Čo je CBD Oil?

Úzkosť nie je doslova moje krstné meno (to je Alexandra), ale to by mohlo byť. Rovnako ako moje meno, úzkosť bola so mnou vždy. A kým som mal deti, všetci - vrátane mňa - si myslel, že som bol jednoducho naozaj dobrý plánovač, je hyper-svedomitý pracovník a jeden z tých 10-tich krokov napred ľudí, ktorí zaháňa problémy skôr, než nastať.

Nikto vám to povie, ale majú deti môžu vystupňuje myseľ-grind exponenciálne, previesť ju do hlavného záväzku. Keď moji dvojčatá prišiel pred 16 rokmi, má konštantný myseľ-grind stal zodpovednosť - to bolo ťažké len tak užívať ich adorableness, pretože som bol tak rozptyľovať ďalšia vec, ktorú som nutne potreboval, aby sa stalo, alebo že by mohlo ísť hrozne, katastrofálne zle.

Pre tých, ktorí nie sú úzkosti šteňatá: Úzkosť fyzicky cíti ako strach, okrem toho, že to, čo ste strach, nie je v skutočnosti deje. Povedzme, že pediater ťa posadil a povedal, že vaše dieťa má vážnu chorobu. Je pochopiteľné, že by ste šalieť - tvoje srdce bude biť rýchlejšie, váš tvár bude flush alebo ísť bledý a hrudník by mohol utiahnuť, takže je ťažké dýchať. Možno, že váš mozog bude krátko aj závada, takže sa cítite ďaleko. Takto to je mať strach, okrem toho, že budete reagovať na myšlienku, že vaše dieťa by teoreticky stáť chorý jeden deň v budúcnosti, a to je ťažko sa triasť myšlienku - to je tak zlé, ako keby to bolo dialo v tom, že moment. Úzkosť môže byť vyvolaná nejakým-vec zjavné, ako je čítanie reportáž, alebo zdanlivo vôbec nič.

Pre mňa úzkosť vyčerpaný veľa radosti z bytia matka. Keď moje deti boli malé a vybehol chichotání predo mnou na ihrisku, tak by som blikať na myšlienke z nich splatting von a trvalo kaziť ich Wee mäkké tváre. Ak naše jedlo neprišiel quicklyat reštaurácii, by som sedieť, sa pripravil na jačiace roztaviť a hnev ostatných stravníkov - dokonca aj deti sedeli blaženosť-plne sfarbenie. Teraz, keď sú staršie, moja úzkosť víri okolo, čo by sa mohlo stať, ak sa z robiť blbec, riskovaním, čo som robil ako teenager. Nevadí, že majú slušnú úsudok a väčšina dospievajúci prežiť až do dospelosti - som samozrejme urobil. Povedať, že moje úzkosti.

A potom, pred tromi rokmi, má nepokojný duch - ktorý som sa naučil riadiť celkom dobre prostredníctvom cvičenia, rozjímanie, Antidepresívum, a terapia - naozaj zosilnel hlasitosť. Čo sa deje v médiách, najmä politiky, mi môže poslať do stavu, a všetky #MeToo príbehy vzbudil nejaké spiace PTSD okolo diania že som strčil do priehlbín v mojom mozgu. Spal som zle, čo ma držal na hrane počas dňa. Môj lekár predpísal lorazepam, všeobecný formu anti-úzkosť drog Ativan, a to pomohlo v núdzi, ale tiež mi omámený. A tak som sa jej spýtal, čo vie o kanabidiol (CBD), jeden zo stoviek látok v rastline konope

Čo je CBD olej, a je to legálne?

Odpoveď: nič moc. To bolo o niečo viac ako pred rokom, pred CBD bol predaný všade od úradu organického manikérka, aby miestne vinárne. Ale ona vedela značné množstvo o marihuane, CBD slávnejší bratranec: Povedala, že niektorí pacienti zistili, že hrniec pomáhala ich úzkosť, čo im umožní relaxovať a spať lepšie, ale iní hovorili, že to robilo ich úzkosti oveľa horšie. Potom, čo sa snažil, že pred desiatkami rokov (pozri "dumbass dospievajúci vyvádzanie" spomenul skôr), vedel som, že ma premenil v obrie Oreo sajúceho slimáka, ktorý panický že ona utopí keby nemala prehĺtať sliny ju rýchlejšie. Taká zábava.

