Recept na najlepšie paprikové kura s chrumkavým cícerom a paradajkami
Mike Garten
Šťavnaté paradajky (a tona cesnaku!) vytvárajú ku kurčaťu zabudovanú omáčku, pretože sa všetko spolu opeká na jednej panvici.
Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
Cal/Servis: 390
Výnosy: 4 porcií
Čas prípravy: 0 hodiny 10 min
Celkový čas: 0 hodiny 20 min
Ingrediencie
cherry alebo hroznové paradajky
strúčiky cesnaku, rozdrvené, v šupke
15-oz plechovka cíceru, opláchnutá
olivový olej, rozdelený
Kóšer soľ a korenie
6-oz vykostené kuracie prsia bez kože
paprika
Tento modul nakupovania ingrediencií je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na ich webovej stránke.
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 425 °F. Na obrúbený plech na pečenie premiešajte paradajky, cesnak a cícer s 2 lyžicami oleja a 1/4 lyžičky soli a korenia. Pečieme 10 minút.
- Medzitým zohrejte zvyšnú lyžicu oleja vo veľkej panvici na strednom stupni. Kurča ochutíme paprikou a 1/2 lyžičky soli a korenia a opekáme z jednej strany do zlatohneda 5 až 6 minút. Otočte a varte ešte 1 minútu. Presuňte na plech s paradajkami a cícerom a pečte, kým sa neuvaria, ďalších 6 minút. Pred podávaním zlikvidujte šupky cesnaku.
VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE (na porciu): Približne 390 kalórií, 16 g tuku (2,5 g nasýteného), 40 g bielkovín, 590 mg sodíka, 21 g sacharidov, 6 g vlákniny
Robili ste tento recept? Komentujte nižšie!
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io