20 najlepších odevov na tehotenské cvičenie

click fraud protection

Môžeme zarábať provízie z odkazov na tejto stránke, ale odporúčame len produkty, ktoré vraciame. Prečo nám veriť?

Keď ste tehotná, je naozaj čas obliecť sa do pohodlia, najmä keď chcete cvičiť. Zatiaľ čo oblečenie by nemalo byť obmedzujúce, tehotné ženy potrebujú aktívne oblečenie, ktoré poskytuje podporu pre a rýchlo rastúce a meniace sa telo a môže byť skľučujúce nakupovať v kategórii, ktorú ste nikdy nepotrebovali predtým.

Vedci v oblasti vlákien v Inštitút dobrej domácnosti Textilné laboratórium hodnotí tehotenské oblečenie všetkého druhu, od tehotenské legíny a džínsy do dojčiace podprsenky a viac. Aby sme našli najlepšie tehotenské cvičebné oblečenie, skombinovali sme naše odborné znalosti v oblasti látok a odevov s príspevkami od mnohých odborníkov na fitness, vrátane prenatálnych trénerov a trénerov, ktorí sa podelili o to, ako nakupovať najlepšie nohavice, topy, podprsenky, legíny, ponožky a ďalšie veci, ktoré budete potrebovať počas tohto jedinečného obdobia života.

"Pre väčšinu ľudí je dôležité, aby si počas tehotenstva cvičili," hovorí tréner zdravia

Aimee Nicotera, čs. „Ako sa vaše telo mení, stále sa chcete vo výstroji cítiť dobre. Oblečenie by malo dobre sedieť, poskytovať oporu, umožňovať priedušnosť a, samozrejme, fungovať.“

Katie Breardová, ktorá je online trénerkou pred a po pôrode, dodáva: „Výber cvičebného vybavenia počas tehotenstva môže byť skľučujúci. Ale keď sa cítite sebavedomo a pohodlne vo fitness zariadení, je pravdepodobnejšie, že sa budete hýbať – niečo, čo je také prospešné pre vaše vlastné zdravie a zdravie vášho rastúceho dieťaťa.“

Najdôležitejším tipom zo všetkého je, aby ste sa cítili dobre a motivovaní k pohybu počas toho, čo môže byť nepríjemné. Hovorí tréner pred a po pôrode Ilyse Bakerová"Celkovo by ste sa pri výbere oblečenia mali cítiť ako silný, sebavedomý a sexi budúci rodič!"

Tu sú najlepšie tehotenské cvičebné oblečenie pre váš rastúci hrbolček:

1

Najlepšie tehotenské legíny na cvičenie

Zarovnajte nohavice

Lululemon

LululemonLululemon

$98.00

NAKUPUJ TERAZ

Aj keď tieto nie sú špeciálne navrhnuté ako tehotenské oblečenie, nohavice Lululemon Align boli vysoko odporúčané znova a znova pri rozhovore s mamičkami o ich obľúbenom tehotenskom oblečení na cvičenie. Tieto supermäkké legíny sa dodávajú vo vysokom a pravidelnom vzostupe, v celotelovej a skrátenej verzii a sú tiež dostupné v rôznych farbách.

Priliehajú, ale neponúkajú tesnú kompresiu, čo Gia Calhoun, ktorá vycvičila nespočetné množstvo tehotných ľudí ako viceprezidentka Pilates kedykoľvek, hovorí, že je dôležité: „Pri hľadaní tehotenského oblečenia je ideálne nájsť niečo, čo je pohodlné a zároveň podporné. Ak je oblečenie príliš tesné alebo kompresné, obmedzí pohyb a spôsobí nepohodlie. Podobne, ak je oblečenie príliš voľné, neposkytne oporu, ktorá by mohla byť potrebná, keď váš hrbolček rastie."

Aj keď je cena týchto nohavíc na vyššom konci, pohodlne padnú a roztiahnu sa spolu s vaším meniacim sa telom v každej fáze. Riaditeľka textilu The Good Housekeeping Institute, Lexie Sachsová, poznamenala, že ich nosila počas troch trimestrov a pokračovala v nich aj roky po pôrode.

