Najlepší recept na kuracie fajitas na plechu
Danielle Dalyová
Urobte si dnes večeru na jednej panvici s kuracím mäsom, paprikou a cibuľou v údenej adobo omáčke. Dajte tortilly!
Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
Cal/Servis: 310
Výnosy: 4 porcií
Čas prípravy: 0 hodiny 20 min
Celkový čas: 0 hodiny 40 min
Ingrediencie
6-oz vykostené kuracie prsia bez kože
adobo omáčka
Košér soľ
paprika (červená a žltá; nakrájané na plátky)
cibuľa, nakrájaná na plátky
malý ananás, olúpaný a nakrájaný na zápalky
olivový olej
Tortilly a plátky limetky na servírovanie
Tento modul nakupovania ingrediencií je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na ich webovej stránke.
Inštrukcie
- Tepelný brojler. Kuracie mäso polejte adobo omáčkou a 1/4 lyžičky soli. Položte na plech na pečenie a grilujte 6 minút; preniesť na tanier. Znížte teplotu rúry na 425 ° F.
- Na ten istý plech dáme papriku, cibuľu a ananás s olivovým olejom a 1/4 lyžičky soli. Pečieme 15 minút.
- Umiestnite kurča medzi zeleninu a pečte, kým nie je kura uvarené a zelenina mäkká, ešte 5 minút. Nakrájajte kurča a podávajte so zeleninou, tortillami a kúskami limetky.
VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE (na porciu): Približne 310 kalórií, 10 g tuku (2 g nasýtených), 36 g bielkovín, 355 mg sodíka, 19 g sacharidov, 3 g vlákniny
Robili ste tento recept? Komentujte nižšie!
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io