Ancient Ajurvédske Science mohol držať kľúčom k Najlepšie kožu Napriek tomu

Nesmiete si, že je oveľa spojenie medzi vašej osobnosti a typu vašej pokožky, ale jeden z najstarších liečebných systémov na svete by Dovoľujem si nesúhlasiť. Ayurveda, je 5000 rokov starý indický systém zdravotnej starostlivosti, ktorý doslovne znamená "LIFE + vedy / znalosti" (Ayur + veda), je založená na myšlienke, že v poradí pre vaše zdravie, ktoré majú byť v rovnováhe, svojej mysle, tela a ducha, všetko musí byť vyvážená, rovnako.

Aký je váš Ajurvédske Dosh?

"Ayurveda ponúka písanie systém - známy ako doshas - ako pomoc pri identifikácii jedinečné zloženie a aké sú vaše ideálny stav rovnováhy je," hovorí Ayurveda expert Anna Russ, majiteľ Anna Apotheca v Atlante.

Existujú tri typy doshas - vata, pitta a kapha - a každý z nich je spojená s konkrétnou fyzické, emocionálne a duševné vlastnosti. "Každý človek je zvyčajne zmes týchto doshas s jedným, ktorý prevažuje," vysvetľuje Raja Sivamani, MD, asistent profesor klinickej dermatológie na University of California, Davis, a spolupredseda Výboru klinických štúdiách

Rada pre výskum Ayurveda. Spoločne sa upravujú svoje fyzické, mentálne a emocionálne sklony - ako je vaše obvyklé úrovni energie, spánku, preferencie potravín a typ pleti.

Ale vaša doshas tiež napovedať o tom, čo sa bude narušiť rovnováhu, rovnako ako, ako reagujete, keď zdôraznil. "Tieto doshas sú určené k vám pomôžu urobiť rozhodnutia, ktoré sú v súlade s svoje telo a pleť v osobnom spôsobom," dodáva Dr. Sivamani.

Ajurvédske názor je, že to, čo si na seba povrazca by mal do značnej miery závisí na prevažujúcim dóše, pretože každý z nich má odlišné charakteristiky a potreby.

Prvým krokom je určenie svoje hlavné Dosh. Russ ponúka rýchle a jednoduché kvíz môžete skúsiť nižšie. Akonáhle budete vedieť, či ste prevažne vata, pitta alebo kapha, pozrite sa na nižšie uvedené tipy pre optimalizáciu starostlivosti o pleť rutina, aby lepšie zodpovedali svoj prevažujúci Dosh.

(Krátka poznámka: Tento test nie je navrhnutý tak, aby diagnózu alebo nahradiť profesionálne diagnózy alebo konzultácie. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred vykonaním zmien do svojho režimu, a uistite sa, že na mieste skúšku nejaké nové produkty pred použitím väčšieho množstva.)

Starostlivosť o pleť Tipy pre Vata Dosh

Zahŕňajúci priestor a vzduchových elementov, tento typ pleti má tendenciu byť suché a náchylné k jemné linky a ekzém, hovorí Russ. Ďalej len "starostlivosť o pleť režim by mal byť zameraný na obnovenie vlhkosť, ale aj s použitím éterických olejov vône, ktoré sú viac uzemnenie na pomoc pokoji zbesilé vata myseľ," radí.

Skúste esenciálny olej ako koreň angeliky, céder, kadidlo alebo myrhu. Russ tiež odporúča používať telo oleja denne, a to najmä v chladnom a suchom počasí. A pretože zdravá pokožka začína zvnútra, je nutné Pi veľa vody a jesť dostatok zdravých tukov.

A priekopa CIGS, ak ste tak ešte neurobili: "Fajčenie je nikdy dobrou voľbou pre každého, ale zvlášť pre tých, ktorí s prevahou vata," hovorí Sivamani. "Fajčenie pridá viac Vata do systému a môže spôsobiť vrásky tvoriť ešte rýchlejšie."

Starostlivosť o pleť Tipy pre Pitta Dosh

Pitta sa skladá z ohňa a vodných prvkov, a vzhľadom na ich povahu vyhrievaného, ​​ľudia s týmto prevládajúcou Dosh mávajú veľmi citlivé, ľahko zapálenej pokožky náchylné k akné, Růžovka, opary, a vyrážky. Pitta typ pleti je často označovaný ako zmiešanú pleť.

"Použitie produktov starostlivosti o pleť, ktoré sú upokojujúce, chladenie a nedráždivé je zásadné," hovorí Russ, odporúčajúce tvárové séra obsahujúce kokos alebo avokádový olej (ktoré sú tiež perfektné pleť príjemný potravín voľby pre Pitta typov).

Pitta-dominantné ľudia by mali tiež snažiť, aby zostali na slnko, Sivamani dodáva. "Aj keď by mal každý cvičiť dobrú ochranu pred slnečným žiarenímĽudia s touto prevažujúcou Dosh potrebu byť obzvlášť opatrní, o ich ochranu pred slnečným žiarením, pretože ich koža má tendenciu dráždiť a roznietiť rýchlejšie po pobyte na slnku. "

Starostlivosť o pleť Tipy pre Kapha Dosh

Tí, ktorých prevládajúca Dosa je kapha, ktoré sa hovorí, že je vyrobená z hliny a vody prvkov, majú tendenciu mať, "Hladké, lesklej kože, ale že je náchylný k olejnatosť, cystickej akné, a hlboké vrásky, keď z rovnováhy," Russ hovorí.

Adstringentné tonery a ľahkých hydratačný sú najlepšie možnosti pre tento typ a vysušte kefovanie môže pomôcť olúpať. Pretože tento dosh má sklon k väčšej produkcii ropy, vyhnúť sa výrobky, ktoré pridávajú na olejnatosť kože, ako sú ťažké, pórov-upchatiu krémy, hovorí Sivamani.

Tiež proti ťažkého, stagnujúci energie typov kapha, Russ navrhuje používanie produktov s dodaním energie základný olej vonné látky, ako je mäta pieporná a zázvoru.