Ako znížiť alergény čistenie

Jarné upratovaniemali by dobrý pocit, že jo? Akýkoľvek proces, ktorý zriadenci von na "všivák", ktorý sa hromadí v našich domovoch cez zimu by sa nám inšpirovať, kto sníva o teplo, jarné počasie. Ale v skutočnosti, jarné upratovanie môžete cítiť čertovsky skľučujúca. Namiesto toho stačí mohol začať Hulu binge Miesto vyzdvihnutie metlu.

Ako to dopadá, ak trpíte alergiami a astmou, s výhľadom na jarné upratovanie nie je tak veľký pre vaše telo. V skutočnosti všetko, čo prach a pet zlosť môže ovplyvniť vaše dýchací a imunitný systém vo veľkom štýle.

"Skákanie nie je dobré pre ľudí s alergiou alebo astmou," hovorí Christine Franzese, M. D., Riaditeľ alergia na University of Missouri zdravotníctva. "Preskakovanie to len vedie k ďalšiemu hromadeniu prachu a alergény, čo v konečnom dôsledku bude len zhoršilo."

Ak potrebujete motiváciu k vykopať svoju lopatku, Prečítajte si o to zistiť, čo sa stane s našimi telami, keď opomenieme značné čistenie.

Ako Post-Winter Grime ovplyvňuje telo

Okrem všetkých peľových zvonka, ktoré môžu vyvolať alergie, budete tiež musieť vziať do úvahy to, čo sa deje vo vnútri vášho domu tiež vysvetľuje Clifford Bassett, M. D., alergológ a imunológ na NYU Langone zdravotníctva.

"S celoročné alergie, ste vystavení celej rade vnútorných alergénov, ako sú roztoče a pet zlosť," hovorí. "Páči sa mi prirovnanie, že sklo je už viac ako polovica-plné. Prirodzene, keď jar príde, sklo je teraz preplnená vplyvu peľu príznakmi spustenia, rovnako ako vyrovnanie sa s vnútornou i zimné alergie expozície. "

pneumológ Alan Mensch, M. D., Lekársky riaditeľ Plainview nemocnice, vyloží biologický proces, ktorý prebieha, keď sme vystavení alergénom.

"Imunitný systém v ľudskom tele vytvára protilátky, aby nás chráni pred baktériami, vírusmi a ďalšie antigény, ktoré by mohli poškodiť," hovorí. "Jedna trieda protilátok je IgE, čo je užitočné v nás chránia proti parazitom. U niektorých jedincov, IgE omylom napáda cudzie látky, ktoré sú vlastne neškodné, ako sú potraviny, peľ a zvieracia srsť. IgE sa potom viaže na iné bunky v tele, ktoré uvoľňujú rad zápalových mediátorov, ako je histamín, ktoré spôsobujú alergické reakcie vrátane astmy. "

Vzhľadom k tomu, že neznie moc zábavné, si myslíme, že je to najlepšie, aby sa vymanili vašich vákuum - ako práve teraz.

Lekár-Schválené čistenie Tricks

Váš prvú obrannú línií v boji proti všetkým týmto spúšťa vo vašej domácnosti? Správna technika a právo plán.

"Pri čistení, ja odporúčam podtlak, ktorý má HEPA filter a mať rutinné harmonogram čistenia, skôr než byť veľmi sporadické o tom, pretože to pravdepodobne povedie k dlhšie časové obdobie medzi čistenie, "hovorí Punit Ponda, M. D., Associate divízie šéf divízie alergie a imunológie v Cohen Detské Medical Center.

Good Housekeeping Institute má rád Miele Dynamic U1 Maverick Vacuum, je držiak tesnenie s HEPA filtrom a samotesniaci taška je ideálna pre alergikov a astmatikov.

Samozrejme, je tu niečo ironické, aby zvážila. Ste už do činenia s hroznými symptómy - ako sa chystá skočiť priamo do prachu a pet alergény, keď čisté? "V ideálnom prípade, non-alergický človek by robiť odstránenie prachu a čistenie," hovorí Dr. Ponda. "Avšak, v prípade, že osoba, ktorá je alergická nutné vykonať čistenie, navrhujem na sebe masky."

Ak jarné upratovanie sa ukáže byť nemožný úloha a máte preťažený s príznakmi, mohlo by to byť dobrý nápad, aby sa hodiť uterák do ringu - a to doslova.

"V prípade, že majiteľ domu je veľmi alergický, je to vlastne nie je zlý nápad, aby sa niekto iný to urobiť," radí doktor Franzese. "Prenájom profesionálne upratovanie môže v skutočnosti byť užitočné pre niekoho, kto potrebuje robiť veľa čistenie, ale má významné symptómy na prach a alergény. "

Existuje niekoľko spôsobov, ako náčinie jarné upratovanie, Ale faktom je, že je to go-to spôsob, ako sa cítiť lepšie a zdvihnite tie otravné príznaky alergie a astmy. Kto vie? Môžete skutočne skončiť sa teší na jar.

Ďalšie rady pre čistenie alergií odborníkov

• Zmena vzduchové filtre v vykurovacích a chladiacich jednotiek a potrubí.
• Vzhľadom k tomu, neporiadok zbiera prach, ísť marie Kondo Trasa a zbaviť neporiadku.
• Zotrieť steny.
• Použite vákuové príloh na odstránenie prachu z ťažko prístupných miest.
• Venovať veľkú pozornosť na spálne, Kde roztoče sú prevládajúce.
• miesto čistiaci vzduch rastliny okolo vášho domu, rovnako ako pavúčie rastlinami a bambusovými palmami.
• Nezabudnite často prehliadaná plôch a predmetov: rohy miestností, koberčeky, látkové-vzťahuje nábytkom, závesmi, vypchaté zvieratá, pet postele, medzery medzi vankúšmi a somarín.