Najlepšie činky, ktoré môžete pridať do svojej domácej telocvične, podľa odborníkov na fitnes
Môžeme zarobiť províziu z odkazov na tejto stránke, ale odporúčame iba produkty, ktoré podporujeme. Prečo nám dôverovať?
Vrátane najlepších výberov na tónovanie, sochárstvo a stavbu tela.
Získanie motivácie cvičenie doma začína správnymi prostriedkami a vybavením. Činky sú mimoriadne všestranný cvičebný nástroj, ktorý môže pomôcť posilniť a tonizovať prakticky každý sval v tele. Kvalitná sada činiek vám môže pomôcť pozdvihnúť tréning, zlepšiť výdrž a budovať svalovú hmotu.
Pokiaľ ide o výber správnej činky, Rebecca Kennedyová, Peloton Majster behúňa, zdôrazňuje funkciu nad módou (pokiaľ nemôžete mať oboje!). „Vaša biomechanika by sa nemusela prispôsobovať tak, aby vyhovovala zvláštnym tvarom alebo príliš veľkým činkám,“ hovorí Kennedy. Najradšej má činky z gumového materiálu, pretože nekĺzajú, čo môže byť hlavným faktorom bezpečnosti počas tréningu.
Lauren Jenai, spoluzakladateľka a riaditeľka CrossFit Manifest, dodáva, že váš výber by mal byť praktický, pokiaľ ide o prácu doma. „Pri zvažovaní činiek, najmä na domáce použitie, si chcete zvoliť niečo, čo je bezpečné na podlahách a iných povrchoch, ľahko sa skladuje a je tiché,“ hovorí Jenai. Kennedy dodáva, že „guma je najlepšia pre zvuk, keď ide na zem aj mimo ňu, a chráni vašu podlahu viac ako železo alebo iné materiály.“ Kennedy tiež cíti, že stabilita je kľúčová a je fanúšikom činiek so šesťhranným tvarom, ktoré sa nebudú kotúľať, keď ich budete potrebovať, aby boli stabilné, napríklad keď držíte dosku alebo predvádzate kliky.
Naše najlepšie tipy na najlepšie činky, ktoré sú teraz k dispozícii, udržiavajú funkciu v pamäti, zameranie na šesťhranné podstavce pre stabilitu a pohodlné držanie činky. Tiež sme vzali do úvahy, ako môžu tieto predmety vyzerať uložené vo vašej domácnosti a ich praktickosť.
Poznámka: Niektoré z odkazov v tomto článku môžu byť dočasne nedostupné z dôvodu nedostatku po vypuknutí nákazy COVID-19. Keď budú produkty k dispozícii, budeme tento článok priebežne aktualizovať pomocou odkazov.
Najlepšie činky
Šesťhranná ručná činka s gumou v puzdre
Amazon
$20.99
Tento najpredávanejší robot s činkami na cvičenie a fitness na Amazone má celkovo 4,7 z 5 hodnotení, a to z dobrého dôvodu. Sú vynikajúcou hodnotou za cenu a vyznačujú sa šesťhranným tvarom aj pogumovaním, čo z nich robí skvelý výber pri domácom cvičení. Keď sme ich podrobili testu, zistili sme, že sú odolné, pohodlné na držanie rôznymi funkčnými pohybmi a nie príliš ťažkopádne ako niektoré iné činky, ktoré sme testovali.
Najlepšie činky pre silový tréning
Rogue Činky
Rogue Fitness
$12.50
Jenai hovorí, že jej obľúbeným zdrojom pre činky je Rogue Fitness. „Ich výrobky sú vysoko kvalitné, dobre premyslené a za konkurencieschopné ceny. Rogueove zákaznícke služby a integrita nemali od ich vzniku obdoby, “hovorí Jenai. Tieto šesťhranné činky sú ideálne pre stabilitu počas tréningu a gumový povrch pomáha chrániť váš domov pri náhodnom páde. Jenai tiež dodáva, že „Jednou z mojich obľúbených funkcií je pochrómovaná, ergonomicky tvarovaná rukoväť, pretože umožňuje silné a zároveň priateľské uchopenie. Rogue tiež ponúka a „Rýchlovarná kanvica“ ktoré je možné pripevniť na činky a dať tak činke podobnú funkčnosť ako kettlebell. “
Najlepšie činky na tónovanie a sochárstvo
Tone It Up Činka
Zmierniť to
$5.99
Zakladateľky Tone It Up Katrina Scott a Karena Dawn sú známe svojimi výnimočnými tréningami na tónovanie a sochárstvo, ako aj veľkou fitnes komunitou Tone It Up. V spoločnosti Target ponúkajú rad fitness produktov, vrátane týchto ľahkých činiek, ktoré sú šesťuholníkového tvaru a majú povrchovú úpravu, takže sú protišmykové. Zistili sme, že sú veľmi pohodlné na držanie, ideálne na tónovanie a tvarovanie tréningov, a taktiež sa nám páči pekne žiarivá farba. ktoré vo vašej domácnosti vyzerajú pekne, aj keď sa nepoužívajú. Aj oni prídu 5 libier možnosť činky v jasnej aqua farbe. Len si všimnite, že činky sa predávajú samostatne a nie v súprave.
Najlepšia sada činiek s úložným stojanom
Sada neoprénových činiek s hmotnosťou 56 lb a úložným stojanom
Športové potreby WF
$249.99
Aj keď je cenový bod vysoký, táto sada je dodávaná s piatimi pármi činiek a veľkým rámom stojana. Pretože váha dosahuje iba 10 libier, nie je to pre kulturistov, ale je to skvelý doplnok do každej domácej telocvične. Tieto činky majú neoprénový povrch a šesťuholníkový tvar a recenzenti si všímajú najmä robustnosť samotného stojana. K dispozícii je tiež možnosť zakúpiť si stojan samostatne bez činiek za oveľa nižšiu cenu.
Najlepšie nastaviteľné činky
Rozširujúca súprava Elite Dumbbells 50-70 libier
POWERBLOCK
129,99 dolárov (18% zľava)
Nastaviteľné činky sú vynikajúce, ak máte obmedzený priestor, pretože v podstate získate viac činiek v jednej. Nie sú našimi obľúbenými, pokiaľ ide o použitie počas funkčných tréningov, ale urobia svoju prácu a ušetria vám najviac miesta, čo je zmena hry. Powerblock Elite má viac ako 1400 recenzií na Amazone a celkovo 4,6 z 5 hviezdičiek. Recenzenti majú radi kompaktný vzhľad, ľahké použitie s úpravou hmotnosti a cenový pomer je pomerne primeraný berúc do úvahy všetky váhy, ktoré získate z jednej sady.
Najobľúbenejšie nastaviteľné činky na Amazone
Nastaviteľné činky SelectTech
Bowflex
$329.00
Nastaviteľné činky SelectTech od spoločnosti Bowflex majú na Amazone hodnotenie 4,7 z 5 hviezdičiek. Nastaviteľné činky vo všeobecnosti nie sú také pevné ako bežné činky a môžu sa počas tréningov trochu posúvať / posúvať, ale vďaka ich priestorovej výhode sú atraktívne pre mnoho domácich telocviční. Najlepšie hodnotené na Amazone, recenzenti poukazujú na pohodlné uchopenie a plynulý prechod medzi zmenami hmotnosti. Majú tiež 15 prírastkov hmotnosti, aby sa prispôsobili každému cvičeniu.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
Táto sekcia komentárov je vytvorená a udržiavaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Ďalšie informácie nájdete na ich webových stránkach.