THC, krátky pre delta-9-tetrahydrokanabinol, je najznámejší zlúčenina v konope - ten, ktorý vám dáva vysoké (a, v mojom prípade, paranoidné). Ale rovno CBD olej, čítal som, Nie je. Hovorilo sa, že poskytujú iba chlad faktor, az nejakého pocitu bdelosti, pričom žiadny z dezorientáciou.

Rozhodol som sa urobiť nejaký výskum. Zavolal som priateľa priateľa, Lynn Parodneck, MD, Bývalý OB / GYN Bedford, New Yorku, ktorý teraz výhradne maškrty lekárskej marihuany Pacienti pre veci, ako je chronické bolesti, Parkinsonovej choroby a PTSD. Vysvetlila, že CBD sa nachádza tak v marihuane (ilegálne na federálnej úrovni, ale legálne v niektorých štátoch) A konope (teraz legálne všade na federálnej úrovni, a to vďaka 2018 Farm Bill; ale existujú šedej zóny, ktoré som ti to vysvetlím v sekundách).

Bez ohľadu na druh rastliny konope pochádza, všeobecne povedané, "ak má menej ako 0,3% THC, je to považované konope odvodené od CBD, a všeobecne sa predáva cez pult, "Vysvetľuje Dr. Parodneck. To môže tiež byť odoslané do všetkých 50 štátov, pokiaľ objednať online. Ale je tu háčik: Stále existujú oblasti, v ktorých CBD nie je považovaná za legálne, pretože to je, že čas pre miestne zákony dohnať s federálnym zákonom, takže byť vedomí pravidiel, kde žijete. V niektorých oblastiach, ľudia majú Príležitostne boli zatkli za to, že výrobky CBD, a to buď preto, že pochádza z jedného druhu rastliny konope, ktorá zostáva nezákonné v niektorých miestach, alebo preto, že aj tie najmenšie množstvo THC sú úplne ilegálne - tak Presvedčte sa o pravidlách kde žijete a cestovanie. (Aaaannnd... ako keby to nie je dosť komplikovaná, teraz, že FDA schválila prvý CBD na báze lieky na predpis vzácnych foriem epilepsie, CBD je považovaný za liek a - hádajte čo? - to je nezákonné predávať potraviny obsahujúce lieky, ako je CBD-infúzii kávy alebo džúsu výstrelov. Ako prísne ktorá môže to byť tiež vynútené vlnivé, v závislosti na kde žiješ.) Oh, a mali by ste vedieť, že je možné, aby CBD sa ukázať na drogové testy po dobu až 30 dní, pretože aj keď sa hovorí, že "čistý CBD" na etikete, môže stále obsahovať teens-tiny trochu THC.

V každom prípade, CBD odvodený z hrnca, hovorí, obsahuje ďalšie zlúčeniny, ktoré sú myšlienka k zvýšeniu efektívnosti Dohovoru o biologickej diverzite, niečo známe ako "sprievod efekt. "Ale CBD z konope môže byť tiež efektívne, hovorí.

Ako funguje oleja CBD?

Efektívne za čo, pýtate sa? Výskum je predbežný, Ale CBD sa zdá na pomoc s bolesťou a niektorých neurologických ochorení. Je protizápalové, antibakteriálne a ďalšie, hovorí Joseph Cohen, D. O., je konope lekár v Boulderi. Perorálne - ako tinktúry, v kapsule alebo vaped - niektorí zistí, že môže tiež zmierniť úzkosť a depresie tým, že pracuje na telá endokanabinoidy, ktorá hrá úlohu v samoregulácie, nálady a relaxácie.

Tu je dohoda s endokanabinoidy: Naše telá produkujú endokanabinoidy každý deň, hovorí JosephMaroon, M. D., klinický profesor a podpredseda neurochirurgii na University of Pittsburgh Zdravotné stredisko. Tie sa viažu na receptory po celom tele, hovorí Dr. Parodneck; Je možné, že ľudia, ktorí nemajú produkovať dostatok kanabinoidy sami sme tí, ktorí ťažia z vonkajších fytokanabinoidů - tj užívajúcich CBD z rastlín - ktoré potom viažu na tieto receptory. Ďalšia teória je, že užívanie CBD umožňuje naše telo prirodzene produkuje kanabinoidy držať okolo dlhšie, predlžuje upokojujúci účinok, hovorí Dr. Maroon.

