Váhy telesného tuku a prírastok

Bude vaše telo budúci rok menej tučné ako teraz? Ak chcete na túto otázku skutočne odpovedať, pozrite sa na nové váhy, ktoré merajú nielen vašu váhu, ale aj percento tuku v zložení vášho tela. Testovali sme sedem váh a porovnali sme ich výsledky s výsledkami prístroja Bod Pod, stroja s hodnotou 32 000 dolárov, ktorý predstavuje medicínsky štandard. Všetkých sedem nadhodnotilo telesný tuk - prišli však oveľa bližšie ako metóda s posuvným meradlom (uprednostňovaná mnohými klubmi zdravia), ktorá bola o 50 percent nižšia. „Tieto stupnice, dokonca aj drahé, nie sú úplne presné,“ hovorí technický riaditeľ Inštitútu GH John Kupsch. „Môžu však sledovať, či váš telesný tuk v čase kolíše.“ A cena je na vašej strane: Najviac presná z tých, ktoré sme testovali, je tiež najdostupnejšia: Taylor Body Fat Analyzer & Scale (49,99 dolárov) v spoločnosti Target obchodoch.

Tu sú úplné výsledky testu:

Presnosť

Porovnanie jednotlivých stupníc sme porovnali s výsledkami Bod Pod. Tu v poradí presnosti:

1. Taylor 5553 (49,99 dolárov)
2. Terraillon TFA-20 (79,99 dolárov)
3. Terraillon TFA-10 (69,99 dolárov)
4. Terraillon TFX-30 (89,99 dolárov)
5. Ostrejší obraz TN420 (99,95 dolárov)
6. Riedidlo MS-2500 (59,95 dolárov)
7. Tanita BF-625 (69,95 dolárov)

Interpretácia čísel

Percento telesného tuku je viac ako číslo. Označením toho, koľko percent vašej skutočnej hmotnosti sa skladá z tuku, odhalí dôležité informácie o vašom zdravotnom stave.

ŽENY

Vek 20 až 39:

Nízky (podtučný) = <21

Priemerný (zdravý) = 21 až 33

Vysoký (nadmerný tuk) = 33 až 39

Obézny => 39

Vek 40 až 59:

Nízky (podtučný) = <23

Priemerný (zdravý) = 23 až 35

Vysoký (nadmerný tuk) = 35 až 40

Obézny => 40

Vek 60 až 79:

Nízky (podtučný) = <24

Priemerný (zdravý) = 24 až 36

Vysoký (nadmerný tuk) = 36 až 42

Obézny => 42

MUŽI

Vek 20 až 39:

Nízky (podtučný) = <8

Priemerný (zdravý) = 8 až 19

Vysoký (nadmerný tuk) = 19 až 25

Obézny => 25

Vek 40 až 59:

Nízky (podtučný) = <11

Priemerný (zdravý) = 11 až 22

Vysoký (nadmerný tuk) = 22 až 27

Obézny => 27

Vek 60 až 79:

Nízky (podtučný) = <13

Priemerný (zdravý) = 13 až 25

Vysoký (nadmerný tuk) = 25 až 30

Obézny => 30

Zdroj: Výskumné centrum obezity u svätého Lukáša v New Yorku; na základe pokynov NIH / WHO BMI, Gallagher et al. Am J Clin Nut 2000; 72:694-701

Hodnotili sme tiež váhu telesného tuku z hľadiska odolnosti alebo kvality konštrukcie a ľahkého použitia. Z hľadiska odolnosti a konštrukcie sme testovali schopnosť každej váhy prežiť pádovú skúšku, odolávať šmyku a prevráteniu a fungovať po vystavení vlhkosti. Zo všetkých jednotiek sme zistili, že Tanita 625 mala najvyššiu trvanlivosť a celkovo najlepšiu konštrukciu.

Pre jednoduchšie použitie sme vyhodnotili schopnosť každej váhy umožniť používateľovi rýchlo a správne nastaviť a používať produkt. Zistili sme, že Tanita 625 je najjednoduchšie použiteľný, hlavne kvôli jeho vynikajúcej príručke.

Tu sú úplné výsledky testov:

Presnosť (v porovnaní s Bod Pod)

1. Taylor

2. TFA 20

3. TFA 10

4. TFX 30

5. Ostrejší obraz

6. Riedidlo

7. Tanita

Trvanlivosť

1. Tanita

2. TFA 10

3. Taylor

4. Ostrejší obraz

5. TFX 30

6. Riedidlo

7. TFA 20

Jednoduchosť použitia

1. Tanita

2. Ostrejší obraz

4. Taylor

5. TFA 10

6. TFX 30

7. TFA 20

Testované modely: Taylor 5553, Terraillon TFA-20, Terraillon TFA-10, Terraillon TFX-30, Ostrejší obraz TN420, Riedidlo MS-2500, Tanita BF-625