5 musí mať vychytávky pre zdravšie leto

Je to ročné obdobie, kedy mnoho z nás posúva program do popredia. Ak sa teda chystáte na zdravie, vyzbrojte sa týmito nevyhnutnými pomôckami:

1. SLEDOVAČ ČINNOSTI
Je to vynikajúci spôsob, ako sledovať, koľko cvičíte každý deň, a môže vám pomôcť dosiahnuť ciele v oblasti fitnes. The Fitbit Charge 3 (90/100, cena pri testovaní: 129,99 GBP) sa umiestnila na popredných priečkach v našich posledných testoch. Presne zaznamenáva vykonané kroky a prejdenú vzdialenosť a tiež sleduje váš srdcový rytmus. Ale sú to ďalšie funkcie, vďaka ktorým vynikne z radu. Ak máte smartphone pri sebe, používa svoje GPS na poskytovanie presných štatistík o tempe a polohe. Je tiež vodeodolný a dá sa použiť pri plávaní!

Prípadne Fitbit Inspire HR (86/100, cena pri testovaní: 79,99 libier) bol najlepším hráčom do 100 libier. Je oveľa štíhlejší ako Blaze a má ďalšiu výhodu v tom, že je vodotesný.

2. ZDRAVOTNÝ GRIL
Ak to s dosiahnutím vyššej postavy myslíte naozaj vážne, zdravotný gril vám pomôže odstrániť z potravy čo najviac tuku. The Zdravý gril Tefal Supergrill (93/100, cena pri testovaní 94,99 GBP) je skvelá voľba. Bolo to rýchle na zahriatie a malo rovnomerné pokrytie po celej grilovacej ploche. Zistili sme, že pri varení mäsa bolo jedlo perfektne opečené, zatiaľ čo zostalo zvnútra vlhké. Je to všestranný gril s integrovanou teplotnou sondou na varenie mäsa a rýb presne podľa vašich predstáv. Otvára sa tiež na rovinu, takže môžete na grile variť aj jedlá, ako napríklad vajcia.

3. SPIRALIZÁTOR
Spiralizátory sa etablovali ako vychytávka pre vyznávačov diéty s nízkym obsahom sacharidov. Stali sa synonymom cuketa, ktorá je dobrou náhradou za špagety, ak chcete ľahšiu večeru, ale dokáže oveľa viac. Použite ten svoj na prípravu mnohých zdravých letných jedál. Špirála zeleniny na stužky a vytvorenie lákavých šalátov - urobia zdravý doplnok k grilovanému mäsu a rybám.

Prípadne znížte počet kalórií praženice pripravením zeleninových rezancov alebo pridajte správne množstvo chrumkava do obalov so špirálovitou zeleninou.
Ak nevlastníte spiralizátor, Spiralizátor Gefu Spiralfix (89/100, cena pri testovaní: 38 GBP) sa umiestnila na vrchole našich testov a je vhodná do umývačky riadu.

ĎALŠIE: Recenzie na spiralizátor

Ak zeleninové stuhy nie sú vaše, vyšľahajte si s nimi tradičnejší listový šalát Veľký šalátový prívlač John Lewis (88/100, cena pri testovaní: 30 GBP).

Tip GHI: najhoršou časťou spiralizácie je čistenie vášho prístroja, pri demontáži buďte opatrní s nožmi a čo najskôr ich umyte v horúcej mydlovej vode (skôr ako sa zvyšky ovocia a zeleniny rýchlo prilepia). Prečítajte si pokyny výrobcu - niektoré časti môže byť možné vložiť do umývačky riadu.

4. FITNESS HODINY
Posuňte veci o krok ďalej ako sledovač základných aktivít so smart hodinkami. Náš obľúbený je Apple Watch Series 5 (89/100, cena pri testovaní: 499 GBP). Vďaka zabudovanému systému GPS bude mapovať váš beh alebo chôdzu a poskytne vám prehľad o vašom tempe a prekonanej vzdialenosti. Pretože je vodotesný, môžete ho tiež použiť v bazéne na sledovanie vašej aktivity až po spálené kalórie. Na jeho použitie však budete potrebovať iPhone.
Ak nemáte Apple iPhone, dobrou alternatívou je Huawei Watch 2 (84/100, cena pri testovaní: 379 libier), ktorá funguje so smartphonmi so systémom Android.

Ak nepotrebujete uskutočňovať a prijímať hovory, ale stále chcete dostávať upozornenia na hovory a SMS do svojho smartphonu, a GPS hodinky je ideálne - poskytuje to spolu s pôsobivou škálou štatistík o vašej cvičebnej aktivite a je dodávané s menšou cenovkou. Tieto chytré vychytávky sledujú informácie o vzdialenosti, čase, rýchlosti a spálených kalóriách pri cvičení a nezáleží na tom, aký smartphone máte. The TomTom Spark 3 (84/100, cena pri testovaní: 249,99 GBP) bol jedným z najlepších strelcov našich najnovších testov. Má zabudovaný monitor srdca a je vodotesný do 50 metrov. Prípadne Polar M200 (71/100, cena pri testovaní: 129,99 GBP) je základná, ale priateľskejšia k vreckám.

ĎALŠIE: Nájdete tu podrobnosti o týchto a všetkých hodinkách GPS, ktoré sme testovali

5. SLÚCHADLÁ
Sada dobrých bezdrôtových slúchadiel je nevyhnutnosťou - nielen pre nadšených cvičencov, ktorí potrebujú motiváciu, ale pre každého, kto hľadá trochu prestojov. Páči sa nám Beats Powerbeat Pro (93/100, cena pri testovaní: 219,95 libier), ponúkajú vynikajúcu kvalitu zvuku a takmer žiadne úniky zvuku. Môžu sa tiež pochváliť zabudovaným monitorom srdca. Ak chcete vyskúšať niečo zásadnejšie a oveľa lacnejšie, vyskúšajte JLab Audio JBuds Air (74/100, cena pri testovaní: 49,99 GBP).

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho bulletinu aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE