46 Recepty zdravej vegetariánskej večere

Možno sa vy alebo niekto z vašej rodiny mäso úplne vyhýba alebo sa len snaží menej jesť. Alebo možno vaše deti náhle začali pýtať na bezmäsité pondelok, alebo potrebujete niekoľko nápadov, čo uvariť, keď prídu vaše vegetariánske priateľky. Nájdenie dobrých vegetariánskych receptov môže byť výzvou: Chcete sa uistiť, že vaše bezmäsité jedlá sú zdravé, ale zároveň dostatočne výdatné, aby uspokojili veľké chute.

Tu je niekoľko tipov, ako pripraviť výplň vegetariánskych jedál, ktoré sú tiež chutné: Uistite sa, že máte zásoby na špajze, ako sú quinoa a Farroa vytiahnite zips kyslá zálievka alebo dve na uloženie v chladničke. Spoľahnite sa na výrobky s príchuťou podobné hubya na proteíny bohaté svorky, ako sú konzervované fazule. Výdatné šaláty by mali byť v chôdzi, ale nezabudnite na potešujúce davy, ako sú taco a pizza. Veď vegetariáni si zaslúžia počas dekadentného občerstvenia Super Bowl tiež!

Tieto zdravé jedlá plné zeleniny sú také uspokojivé, že aj ten najväčší milovník mäsa pri stole bude žobrať na sekundy.