Ide o to, že nie je veľa klinických údajov o biologickej diverzite, pretože kým Farm Bill bol schválený vlani všetky konope (či už obsahoval mnoho THC alebo nie) bol klasifikovaný podľa protidrogovej agentúry, spolu s heroínom a extázou, ako plán 1 drogy - najviac obmedzujúce klasifikáciu. Že robil to ťažké pre lekárske vedci študovať to (aj keď FDA nedávno schválila prvý CBD založený liek na vzácne formy epilepsie).

Ale lekári v krajinách, kde je legálna konope počuje pozitívne správy od svojich pacientov o CBD pomoc s úzkosťou a vedci presvedčení, že sa jedná Nie je nebezpečný: Nebude to poškodiť životne dôležité orgány, dokonca aj pri dávkach až 5000 mg denne, hovorí Jahan Marcovi, Ph D., riaditeľ experimentálne farmakológie a behaviorálne. Výskum u Medzinárodného výskumného centra pre konope a duševnom zdraví v New Yorku, a nikto zomrelo proste z predávkovania produktu konope, vrátane marihuana.

Existujú vedľajšie účinky CBD oleja?

Že informácia ma presvedčil, aby aspoň pokúsiť, ale chcel som vedieť, aké vedľajšie účinky dávať pozor. Kým CBD je dobre znášaný u väčšiny ľudí, Dr Parodneck mi poradil, aby "štart minimum a ísť pomaly." "Každý je iný a aký druh účinkov uvidí závisí na tom, aká je ich základnou podmienkou je, rovnako ako ich tolerancia," ona povedala.

Ak máte v anamnéze fajčenie marihuanyNiektoré kmene, ktoré sú relatívne vysoké v CBD, môže sa rozvinúť tolerancia, čo znamená, budete musieť prehltnúť viac získať rovnaký efekt.
"Keď sa dostane telo používa na CBD, to robí menej endogénne kanabinoidy", takže možno budete musieť viac CBD nič cítiť. Príliš veľa, ale môže vám žalúdočná nevoľnosť alebo sa budete unavení. Niektorí ľudia cítia veľký tučný nič.

Pre mňa, non-pothead, a pre väčšinu dospelých, "10 miligramov je v poriadku začať, "Hovorí Dr. Parodneck. V prípade, že suma nepomôže, radila som sa zvýšiť svoju dávku za týždeň. "Ak je to príliš veľa, budete cítiť ospalí alebo mať hnačku, čo znamená, že by ste sa mali vrátiť na miesto, kde ste boli pred týždňom. "odporučil jej píšem si, čo som sa kedy a ako som sa cítil, aby zistil, či to funguje. (Ak sa pokúsime CBD, uistite sa, informujte svojho lekára, pretože to môže interagovať s niektorými liekmi, napríklad chudokrvnosťou).

Aká forma CBD je najlepší a koľko by som mal vziať?

Tak som šiel preč, najprv sa snažia značku kamarát odporučil. Vzal som 10 mg na CBD tinktúry okolo 11 hod, držal ju pod jazykom po dobu jednej minúty, ako radil, a potom čakal, až pocit, že tajne chill človek, ktorého poznám som hlboko vnútri. Nada. Urobil som to každý deň po dobu jedného týždňa a ani nespoznáte rozdiel.

Budúci týždeň som sa snažil to isté, ale tiež bit na 10 mg CBD gumovitý na polovicu, čím svoju dávku až na 15 mg. Po týždni to, myslel som, možno Trochu pokojnejšia jednu či dve hodiny som sa cítil po nadobudnutí... ale nemohla som si byť istý.

Potom jedného dňa nasledujúceho týždňa, ďalšie kamarát mi dal hit z pera VAPE CBD oleja v okamihu, keď som sa začal prepadať panike o tom, že neskoro na našom filme. Za menej ako minútu, cítil som de-eskalácii, a po niekoľkých minútach som sa cítila výrazne citeľne pokojnejší. hlásených som späť k doktorovi Parodneck. "To dáva zmysel," povedala. "Keď sa Vape, 50% produktu dostane využívané. S požívatinami, že je to medzi 10 a 20%, a to trvá dlhšie, než sa rozohrávky pretože vaše telo je potrebné ho metabolizovať."

Má CBD pracovať pre úzkosť?

