel Júna. Od roku 2015 začal bývalý haitský sudca svoje dni piatimi až siedmimi klikmi a miskou ovsených vločiek, USA dnes hlásené.

Predtým, ako zomrela v 115 rokov, Bernice Madigan prezradila svoje tajomstvá starobe: žiadne deti, menej stresu a každodenná lyžica medu, povedali priatelia Boston Globe.

Bývalý najstarší človek na svete Susannah Mushatt Jones mala rada slaninu, vajcia a krúpy, ale mala aj iného pozoruhodného obľúbenca: drahé spodné prádlo. „Ušetrila by svoje peniaze a potom by šla k Bloomingdale,“ povedala jej neter Čas. „Keď si musela urobiť EKG, boli lekári a zdravotné sestry prekvapení, keď ju videli, že má na sebe toto spodné prádlo. Povedala:„ Áno, nikdy nemôžete byť príliš starí na to, aby ste si obliekli luxusné veci. ““

Ako keby ste potrebovali ďalší dôvod na to, aby ste dostali viac shuteye, Mexičanka Leandra Becerra Lumbreras dosiahol neoverený vek 127 rokov tým, že sa „občerstvil na čokoláde, celé dni spal a nikdy sa neoženil“. podľa jej rodiny. Začíname cítiť trend...

John Grumbine len v marci sa dožil 100 rokova obyvateľ Lancasteru v Pensylvánii sa podelil o svoj inšpiratívny tip Penn Live. Inštruktor spoločenského tanca hovorí, že klepanie na prsty na nohách ho udržuje „duševne, fyzicky a duchovne aktívnym“. Dokonca stále súťaží!

Pauline Dunhill 31. januára 2018 dovŕšila 104 rokov, ktorá zazvonila pri tejto príležitosti so svojimi spoluobčanmi v britskom opatrovateľskom dome. Rodený Kanaďan pripisuje tento počin nočnej spoločnosti G&T. Na zdravie!

Frances Prus je novoročné dieťa, 1. januára tohto roku sa dožila 100 rokov. Povedal to obyvateľ Greenfieldu v Pensylvánii Pittsburgh Post-Gazetteto nezdravé jedlo a „príležitostný pohár Merlotu“ vás udržia silnými - samozrejme s mierou.

Imogene Young z Hagerstownu v Marylande spája trochu zo všetkého vyššie uvedeného a vo februári dosahuje 104 rokov. Jej pôsobivá strava zahŕňa slaninu, vajcia, denné misky Breyerovej zmrzlinya arašidové maslo M&M; “s. Ona tiež odporúča Studený krém rybníka pre mladistvú pleť.

Christina Kislak Wahala v Cabote v Pensylvánii sa venuje záhradníctvu, háčkovaniu a polka tancu, ale prababička tiež pripisuje svojich 100 rokov života konzumácii ton čerstvej zeleniny a bobúľ. Je skúsenou pekárkou koláčov a výrobou želé, tvrdí Pittsburgh Post-Gazette.

Jack Reynolds nerobí nič, čo by ste čakali od 106-ročného. Britský storočný letí s lietadlami, jazdí na zipsových linkácha nechá sa tetovať. A on a v noci pije whisky vo svojom rannom čaji a limonádovom kokteile, Metro správy.

Potrebujem nejaké odôvodnenie za svoju závislosť na kofeíne? Bývalý hasič a storočný umelec Stiegleiter môže ti pomôcť. „Som veľký konzument kávy a dám si najmenej šesť až osem šálok denne,“ povedal obyvateľ Aurory v Illinois. Chicago Tribune.

Okrem vína a kávy z hľadiska dlhovekosti vládne jedna téma: menej stresu. "Zabudni na to!" Týmto heslom žije bývalá učiteľka Jo Sunderlandová, ktorá v januári dovŕšila 107 rokov. „Nerob si starosti s maličkosťami, ak s tým nemôžeš nič urobiť, “uviedol obyvateľ Minnesoty Líška 5.