  • Dá sa nosiť počas tehotenstva aj mimo neho
  • Mäkká tkanina pôsobí ako druhá koža
  • drahý
2

Najvýhodnejšie tehotenské legíny na cvičenie

Tehotenské legíny Powersoft Full Panel Elevate 7/8 dĺžky

Staré námorníctvo

Staré námorníctvooldnavy.gap.com

$40.00

NAKUPUJ TERAZ

Tieto legíny majú o niečo hrubšiu látku, ktorá ponúka príjemnú úroveň pohodlia a streču. Tiež majú plný panel, ktorý sa dá pretiahnuť cez brucho pre maximálnu podporu. Hoci už majú nižšiu cenu ako mnohé iné značky, mamičky poznamenali, že tieto sa často predávajú, ak si chcete kúpiť viacero párov.

Vysoký pás sa môže hodiť z rôznych dôvodov aj po pôrode. Predpôrodná a popôrodná trénerka Katie Breard (ktorá je tiež mamou) poznamenáva: „Keď som dojčila, milovala som mať super legíny s vysokým pásom, takže keď som si vyhrnula košeľu na dojčenie, neodhaľovala som celú moju žalúdok."

Súvisiace:10 najlepších prikrývok na dojčenie na pohodlné dojčenie vášho dieťaťa

  • Dobrá cena
  • Podpora celého panelu
  • Vyhnite sa plateniu plnej ceny; tieto sú často v predaji
3

Najlepšie tehotenské tričko na cvičenie

Pérová váha na spodnom tehotenskom tričku

Okrem jogy

Okrem jogymimoyoga.com

$70.00

NAKUPUJ TERAZ

Naše odborné zdroje šaleli o Beyond Yoga pre tehotenské aktívne oblečenie a jeho rad ponúka rôzne topy vo všetkých rôznych dĺžkach rukávov. Zistili sme, že toto tričko s krátkym rukávom je všestranný na rôzne použitie a oslovil takmer každého, s kým sme hovorili. Ponúka tiež bočné ruching, ktorý je dôležitý, hovorí Desi Bartlett, autor knihy Vaše silné, sexy tehotenstvo: "Tehotenské topy by mali mať na bokoch riasenie, ktoré umožní rast Vášho bábätka."

Top tiež sedí vo veľkej dĺžke (to znamená, že je dostatočne dlhý na to, aby sa vám zrazu nezdal príliš krátky, keď vaše brucho rastie) a dá sa nosiť na všetky rôzne typy tréningu. „Ako vaše brucho rastie, dlhšie topy a tielka sú pre mnohé mamy pohodlnejšie,“ hovorí zdravotná trénerka a mama Aimee Nicotera.

  • Noste kdekoľvek
  • Pekná dĺžka
  • drahé
4

Najlepšie tehotenské kompresné ponožky na cvičenie

3-balenie vysokokompresných ponožiek na kolená

súdruh

súdruhcomradsocks.com

$28.60

NAKUPUJ TERAZ

Kompresia je pri tehotenských ponožkách kľúčová. "Chcete mať krvný obeh, aby ste sa vyhli znecitliveniu, bolestiam a bolestiam," hovorí certifikovaný tréner a Kinetický pot zakladateľ Jess Rose McDowell. "Kompresný materiál zlepšuje váš celkový výkon a regeneráciu."

McDowell tiež hovorí, že táto konkrétna značka ponožiek fungovala dobre pre jej tehotné klientky v telocvični aj mimo nej. Ako bonus prichádzajú v tonách pekných farieb a dokonca aj zábavných ombré a kravatových vzorov, takže sú módne namiesto toho, aby vyzerali ako zdravotné ponožky.

  • Skvelé na obeh
  • Príďte v žiarivých farbách a vzoroch
  • Vysoké kompresné ponožky môžu na prvý pohľad pôsobiť nepríjemne
5

Najlepšie tehotenské tielko na cvičenie

Crossback Tank SportSupport na podporu materstva

Blanqi

BLANQInordstrom.com

$72.00

NAKUPUJ TERAZ

Toto obľúbené tielko je obľúbené medzi tehotnými ľuďmi. to vyniká najmä tým, že ponúka príjemnú úroveň podpory poprsia aby ste sa cítili bezpečne. „Chcete nosiť top, ktorý drží všetko na svojom mieste a uľahčuje vám nastupovanie a vystupovanie,“ hovorí certifikovaná trénerka Jess Rose McDowell. Navyše, riaditeľka GH Textiles Lexie Sachsová odporúča, aby tanky racerback ponúkali dobrý rozsah pohybu počas cvičenia.

Trénerka Katie Breard tiež povedala, že tento tank považovala za pohodlný počas tehotenstva aj po cisárskom reze. Nevýhodou je, že je na drahšej strane, ale stojí za to utratiť, pretože sa natiahne, aby sa prispôsobil vášmu tvaru.

  • Pohodlné počas tehotenstva aj po ňom
  • Dobrá podpora poprsia
  • drahý
6

Najlepšie tehotenské motorkárske šortky

Dámske tehotenské motorkárske šortky

Mazusports

MAZUSPORTSamazon.com

$18.99

NAKUPUJ TERAZ

Mnohí odborníci, s ktorými sme sa poradili, odporúčali motorkárske šortky s vysokým pásom. "Strih s vysokým pásom pekne dopĺňa telo a drží na tele nad bokmi,“ hovorí tréner Jess Rose McDowell. McDowell tiež navrhuje skontrolovať dĺžku, pretože budete chcieť veľkorysejší vnútorný šev ako zvyčajne, takže sa nemusíte obávať, že vám šortky vytiahnu.

Tento konkrétny pár ponúka plné pokrytie brucha, čo mnohé nastávajúce mamičky považujú za pohodlné, pretože tento štýl znižuje tlak na vaše väzy a chrbát. Bonusom je aj skryté bočné vrecko na uloženie telefónu alebo kľúčov!

  • Úplné pokrytie brucha
  • Praktické bočné vrecko
  • Niektorí recenzenti poznamenali, že materiál je trochu tenký
7

Najlepšia tehotenská športová podprsenka

Športová sieťovaná športová podprsenka pre tehotenstvo/dojčenie

Belabumbum

Belabumbumnordstrom.com

$49.00

NAKUPUJ TERAZ

Hľadať pohodlná športová podprsenka môže to byť fuška, aj keď nie ste tehotná, ale budúce mamičky majú v tejto kategórii ešte špecifickejšie potreby. Túto značku odporučilo niekoľko odborníkov, s ktorými sme sa radili, ako pohodlnú a zároveň funkčnú. Vyrobené z priedušnej sieťoviny, ktorá vás udrží v chlade, je skvelé pre stredne náročné aktivity počas tehotenstva.

Má viacero zadných háčikových uzáverov, aby sa prispôsobili vašej meniacej sa veľkosti, a pohodlné popruhy sa dajú premeniť na racerback, ktorý naše zdroje odporúčali pre ďalšiu podporu. „Keď sa prsia zväčšujú, najmä v poslednom trimestri, je dôležité nosiť podprsenku, ktorá vám poskytne dostatočnú oporu na udržanie vzpriameného držania tela,“ hovorí Patricia Friberg, tvorkyňa podprsenky. Brucho Krásne cvičenie. Bonus: Táto konkrétna športová podprsenka možno použiť aj ako podprsenku na dojčenie, takže ho môžete nosiť aj po pôrode.

Majte na pamäti: Športová podprsenka by mala byť kompresná na podporu, ale nemala by príliš škrtiť. "Vždy hovorím svojim klientom, že ak máte na sebe športovú podprsenku a po vyzlečení vidíte vrúbkovanú líniu, je príliš tesná," hovorí trénerka Katie Breard.

  • Všestranné použitie počas tehotenstva a dojčenia
  • Nastaviteľné a konvertibilné popruhy
  • Nie je určené pre aktivity s vysokým dopadom
8

Najlepšia tehotenská športová podprsenka

Nastaviteľná športová podprsenka na dojčenie

Vedúca dáma

Vedúca dámaamazon.com

$19.50

NAKUPUJ TERAZ

Ak chcete kvalitnú tehotenskú športovú podprsenku bez toho, aby ste príliš investovali, táto bola v našom prieskume vysoko odporúčaná. "Túto značku som objavila počas môjho posledného tehotenstva," hovorí guru prenatálneho fitness (a mama štyroch detí) Sara Haleyová. "Má super cenovo dostupné dojčiace a tehotenské podprsenky, ktoré fungovali dobre a nemala som pocit, že by som rozbila banku."

Táto podprsenka sa tiež vyznačuje dobrým krytím, nastaviteľnými bočnými ramienkami a prístupom na zapínanie na dojčenie, takže ju budete môcť využiť viac ako niektoré iné štýly materského cvičenia. Len si všimnite, že je vyrobený z bavlny namiesto výkonných tkanín, čo je ideálne pre ľudí, ktorí uprednostňujú prirodzený pocit. vlákno, ale „neodvádza pot, dlhšie schne a nedrží tvar,“ radí odborníčka na textil GH Lexie Sachs.

  • Cenovo dostupné
  • Vhodné pre tehotenstvo a dojčenie
  • Bavlna drží pot
9

Najlepšie tehotenské bežecké šortky

Tehotenské šortky s prevrátením pása

Staré námorníctvo

Staré námorníctvooldnavy.gap.com

$19.99

NAKUPUJ TERAZ

Ak je jogging vaším tehotenským cvičením, zvážte tieto šortky, ktoré získali nadšené recenzie od odborníkov na prenatálnu fitness. Cenovo dostupné, ale aj roztomilé a funkčné, majú voľný strih a a všestranný panel, ktorý sa dá zrolovať nahor alebo nadol, v závislosti od toho, čo je pre vaše telo pohodlnejšie.

Sú na krátkej strane s 3-palcovým vnútorným švom, takže ak vám nevyhovuje kratšia dĺžka, tieto nemusia byť práve pre vás. Old Navy tiež ponúka 8-palcové motorkárske šortky s vnútorným švom pre dlhšie pokrytie.

  • Cenovo dostupné
  • Trendové farby a vzory
  • Konvertibilný panel
  • Krátka dĺžka nemusí byť pre niekoho vhodná
10

Najlepší tehotenský sveter na cvičenie

Tehotenský obojstranný pulóver

Nike

Nikenordstrom.com

$85.00

NAKUPUJ TERAZ

Pre tehotenstvo počas chladnejšieho počasia možno budete chcieť niečo útulné na rýchle prechádzky alebo túry. Tento štýlový pulóver je šik, super mäkké, má vrecká a je vyrobené z materiálu Dri-FIT odvádzajúceho vlhkosť. Najlepšie zo všetkého je, že je obojstranné na nosenie vpred alebo vzad, čo znamená, že delený lem bude pohodlný počas tehotenstva, keď sa nosí vzadu, a po pôrode je vhodný na dojčenie, keď sa nosí vpredu.

  • Reverzibilné
  • Má vrecká
  • Rýchloschnúca tkanina
  • Dostupné len v jednej farbe
  • drahý
11

Najlepšie tehotenské jogger nohavice

Tehotenský česaný dres pod brucho

Medzera

Medzeragap.com

$48.00

NAKUPUJ TERAZ

Pre prenatálnu jogu alebo akékoľvek iné cvičenie s nízkym dopadom ak chcete voľnejší strih, vyskúšajte tieto ultra mäkké joggery. Látka je hladká a nohavice sú pri členku zošité, takže vám pri pohybe neprekážajú.

Hodia sa pod bruško, nie cez hrbolček, ktorý niektorí preferujú. Matka štyroch detí Sara Haley, ktorá je tiež tvorkyňou programu prenatálneho tréningu Očakáva sa viac, hovorí: „Moja poznámka o tehotenských cvičebných nohaviciach je pokúsiť sa zistiť, čo sa cíti najlepšie na vašom bruchu. Mala som niekoľko tehotenstiev, pri ktorých som radšej nosila nohavice cez hrbolček a potom som ich mala tam, kde som chcela, aby pod nimi ležali.“ 

  • Mäkké a pohodlné
  • Voľný strih je všestranný na leňošenie
  • Menej vhodné na intenzívnejšie cvičenie
12

Najlepšie tehotenské cvičenie na brucho

Bezchybná podpora tehotenstva na bruchu a vrstvenie spodnej bielizne

Belly Bandit

Belly Banditamazon.com

$39.95

NAKUPUJ TERAZ

Ak je to vaše prvé tehotenstvo, možno ste o pásiku na bruchu ani nepočuli, nieto ešte vedieť, čo robí. Ale trénerka Sara Haley hovorí: "Najlepšia vec, do ktorej môžete investovať, aby ste podporili svoj hrbolček počas cvičenia, bude pás na brucho." Ona a niekoľko ďalších odborníkov na wellness, s ktorými sme sa rozprávali, odporučili túto špecifickú kapelu od Belly Bandit, ktorá ponúka dostatočnú podporu a skvele sa nosí pod topy, ktoré sa vám môžu nepríjemne skrátiť rastie. Ako bonus sa dá po pôrode použiť aj ako pohodlná prikrývka na dojčenie.

  • Pohodlne podporuje náraz
  • Všestranné mimo cvičenia
  • Niektorým sa môže zdať, že extra odev je ťažkopádny
13

Najlepšia tehotenská bežecká bunda

Tehotenská PowerSoft bunda s kapucňou na boku

Staré námorníctvo

Staré námorníctvooldnavy.gap.com

$39.99

NAKUPUJ TERAZ

Táto bežecká bunda bola obľúbená u mnohých skutočných mamičiek, s ktorými sme hovorili nadšená z pohodlnej látky a lichotivého strihu. Dodáva sa v troch módnych farbách a má prijateľnú cenu. Navyše má otvory na palce, aby sa rukávy nevyťahovali, reflexné prvky pre bezpečnosť a viditeľnosť a zriasené panely, ktoré sa prispôsobia vášmu rastúcemu brušku.

  • Štýlové a cenovo dostupné
  • Funkcie inteligentného dizajnu
  • Nie je nutnosťou, ak uprednostňujete mikiny alebo pulóvre
14

Najlepšie tehotenské tenisky na cvičenie

Tenisky FuelCore Nergize

Nová Blance

Nová rovnováhaamazon.com

$64.95

NAKUPUJ TERAZ

Aj keď nepotrebujete tehotenský štýl, dobrá obuv je pre predpôrodné cvičenie nevyhnutná. Tento konkrétne bol a najlepší v testoch Good Housekeeping a ponúka flexibilnú tkaninu na prispôsobenie sa opuchnutým nohám. „Používatelia chválili, že je ľahký a pohodlný, zatiaľ čo podiatri a lekári športovej medicíny ocenili flexibilitu,“ hovorí riaditeľka textilného inštitútu GH Lexie Sachs.

  • Najlepšie hodnotené v testoch tenisiek GH
  • Ľahké a flexibilné
  • Menej odpruženie ako niektoré iné tenisky
15

Najlepšie tehotenské skrátené legíny

Žite v tehotenských legínach

Zella

Zellanordstrom.com

$59.00

NAKUPUJ TERAZ

Uprednostňujete skrátené legíny pred plnou dĺžkou? Tieto legíny boli vysoko hodnotené skutočnými mamičkami. Majú a strečový panel, ktorý sa rozširuje s vašim rastúcim tvarom a sú podporné, ale nie príliš kompresné. Naťahujú sa po celej dĺžke vašej hrbole, čo mnohí ľudia uprednostňujú. Trénerka pred a po pôrode Ilyse Baker hovorí: "Tehotenské legíny cez brucho podporia spodnú časť chrbta a hrbolček." Okrem cvičenia sú skvelé aj na každodenné nosenie.