Od tej doby som bol vaping medzi jedným až troma zásahmi každé ráno, čo mi pomáha cítiť sa nenápadne, ale znateľne pokojnejší, keď som organizovať a pripraviť sa na môj deň, a tiež držím VAPE pero po ruke pre núdze. Ak sa niečo stane, že zosilní svoju paniku, vyjdem von a vziať hit. CBD tiež zdá, aby mi pomohol s dramatickými, dotieravé myšlienky, ktoré prichádzajú s mojím PTSD, a to umožňuje me byť v túto chvíľu, pretože nie som neustále predvídať, čo sa môže ísť strašne, strašne zle. Stále meditovať a robiť všetky ostatné veci, ale CBD je ešte jedna vec, ktorá mi pomáha.

Kde nájdem CBD olej?

Ale tu je to vec: To nie je pre každého a všetky výrobky CBD nie sú rovní - nie dlhý záber. Budem mať VAPE kazety z malého dodávateľa Dr. Parodneck odporúčané, ale varuje, že kvôli Kvalita CBD sa mení divoko v závislosti od výrobcuJe to kupujúci na pozore. 2017 Journal of American Medical Associationštudovať nájdených 43% výrobkov CBD, že výskumníci sa objednávka mala viac CBD, než je uvedené, zatiaľ čo 26% malo menej. Niektorí dokonca viac ako stopy THC.

"Je tu 75% šanca na produkt objednať alebo k dispozícii on-line, kde CBD je mislabeled," hovorí Marcovi, jeden z spoluautorov tejto štúdie. Pridáva Dr Maroon, "Nákup od renomovaného výrobcu, je veľmi dôležité, pretože je to dôležité, ako sa rastlina pestuje a spracováva." Jedna stopa je z hľadiska nákladov: Ak je to príliš lacné, nemusí byť reálne riešenie. Môj nevlastný gram VAPE kazeta je 50 $, ale to trvá dlhú dobu, a pre mňa to je veľmi malá cena, ktorú zaplatí, aby mohli užívať svoje kiddos.

Najrozumnejšie vec, ktorú musíte urobiť, je kúpiť CBD z americko-vzrastlou konope, v ideálnom prípade od štátu, ako je Kalifornia alebo Colorado (Dr. Parodneck páči toto). Prečo? Ak si zakúpite CBD ropy v Spojených štátoch z niektorého z 10 štátov, kde obaja rekreačné a lekárske využitie konope je legálne, je tu lepšia šanca, že dostanete vyššiu kvalitu produktu, ako keď si kúpite jeden vyrobený s konopným odvodené od CBD ropy dovážanej zo zahraničia, hovorí Martin Lee, riaditeľ z projekt CBD, Nezisková, ktorá podporuje lekársky výskum v oblasti biodiverzity.

Všimnite si tiež množstvo CBD a THC v jednej dávke. Neexistuje žiadna konečná suma, ktorá je vhodná pre každého, ale pomer CBD k THC ukáže, ako psychoaktívne je výrobok, a ak je to legálne vo vašom stave. Čím viac CBD v porovnaní s THC, tým menej z vysokej, a naopak. "Správa psychoactivity je kľúčom k úspešnej liečbe konope," hovorí Lee, autor dymové signály. "Sumy by mali byť jasne uvedené na etikete a laboratóriá certifikované, aby ľudia vedeli, čo im pomáha a čo nie." Napokon, vzhľad "Širokospektrálne" alebo "širokospektrálny". Tieto termíny znamenajú, že všetky alebo väčšina z komponentov, ktoré môžu byť extrahované z konope sú v olej. Čím širší rozsah v cene, oproti iba CBD, tým väčšia je potenciálna liečivý prínosov produktu, hovorí Lee.

V žiadnom prípade by sa pár hitov CBD z môjho pera VAPE stačiť riadiť môj world-class starostí sama o sebe, ale som vďačný, že ďalšie figurálne chlad pilulku v mojom obrazovej lekárničky. Som stále trochu rozpačitý o tom, že sa zúčastnil pred inými ľuďmi - Som zdravotné editor a nechcem aby si niekto myslel som VAPE nič škodlivé! - tak som krok mimo svojej kancelárie a kradnúť sa vo dverách pocit ako záludný teenager. V určitom okamihu som však predpovedajú, že CBD využívajúce úzkostlivé šteňatá ako je tá vaša naozaj bude môcť žiť nahlas a hrdý.