14 Acid Spätný Príznaky

Verte tomu alebo nie, môžete byť trpí žalúdočných štiav, a ani o tom nevie. Viac ako 60 miliónov Američanov skúsenosti pálenie záhy aspoň raz za mesiac, a 15 miliónov trpí každý deň, presne podľa American Gastroenterological Association.

Klinicky označuje ako refluxnej choroby pažeráka (GERD), zažívacie poruchy dochádza, keď žalúdočnej kyseliny alebo žlčové cestuje do pažeráka, dráždia sliznice. Tento chronický stav je horší než len zažívacie ťažkosti, ako GERD môže poškodiť hrdlo, pľúca a hrtan.

"Veríme, že rakovina pľúc, rakovina krku a rakoviny pažeráka sú spôsobené refluxom," hovorí Dr. Jamie Koufman, zakladateľ Hlas Institute of New York a autor Dr Koufman je Acid Reflux Diéta.

Kým denné spätnému toku, často sa prejavuje ako pálenie záhy alebo tráviace ťažkosti, nočné príznaky sa líšia oveľa viac. "Keď ľudia majú reflux, a to najmä v noci, to sedí v polypu a úniku do nosa, krku a prínosových dutín, "Dr. Koufman hovorí. "Sliznica nielen dostať opuchnuté a podráždené, ale uhasiť viac hlienu. Hovoríme zlé pľúca, zlé dutín, zlé hrdla a zlé hlasy. - To je veľa vecí "

V prípade, že problém sa stáva chronickou, môže to viesť ku komplikáciám, ako je zápal pľúc, zatiaľ čo často deje neidentifikovaný. "Tri najbežnejšie nesprávna diagnóza v Amerike, na základe mojej skúsenosti s tisíckami pacientov, sú alergie, sinus ochorenia a astma," hovorí Dr. Koufman. "Pravda je mnoho z týchto ľudí trpí refluxu."

Ďalej len "Nezvyčajné" Príznaky

Kým Medzi najčastejšie príznaky patrí bolesť na hrudníku, nevoľnosť a grganie, pálenie záhy často maskuje v nie tak zrejmých cestách. "Acid reflux postihuje dýchacie cesty, takže sa pozeráme na príznaky alergie typu," Dr. Koufman štátov. Tie obsahujú:

• Lapanie po dychu
• zachrípnutie
• vokálne únavu
• Chronická clearing krku
• Nadmerné krku hlien
• zatekanie kvapkanie
• ťažkosti pri prehĺtaní
• prekrvenie nosovej sliznice
• hlasné dýchanie
• chrápanie
• udusenia epizódy

Hlavná príčina: strave. Jesť neskoro v noci alebo krátko pred spracovanie sú dva spoločné prechmatov, nehovoriac vyberá zlé potraviny.

"Diéty s vysokým obsahom nasýtených tukov a pridaného cukru - tiež známy ako spracované potraviny - môže byť veľká prispievateľmi," hovorí Jaclyn London, M. S., R. D., C.D.N., Výživa Director at the Good Housekeeping Institute. "Hýčkajúce potraviny trvať dlhšiu dobu postupne prechádzať tráviacim traktom, čo im viac času spôsobiť podráždenie, ktoré vedie k páleniu záhy."

Zatiaľ čo mnoho Američanov bude len pop pilulku sa lieky prichádzajú s vedľajšími účinkami. Nedávna štúdia spojené obaja predpis a over-the-counter nápravy až ťažkým poškodením obličiek. Predchádzajúci výskum zistil, že ďalšie používanie inhibítorov protónovej pumpy (PPI) môže viesť k úbytok kostného tkaniva, Rovnako ako zvýšené riziko infarkt a demencie.

The Good News

Dr. Koufman verí reflux je "úplne reverzibilné a liečiteľná" o 90% času. Zostávajúce najťažších prípadoch zvyčajne vyžadujú refluxná operáciu, hovorí.

Aby sa zabránilo mierne alebo stredne pálenie záhy, London odporúča jesť veľa zeleniny, ovocia, 100% celozrnných výrobkov, nízkotučného mlieka a mliečnych výrobkov a chudé zdrojov bielkovín, ako sú orechy, semená, strukoviny, vajcia a ryby. Ona tiež navrhuje, rezanie späť na vysokej tuku potraviny, ak ste pravidelným reflux poškodený. Ktorá zahŕňa vyprážané darčeky, zmrzlinu, pekárenské a cukrárenské výrobky, najmä tesne pred spaním.

Zostať vo vzpriamenej polohe je kľúčom k správnemu tráveniu, takže stanovenie príliš skoro môže prispieť k pálenie záhy a poruchy trávenia. "Jesť ťažšie jedlo a potom sa dostať rovno do postele je hlavným vinníkom reflux, takže umožňujú minimálne 30 minút medzi spánkom a poslednom jedle, "Londýn varuje.

Okrem nezdravé jedlo, obľúbené položky, ako je pikantná pokrmy, mäta pieporná, paradajková omáčka, cesnak, cibuľa, pomarančového džúsu, kávy, vína a čokolády môže tiež spôsobiť nepohodlie. "Zatiaľ čo mnoho z týchto potravín môže byť skvelé pre vás v moderovanie, je to dobrý nápad, aby ich obmedziť prípady, keď sa snažíte identifikovať problém," hovorí. "Týmto spôsobom budete mať informovanejšie prístup pri stretnutí s lekárom diskutovať o možnosti liečby."