7 Najlepšie Sleep Apps 2019

Headspace urobil meno pre seba ako meditačné aplikácie, ale je to tiež skvelé pre spánok. Bezplatná verzia má "sleepcasts", ktoré sú 45-55 minúty dlhá zvukové zážitky (niečo ako dospelého večerníčky), ktoré vám pomôžu vizualizovať upokojujúce skúsenosti, rovnako ako pomaly idúceho vlaku alebo prechádzka záhradka. K dispozícii sú nové príbehy každý večer, takže si už nikdy nebudete nudiť. Ak ste upgrade na platenú verziu, budete mať prístup k viac ako 40 tematických meditačných kurzov (ako na spánok a stres), plus mnoho ďalších sleepcast a hudobné možnosti, ktoré vám pomôžu ukončiť.

náklady: oslobodiť forselect obsah; $ 95 / rok pre plný prístup

získať ho iOS alebo Android.

Táto super jednoduchá aplikácia umožňuje zvoliť množstvo rôznych zvukov (ako hrom, vietor, biely šum, a dokonca aj bzučanie kaviarni) a vytvoriť si ideálnu spánku soundtrack. Môžete vytvoriť combo zvukov, ktoré máte radi, že môžete uložiť do aplikácie pre budúce využitie. Pre Tip: Ak ju používate, cez noc, aby sa vaše telefónne zapojený-inak, môže sa prebudíte na vybitou batériou.

náklady: $2, webové stránky je zadarmo

získať ho iOS alebo Android.

s PzizzMôžete nastaviť časovač pre dĺžku spánku sedenie, takže to hrá upokojujúce dreamscape (čítaj: combo hudby, dabing a zvukové efekty), zatiaľ čo vy odložiť; Potom môžete prebudiť so zabudovaným alarmom. Budete musieť upgradovať na viac pokročilých funkcií, ako je schopnosť zvoliť rôzne zvuky, ale aplikácia ponúka sedemdňové skúšobná verzia zdarma.

náklady: uvoľniť pre vybrané rysy; $ 60 / rok pre plný prístup

získať ho iOS alebo Android.

spánok ponúka kombináciu zážitkov, ktoré vám pomôžu zaspať, či už je to meditácia zameraná, šesťdielny večerníčku sériu A alebo zvuk teplé jacuzzi. Môžete si tiež vybrať hluk pozadia (ako je dážď alebo na oceán) hrať po dobu až 10 hodín po hlavných stranách trati. Nové spánok vyvolávajúce príbehy a meditácie sú pridané každý týždeň, a môžete počúvať je všetko, ak ste upgrade na prémiovú verziu (inak, môžete získať mnoho epizódy zadarmo).

náklady: Zadarmo pre 10 a viac epizód; $ 40 / rok pre plný prístup

získať ho iOS.

app v kľude je je super jednoduché použitie, a úsek spánku Stories má rozprávky na dobrú noc (pre deti a dospelí!) čítať nahlas ľudia s upokojujúcich zvukov, vrátane celebrít, ako Matthew McConaughey. Len niekoľko príbehov sú zahrnuté zadarmo, ale dostať predplatné odomkne obrovskú knižnicu meditáciou vyrobených špeciálne pre spánok - a kategórií, ako stres a SŠHR!

náklady: uvoľniť pre niektoré funkcie; $ 70 / rok pre plný prístup (vrátane sedemdňovej skúšobnej verzie zadarmo)

získať ho iOS alebo Android.

Ak chcete sa dozvedieť ako si spal sa Sleep Cycle Aplikácia je určená pre vás. Sleduje svoje spánku a poskytuje rady, ako optimalizovať svoj čas odloženia. Navyše, to má budík, ktorý vás jemne zobudí, keď ste v najľahšej fáze spánku, takže budete prebudiť pocit osvieženia. Len majte na pamäti, že žiadny spánok tracker je 100 percent presné, takže ak ste naozaj bojovať so svojim spánkom, možno budete musieť vidieť vyhradenej spánku špecialistu.

náklady: zadarmo

získať ho iOS alebo Android.

Ak stále ešte nenašiel spánku aplikácia, ktorá pracuje pre vás, 10% Šťastnejší stojí za pokus. Ponúka širokú škálu meditácie - vrátane tých pre spánok - teda v rozsahu od troch minút až 45 minút, ktoré vám pomôžu relaxovať a zaspať. Existujú tiež meditačné kurzy pokrývajúcich celý rad žánrov a možnosť hlásenia trénera pre extra podporu.

náklady: zadarmo po dobu jedného sedenia; $ 15 / mesiac, alebo $ 100 / ročne za predplatné

získať ho iOS alebo Android.