11 najlepších vankúšov na bolesť krku
Môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke, ale odporúčame iba produkty, ktoré podporujeme. Prečo nám dôverovať?
Prebudiť sa s bolesťou alebo stuhnutosťou na krku je najhorší spôsob, ako začať ráno. Kľúč na zníženie bolesti krku však nie je taký jednoduchý ako hocijaký nový vankúš - je to všetko o hľadaní najlepšieho vankúša pre vašu polohu pri spánku. Ak trpíte chronickými bolesťami krku, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom o najlepšom postupe, ale vaša spánková poloha môže prispieť k vášmu stuhnutiu krku.
Dr. Naimish Baxi M.D., Fyzikár z The Hospital of Special Surgery v New Yorku, tvrdí, že „žiadna štúdia neurčila definitívne najlepší typ vankúša, ktorý sa má použiť,“ ale „aby ste sa vyhli bolesti krku počas spánku, je dôležité, aby bol váš krk „neutrálny“.„Aby ste udržali krk a plecia v neutrálnej polohe, potrebujete vankúš, ktorý udrží váš krk v jednej polohe bez toho, aby ste sa nakláňali jedným smerom.
- Bočnépražce potrebujú hrubší vankúš, aby „držali svoje uši v jednej rovine s ramenami“, aby zabránili rozšíreniu krku pri zaspávaní na bok, podľa Dr. Jaspal R. Singh M.D., spoluriaditeľ Centrum pre komplexnú starostlivosť o chrbticu vo Weill Cornell Medicine.
- Zadné podvaly by sa mali rozhodnúť pre stredne silný vankúš, ktorý stále poskytuje oporu, aby udržali krk v jednej rovine a zabránili vyklenutiu dopredu.
- Žalúdok pražce by si mal zvoliť tenší vankúš, aby udržal krk v neutrálnej polohe. Umiestnenie vankúša pod rameno vám môže pomôcť udržať vyrovnanú chrbticu.
The Dobrý inštitút pre správu domácnosti Laboratórium pre textil vyskúšalo 70 štýlov vankúšov a vankúše zasielalo testerom po celej krajine a vyhodnotenie každého vankúša v našej laboratóriu, aby sme získali údaje o všetkom, od pohodlia po trvanlivosť a ďalej. Z celého nášho testovania a výskumu sme našli najlepšie vankúše, ktoré sme si kúpili, aby sme znížili bolesť krku pre všetky typy spánkových polôh. Čítajte ďalej a nájdete naše Najlepšie testované vankúše na bolesti krku: