Ally Dwyer o tom, ako jej vlastníctvo usadlosti zmenilo jej zdravie
Môžeme zarobiť províziu z odkazov na tejto stránke, ale odporúčame iba produkty, ktoré podporujeme. Prečo nám dôverovať?
V pondelok až piatok o šiestej ráno ma zvyčajne môžete nájsť na trajekte s desiatkami ďalších ľudí, ktorí odchádzajú do práce. Bolo to tak dávno, ale kedykoľvek si spomeniem na dochádzanie z New Jersey za prácou na Wall Street, žalúdok sa mi zaboril. Je to, akoby moje telo prežívalo čas, keď môj vonkajší svet a moje vnútorné túžby boli v takom rozpore, že moje vnútro si nedokázalo poradiť.
Doslova.
Mala som toľko bolesti a cítila som sa taká nafúknutá. Nezabudnite, že to nebola vaša každodenná morská choroba. V čase, keď som sa dostal do práce, som išiel na toaletu viackrát, ako som si dovolil. V určitom okamihu som vedel, že sa musím nechať odhlásiť. Po množstve prehliadok a testov mi lekár povedal, že mám niečo, čo by ma mohlo trápiť do konca života: syndróm dráždivého črevaalebo IBS, ako je všeobecne známe.
Je to porucha, ktorá spôsobí zmätok v hrubom čreve a spôsobí bolesti brucha, plyn, hnačky, zápchu a ďalšie veci, ktoré by som radšej nechcel popisovať. Keď lekár pokračoval vo vysvetľovaní mojej diagnózy, bol som smutný, keď som sa dozvedel, že odborníci zatiaľ nechápu, čo ju spôsobuje, a to znamená, že neexistuje žiadny známy liek. Budem to musieť zvládnuť, povedal. Príznaky držte na uzde.
U niektorých ľudí sa dá IBS zvládnuť vyhýbaním sa niektorým potravinám. Ako mi povedal môj doktor, možno by som sa chcel vyhnúť veciam ako lepok, mlieko, pomaranče a sóda. Tiež mi navrhol, aby som vyskúšal tento liek, ktorý pomohol ich pacientom, ale obával som sa niektorých vedľajších účinkov. Celkovo možno zdôrazniť, že iba veľmi dobre sa zaoberá stresom v mojom živote, pretože stres môže byť veľkým spúšťačom IBS.
A vedel som, že mal pravdu. Ale časť mňa si nemyslela, že si môžem dovoliť robiť to, čo mi vyslovene hovorilo moje črevo.
Strávil som roky tvrdou prácou pri budovaní života, ktorý som považoval za život v bezpečí a pohodlí. Nevyrastal som v stabilnej domácnosti. Aj keď ma moji rodičia milovali a starali sa o mňa najlepšie, ako vedeli, bolo veľa prípadov, keď som sa necítila bezpečne alebo stabilne, najmä po tom, čo sa moji rodičia rozviedli. Bola som úzkostlivé dieťa, ktoré mávalo časté bolesti brucha, hlavy a často si hrýzlo nechty, až kým nekrvácali. Z toho všetkého som si myslel, že pôjdem do školy, získam dobrú firemnú prácu a zarobím dosť, aby som si mohol vytvoriť svoj vlastný domov, ktorý by bol bezpečný.
Do svojich 20 rokov som sa tam dostal: bol som úspešným plánovačom udalostí pre jednu významnú banku v New Yorku a zarobil som slušné peniaze. Aj keď som väčšinu času trávil v kancelárii, cestoval som po celej krajine a chodil do všetkých tieto vzrušujúce večierky, stretnutia s najrôznejšími zaujímavými ľuďmi, jazda v súkromných autách a fantázia pri jedle jedlo. Býval som s mužom, ktorého som miloval, v útulnom byte za mestom. Mal som za čo byť vďačný.
Ale moje telo so mnou hovorilo už dlho - už pred IBS mi hovorilo, že niečo nie je v poriadku. Aj keď som sa to snažil vydržať, nedokázal som celý deň pozerať na tabuľky a e-maily programu Excel. Nie vždy som chcel ísť v noci von, aby som bol prítomný na inej udalosti alebo aby ma ovládol preplnený bar. Vedel som, že niektorým mojim spolupracovníkom táto práca nevadí. V skutočnosti to skutočne milovali.
Ale nefungovalo to pre mňa. Všetko ma to stresovalo natoľko, že mi pokožka začala vyrážať v úľoch. Celý čas som bol unavený, bolesti hlavy sa vracali a znova som si začal hrýzť nechty, ako keď som bol dieťa. Na vyrovnanie som vypil viac kofeínu a alkoholu, čo ironicky nepomohlo úzkosť alebo moje zdravie. Bol to začarovaný kruh.
Stres, mimochodom, len zhoršuje každú podmienku, s ktorou máte problémy: môže zvýšiť krvný tlak, nadmerné užívanie alkoholu, riziko srdcových chorôb, hladinu úzkosti, ako aj vyvolať smútok a depresia. Možno mojou najlepšou stratégiou v tom čase na zvládanie stresu bolo absolvovanie krátkych prechádzok do miestneho mestského parku na čerstvý vzduch.
Jedného dňa som sedel vo svojej kóji a písal si s mamou správy o tom, ako mi je zle.
"Naozaj máš NDD," povedala. "Vieš, porucha prirodzeného deficitu."
"Haha, čo?" Je to skutočné? “ Povedal som mysliac si, že žartuje. Moja matka je v novom veku viac ako ja a vždy hovorí „tam vonku“ veci, ktoré sú pre mňa trochu hlúposť.
Ale neskôr som hovoril s niekoľkými svojimi priateľmi a zistil som, že je to niečo, niečo také. NDD je populárny pojem, ktorým sa označuje stres, ktorý sa hromadí v mestskom živote. Nejde v skutočnosti o skutočnú poruchu alebo niečo, s čím by človek mohol byť diagnostikovaný, ale cítil som, že moja mama na niečom bola. Urobil som teda prieskum a zistil som, že na túto tému existuje celý študijný odbor.
Čítal som štúdie, ktoré zistili, že ľudia kto strávil najmenej 120 minút v prírode zaznamenalo lepšie celkové zdravie a pohodu; iný výskum odhalené že pravidelné vystavenie pôde s vysokým obsahom živín môže zvýšiť rozmanitosť dobrých baktérií v našom mikrobióme, aby boli naše črevá zdravé; a existuje veľa literatúry o tom, ako sa pracuje na záhrade môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť náladu.
Čo však bolo silnejšie ako všetky čísla a štatistiky, boli niektoré z mojich najšťastnejších spomienok na detstvo, ktoré sa znovu objavili počas matkinho textového konvoja. Spomenul som si na jedno leto, keď moji rodičia vysadili zeleninovú záhradu, ktorú som miloval. Často, keď som sa pobil so svojimi súrodencami, zbalil som si tašku a stan a odišiel som na noc von do záhrady.
Pamätal som si inokedy, keď nás mama vyhnala na sever štátu a vybrali sme sa na túto túru lesom. Obloha bola taká modrá a bolo tam toľko kvetov. Pamätám si, ako som ich zbieral, keď mi mama povedala ich mená. Bolo to krátko potom, čo sa moji rodičia rozišli a prvýkrát za čas som sa už necítil ako to úzkostné dievča. Sedel som na skale vedľa svojej mamy na teplom slnku a pamätám si, že som bol v pokoji a myslel som si: „Všetko bude v poriadku.“
Keď som si na to všetko spomenul, nakoniec som sa zmieril s tým, že žiadna 15-minútová prechádzka počas obedňajšej prestávky nenahradí ponorenie do prírody, ktoré mi vždy pripadalo najautentickejšie. Nakoniec som sa rozhodol prikloniť sa k tomu, čo som intuitívne poznal celý čas.
Aj keď ma myšlienka zrušenia bežnej výplaty 9: 5 neskutočne znervózňovala, vedel som, že musím opustiť mesto a ochranku, ktorú som tam vytvoril, aby som sa mohol uzdraviť. S mojím vtedajším priateľom (teraz už manželom) Robom sme sa rozhodli, že je čas riskovať a urobiť to, o čom sme už dlho fantazírovali čas: Kúpte si dom uprostred ničoho a žite zo zeme, ako sa len dá - výsada a príležitosť, o ktorej vieme, že mnohí nie mať. Nevedeli sme úplne, ako presne si budeme zarobiť na živobytie, ale dúfali sme nejako, že to zariadime.
Vo februári toho roku sme odcestovali do Marlboro v štáte New Jersey a našli sme na predaj malý trojizbový statok zo 60. rokov 20. storočia. V okamihu, keď sme vnikli do jeho dlhej poľnej cesty, som vedel, že je tam, kde chcem byť.
Bolo to pre mňa čarovné. Viete, ako keď Snehulienka začne spievať a okolo sa zhromaždia všetky animované zvieratá? Nebola tam žiadna banálna hudba, ale medzi týmito obrovskými starými stromami kráčalo toľko skutočných jeleňov. V pobočkách všade sedeli krásni červení kardináli. A keď sme vošli dovnútra, celý dom voňal ako teplý chlieb. Bolo to opojné. Majiteľ práve dopečel, kým sme dorazili.
Keď som v tom dome stál, konečne som znova cítil ten pocit - ten pocit „všetko bude v poriadku“. Myslieť si, že som to nikdy predtým necítil na žiadnom inom mieste, kde by som žil.
Moje srdce opuchlo, keď magicky povedali áno našej ponuke. Nasťahovali sme sa v máji. Potom ma na moje 30. narodeniny Rob prekvapil nigérijskou trpasličou kozou - našim prvým zvieraťom z mnohých ďalších, ktoré prišli. Dali sme jej meno Magnolia a tým začala naša krásna usadlosť.
Od tej doby bolo našim cieľom pestovať naše vlastné celé potraviny a byť aktívnejší vonku. Keďže obaja sme s Robom mali zdravotné ťažkosti (má cukrovka 1. typu), mysleli sme si, že je to najlepší spôsob, ako môžeme podporiť, aby sa naše telá cítili lepšie.
Fantázie stranou: Počas prvých mesiacov sme sa učili, ako získavať väčšinu nášho jedla z našej malej farmy tvrdý. Rob, ktorý je inžinier, čítal knihy a sledoval veľa videí na YouTube, aby sa naučil loviť, loviť, mäsiť a spracovávať naše bielkoviny. Vďaka výskumu a pokusom a omylom som si zdokonalil svoje záhradnícke schopnosti, naučil som sa nakladať, konzervovať jedlo, dojiť kozy a prišiel na to, ako zaobchádzať s kýchajúcim kuracím mäsom (okrem iných vecí). Zásobenie našej kuchyne by trvalo celé dni - spočiatku pomalšie, pretože som stále musel ísť pracovať do Manhattanu, aby som zaplatil účty. Stále som bol v strese. Ale strávenie 30 minút kŕmením kurčiat ráno pred tým, ako som narazil na cestu, mi dalo priestor nadýchnuť sa a nájsť svoju energiu.
