Najlepší Esenciálne oleje pridať do kúpeľa Bezpečne

Spustenie vaňu, pridajte niekoľko kvapiek esenciálne oleje, Potom, že jo? Zle. Áno, éterické oleje možné vytáčať kúpeľ s tým, stres-zmiernenie, myseľ upokojujúce, svalovej-relaxačné silu, ale je pravdepodobné, že ste robil to všetko zle.

Tieto silné Fľašky sú silné veci, a pomocou tie zlé nesprávnym spôsobom môže zmeniť váš pokojný čas vaňa do mučenia zasadnutí (ak ste niekedy posiate kúpeľ s mäty piepornej, viete presne, čo hovoríme o).

Tak sme tu, aby sme vám povedať, ako na to právo - Suzanne Teachey, zberateľ a majiteľ nektár lekárnik v Prescott, Arizona, ponúka niekoľko jednoduchých trikov, ako premeniť svoje máčať, plus tri hlavné ropné kombá zacieliť na všetky vaše vaňa čase cieľov. Nielenže budete získať čo najviac zo svojho esenciálnych olejov, váš čas kúpeľ pôjde od dobrého k GLORY-I-CPVO.

Nikdy pridať éterické oleje priamo do vodného kúpeľa.

"Pokiaľ ide o uvedenie éterické oleje vo vani, nezabudnite - olej a voda nejdú dohromady, čo znamená, že éterické oleje nie sú rozpustné vo vode," varuje Teachey. Preklad: Keď sa vyšplhať do vane, malé kvapky oleja môže priľnúť na kožu (a krehké podsvetia!), rovnako ako keby ste aplikovanej nezriedeného oleja priamo kožu, ktoré môžu dráždiť a horieť. Au!

Vždy kombinovať éterických olejov s dopravcom ropy, ako prvý.

Nechcete, aby silice len sedieť na vrchole vody; Chcete je rozptýlený. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je skombinovať silíc vo nosič olej Po prvé, rovnako ako kokosový orech, Olivový, slnečnicový, alebo jojobový. "Pre jeden kúpele, tri až 12 kvapiek esenciálneho oleja v lyžice (15 ml) nosného oleja je dostatočná pre vytvorenie veľmi aromatická, terapeutické kúpele, "hovorí Teachey, ktorý naznačuje miešanie kúpele pred výstupom na pomoc cirkulujú olejov.

Nepoužívajú len tak nejaké éterické oleje.

Len preto, že máte radi konkrétnu vôňu neznamená, že by ste mali vypísať do kúpeľa. "Aj keď používate nosný olej, byť extra opatrný s olejmi je známe, že dráždiť kožu a sliznice-membrán," varuje Teachey, ktorý hovorí, že aby sa zabránilo škorice, klinčekov, oregano, pikantné, mäta pieporná, tymián (s výnimkou typu linalool) a Gaultéria v kúpeľ. Lepšie kože milujúci stávky: levanduľa, harmančeka ruže.

Pridajte esenciálne oleje po spustení na vodu.

Aj keď to môže byť lákavé dostali éterických olejov do vašej vani pri spustení kúpeľ, počkaj. "Teplá tečúca voda spôsobí, že esenciálne oleje, aby sa vyhli vaňu a prevonia kúpeľňu miesto," hovorí Teachey. Ak chcete získať čo najviac z vášho aromaterapia kúpele, naplňte vaňu a vypnúť vodu najprv pred pridaním éterických olejov pre plné aromatické efekt.

Dajte si pozor na klzké vane.

Pridanie nosný olej a zmes esenciálnych olejov do kúpeľa môžu hydratovať kožu (horúca voda môže vysušiť out), ale tiež to môže zmeniť váš vaňa do sklzu a šmýkačkou. Dávajte pozor, dostať von a byť istí, že sa ho vyčistiť neskôr, aby sa zabránilo budúcej padá. Prášok na pečenie a Kastília mydlo sú skvelé de-Greasers.

Pick éterických olejov, aby zodpovedali vašej kúpeľ-time náladu.

Teraz, keď viete silice základy, je čas vziať si kúpeľ na ďalšiu úroveň. Odtiaľ Teachey zdieľa ju ísť k kombá, aby sa váš vaňa do skutočne transformačnej skúsenosti.

1. Mood Boost, Bath

Vztlaku a povzbudiť tento zregenerovať combo, ktorý môže tiež zvýšiť sústredenie a zameranie.

• 5 kvapiek citrón
• 3 kvapky rozmarín
• 2 kvapky tymián linalool

* Kombinácia s 1 polievková lyžica (15 ml) nosič olej Pred pridaním do kúpeľa.

2. Svalové upokojujúci kúpeľ

Cieliť na unavené, prepracovaný svaly s týmto triom, ktoré môžu vytáčaného obeh a vytočiť dole bolesť.

• 5 kvapiek majoránka (Nazývaný aj sladké majorán)
• 4 kvapky lemongrass
• 3 kvapky levanduľa

* Kombinácia s 1 polievková lyžica (15 ml) nosič olej Pred pridaním do kúpeľa.

3. relaxačný kúpeľ

Tento ukľudňujúce a relaxačné combo môže znížiť stres a získať Ste pripravení na lôžko.

• 5 kvapiek levanduľa
• 4 kvapky harmanček (Nemec alebo rímsky)
• 3 kvapky kadidlo

* Kombinácia s 1 polievková lyžica (15 ml) nosič olej Pred pridaním do kúpeľa.