  • Podpora cez brucho
  • Všestranné na cvičenie aj mimo neho
  • Dostupné len v čiernej farbe
16

Najlepšie tehotenské tričko na cvičenie s dlhým rukávom

Klasický tehotenský pulóver pre posádku

Okrem jogy

Okrem jogymimoyoga.com

$75.00

NAKUPUJ TERAZ

Ak je vám príliš zima na tank, ale príliš teplo na mikinu, toto ľahké tričko s dlhým rukávom a výstrihom je tou najlepšou voľbou. Beyond Yoga sa dostal chváli mnoho našich odborníkov pre svoje super mäkké tkaniny, a tento top nie je výnimkou. Aj keď je to drahé na top, je všestranné na cvičenie vďaka svojej výkonnej tkanine a každodenné nosenie s klasickým dizajnom.

  • Mäkké a pohodlné
  • Výkonná tkanina na odvod potu
  • drahý
17

Najlepšie trendy top na tehotenské cvičenie

Štúdiový tehotenský top s dlhým rukávom

Reebok

Reebokreebok.com

$39.97

NAKUPUJ TERAZ

To, že ste tehotná, neznamená, že nemôžete byť trendom v posilňovni! Toto skrátené tričko hranatého strihu s dlhým rukávom možno ho nosiť s párom legín s predĺženým rukávom pre vzhľad, ktorý kombinuje štýl a pohodlie. Po dodaní ho môžete nosiť ako kus na vrstvenie.

  • Zábavné a štýlové
  • Všestranné na nosenie po tehotenstve
  • Orezaný dizajn nie je pre každého
18

Najlepšie nohavice na tehotenské jogy

Nohavice na tehotenskú jogu na bruchu Secret Fit

Materstvo Materstvo

Materstvo MaterstvoMotherhood.com

$36.00

NAKUPUJ TERAZ

Tieto strečové nohavice sú perfektnou voľbou pre budúce mamičky milujúce jogu alebo kohokoľvek, kto uprednostňuje voľnejšie nohy. Vlastnosti dizajnu lichotivý strih topánok a podporný brušný panel. Recenzenti chvália skvelý strih týchto nohavíc, čo je dôležité, hovorí tréner McDowell: „Nemali by ste Musíte myslieť na to, že váš aktívny odev je príliš tesný alebo príliš veľký, alebo sa s ním musíte počas vašej aktivity vrtieť posilovať."

  • Plný brušný panel
  • Široké nohavice namiesto priliehavých legín
  • 32-palcový vnútorný šev môže byť pre niekoho príliš dlhý
19

Najlepšie tehotenské spodné prádlo na cvičenie

5-balenie tehotenskej spodnej bielizne Under The Bump

Rodný statočne

Rodný statočneamazon.com

$32.99

NAKUPUJ TERAZ

Posledná vec, o ktorú by ste sa chceli počas tréningu starať, je, že sa vám spodná bielizeň dvíha alebo vám dáva wedgie. Tento hladký pár leží rovno na tvojej koži, čiastočne vďaka svojmu jedinečnému dizajnu crossover ktorý sedí pod bruchom. Je tiež vyrobený z mäkkej, strečovej priedušnej látky, ktorá je pohodlná na cvičenie aj každodenné nosenie.

  • Cross-over dizajn je plochý
  • Pohodlná tkanina
  • Predáva sa ako sada piatich kusov
  • Obmedzený výber farieb
20

Najuniverzálnejší top na tehotenské cvičenie

Zavinovacia mikina Purana

Athleta

Athletaathleta.gap.com

$89.00

NAKUPUJ TERAZ

Skvelé na rýchlu prechádzku vonku alebo len tak ležať na pohovke a pozerať sa na televíziu, toto je jeden z najuniverzálnejších kúskov na tehotenské cvičenie, ktoré sme našli. to je mäkká, dodáva sa v ôsmich rôznych farbách a je dostatočne dlhá, aby zakryla váš zadok. Štýl zavinovačky tiež slúži ako ľahko prístupný vrch a prikrývka na dojčenie, takže sa po pôrode poriadne opotrebujete.

  • Mnoho rôznych použití
  • Mäkké a pohodlné
  • Má vrecká
  • Trochu drahý
Ingrid MeilanováIngrid Meilan je spisovateľka a reportérka z Los Angeles v Kalifornii.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.

instagram viewer