Po niekoľkých týždňoch, keď som jedol viac celých jedál a trávil viac času v špine, som si všimol, že sa mi zlepšila pokožka a znížili sa bolesti hlavy. Ale úprimne povedané, IBS sa skutočne neupokojil, kým som konečne nenašiel odvahu a nedal som prácu, aby som mohol tráviť viac času v prírode, mimo mestského mlyna. Mal som šťastie, keď mi niekto ponúkol prácu na plánovaní udalostí, ktorú som mohol robiť z domu, a nakoniec využil na rozšírenie svojej vlastnej spoločnosti pre plánovanie udalostí. Tiež som to potreboval, aby som mohol pokračovať v budovaní usadlosti s Robom bez toho, aby som sa zlomil. Starostlivosť o kurčatá je drahá; je to oveľa lacnejšie behať a chytiť v obchode kartón s vajíčkami.
O mesiace neskôr, keď sme s Robom začali pozývať našich priateľov a rodinu na jedlo, mala moja sestra skvelý nápad: otvoriť usadlosť pre ostatných a zmeniť ju na podnikanie. Desať mesiacov potom, čo sme kúpili dom, sme začali s hostením večerných klubov, kde sme ľudí učili, ako si pripraviť jedlo, ktoré sme jedli: domáce tortilly, kombuchové koktaily, syr, čo si len spomenieme. Dutch Hill Homestead sa zmenilo na centrum všetkých druhov kulinárskych podujatí, workshopov o trvalo udržateľnom živote a meditácií.
Teraz s globálnymi predpismi o pandémii a územnom plánovaní miest už nie sme hostiteľmi. Namiesto toho zdieľame náš farmársky život prostredníctvom sociálnych médií a predávame hubový vývar, mydlo, syry, chováme zvieratá a najrôznejšie veci. Ale niekedy stále myslím na všetkých ľudí, ktorí prišli do nášho malého domu v Jersey jesť, smiať sa a zdieľať. Myslím na tieto zhromaždenia a chce sa mi plakať, pretože mám naozaj pocit, že som konečne v súlade s čím Chcel som urobiť - že som vytvoril priestor, kde sa všetci, vrátane mňa, môžu cítiť vítaní a bezpečné. Je to domov, kde môžem rásť, slúžiť iným, hlavne slúžiť svojej rodine a planéte.
Aj keď sa moje zdravie zlepšilo k lepšiemu, stále mám IBS a myslím si, že budem vždy žiť s určitou úzkosťou. (Niektorí odborníci povedať že úzkosť je genetická a dá sa skutočne len zvládnuť, nie vyliečiť.) Ale teraz, keď mám vzplanutie, nie som sám za seba. Vidím svoju úzkosť a IBS ako oznamovacie systémy, ktoré sa spustia, keď nežijem svoju pravdu, kedy Som potešením pre ľudí, ktorí jedia jedlá, ktoré sa nepáčia môjmu telu, alebo skáču späť do tej starej rasy potkanov mentalita. Niekedy sú vzplanutia výzvou, keď potrebujem väčšiu podporu.
Uvedomujem si, že to, čo sme s Robom robili, bolo extrémne a nebolo to pre každého uskutočniteľné (alebo žiaduce). Našťastie existuje veľa a veľa ďalších výživných spôsobov, ako sa spojiť s prírodou, ktoré nezahŕňajú chov trpasličích kôz: stráviť pár hodín v miestnom parku, na kempingové výlety, krátke výlety na pláž, pravidelné pikniky v parku, dokonca aj plavby trajektom pre zábavu (vážne!).
A Rob a dúfame, že to prejde Dutch Hill Homestead že môžeme zdieľať to, čo sme sa naučili, s ostatnými, aby sme všetci mohli zistiť, ako udržateľnejšie žiť spolu ako komunita. Prajem si, aby čoraz viac ľudí, najmä naši vodcovia, prehodnocovali starostlivosť o Matku Zem znova tak, aby sme sa všetci mohli znovu spojiť sami so sebou, navzájom a liečiť.
Poznámka redakcie: Ak trpíte na IBS alebo si myslíte, že ním trpíte, je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, pretože lieky môžu byť pre vás prospešné. Viac informácií o úzkosti a o tom, ako ju zvládnuť, nájdete na stránke Asociácia úzkosti a depresie v Amerike.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.