Nájdite najlepší krém na opaľovanie
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
S odhadovaným počtom 13 300 nových prípadov rakoviny kože vo Veľkej Británii každý rok sa musíte ubezpečiť, že ste úplne chránení. Tu sú najlepšie tipy GHI, ako zostať v bezpečí a ušetriť peniaze na slnku
Zaujímalo vás, či krém na opaľovanie vlastnej značky ponúka menšiu ochranu ako drahšie fľaše?
Keďže niektoré veľké značkové fľaše stoja viac ako 30 libier, dobrou správou je, že krémy na opaľovanie vlastnej značky sú rovnako účinné pri ochrane. „Ak je výrobok lacnejší, nemusí to nutne znamenať, že bude fungovať menej efektívne ako ten drahší,“ vysvetľuje Hermiona Lawson z British Skin Foundation. Namiesto ceny sa pozrite na hodnotenie SPF a UVA, tvrdí Lawson.
Ak sa obávate ochrany svojej pokožky, postupujte podľa týchto odborných tipov:
Hľadajte SPF (slnečný ochranný faktor)
SPF predstavuje úroveň ochrany pred UVB žiarením (typ, ktorý spôsobuje úpal a môže podporovať rakovinu kože) a ten je zvyčajne zreteľne zobrazený na fľaši. Pre úplnú ochranu odporúčame SPF 30 alebo vyšší.
Skontrolujte hodnotenie UVA
UVA lúče spôsobujú vrásky, vrásky a niektoré formy rakoviny kože. Tieto lúče sú prítomné v zamračených dňoch a prenikajú do pokožky hlbšie ako UVB žiarenie. Hodnotenie UVA sa zvyčajne javí ako počet hviezdičiek na zadnej strane fľaše alebo kruhu s vpísaným UVA. Mali by ste sa zamerať na hodnotenie UVA štyri alebo päť hviezdičiek.
Tretím typom ultrafialového žiarenia je UVC. Je to najškodlivejšie, ale toto krátkovlnné žiarenie zvyčajne nedosahuje povrch Zeme, pretože nemôže preniknúť do ozónovej vrstvy - ktorá je našťastie napravená. Na čo si dať pozor, keď začne cestovanie vesmírom!
Zostaňte mimo slnka v špičkách
Vyhýbajte sa slnku medzi 11:00 a 15:00, pretože toto je najteplejšia časť dňa, keď sú slnečné lúče najjasnejšie.
Vyhýbajte sa ležadlám
Držte sa falošného opálenia a vyhýbajte sa soláriám. Tawny Willoughbyovej z Alabamy sa v 21 rokoch vyvinula rakovina kože, pretože ako tínedžerka používala solária. Teraz 27 rokov Tawny prijíma liečbu rakoviny kože už šesť rokov. Obraz následkov jej liečby sa stal virálnym, s viac ako 68 000 zdieľaniami na Facebooku.
Pravidelne znova podajte žiadosť
Aby ste zaistili úplnú ochranu, musíte krém na opaľovanie nanášať každé dve hodiny. Dermatológ Dr. Nick Lowe odporúča vrchovatú čajovú lyžičku krémov na opaľovanie na tvár, krk a ruky a polievkovú lyžicu na predné nohy, chrbát a ruky.
Liečte úpal správne
British Skin Foundation odporúča, aby ste konali rýchlo. Komprimujte studeným uterákom po dobu 15 minút a urobte si chladnú vaňu alebo sprchu. Aplikujte zvlhčovač, ktorý obsahuje aloe vera, aby ste zmiernili zápal, teplo a olupovanie. Zostaňte v tieni, kým nevybledne váš úpal.
Páči sa ti to? Budete milovať ...
12 profesionálnych návykov pri čistení
Potrebujete fitness pomôcku
Ďalšie najnovšie správy z GHI