15 Best Home Gym Equipment Pieces 2019

Na tom nie je nič nemý o týchto váh, ktoré v zásade Spojením 15 sád závažia do jediného kusu vybavenia. Môžete upraviť hmotnosť od 5 do 52,5 libier bez akýchkoľvek prídavných zložiek a za 2,5 libry krokoch od 5-25 libier.

Len otočením gombíka na konci jednoducho alternatívne hmotnosti za, povedzme, výpady s vyššou hmotnosťou a kadere s nižšou hmotnosťou. Táto sada je ideálna pre udržanie označený domáce posilňovne priestor organizovaný a neporiadok-free.

Ak hľadáte urobiť nejaký odpor tréning doma, to bude ťažké nájsť lepšiu hodnotu Okrem týchto neoprénových činky z AmazonBasics. Môžete sa rozhodnúť pre sadu 2 z 1 až 20 libier, alebo sa rozhodnúť pre sadu s 2-, 3- a 5-lb závažia. Pozrite sa na Cvičenie Jillian Michaels pripravený pre nás aby vám nejakú inšpiráciu, ak si nie ste istí, ako začať s nimi.

Tento všestranný cvičenie loptu môžete využiť na pracuje na držanie tela, rovnováhu, základné stability, a ďalšie. Ako certifikovaný pilates inštruktor som osobne používal tento loptu cez tehotenstva a po tehotenstve cvičenia na pomoc s jadrom pevnosť a pružnosť, a videli deti (so súhlasom lekárov a fyzioterapeutov), ​​využitie pre terapeutické cvičenia.

Go toss-, bounce-, a dokonca aj slam-spokojný s týmito trvanlivé loptičky navrhnutý tak, aby odolávať vplyvu na takmer akomkoľvek povrchu by ste naraziť. Textúrovaný povrch umožňuje pohodlné uchopenie aj pri namáhavých činnostiach. To ma privádza späť do svojej dni ako vášnivý futbal lakros a basketbalový hráč, keď som používal liek gule pre budovanie svalovú silu a stabilitu počas tréningového obdobia.

Tento veľa-miloval sada odporové pásky zahŕňa Štyri pásy rôznou intenzitou (Žltá = svetlo, zelená = medium, modrá = ťažký, čierny = veľmi silný), takže môžete použiť rôzne tie pre rôzne cviky (alebo zachovať doplnky pre skupinové cvičenie). Sú mimoriadne prenosný pop do kufra pri cestovaní, a môže byť použitý pre hornej i dolnej časti tela cvičenia.

Vykonajte cvičenie zaujímavejšie s klznými kotúčmi, čo zaisťuje hladký klzné plochy pre všetky svoje dolnej a hornej časti tela tréningu. Tento štýl má dve strany: jednu, ktorá kĺže po koberci, druhý na tvrdého dreva, takže to bude vyhovovať každý priestor vašej domácej posilňovne. Ak ste nováčik na klzákoch, check out pohyby známy tréner Latreal Mitchell rozdúchala najmä pre čitateľa GH!

Veľa penových blokov môže byť príliš roztlačený, ale ľahký pick je schopná poskytnúť podporu vďaka svojej vysokej hustote peny konštrukcie. Zaoblené hrany umožňujú väčšie pohodlie a zároveň pomáha udržať stabilitu alebo zarovnanie. Zistili sme im, že je dokonalá rovnováha sily a komfortu v roztomilej balení!

Tento bežecký pás obsahuje 1 rok členstva v koučovanie platforme iFit, ktorá ponúka rozsiahlu knižnicu (12.000!) O posilnenie postavenia cvičenia a zahŕňa schopnosť live-prúd cvičenie na 7 "dotykovou obrazovkou monitora. Môžete nastaviť až 4 profily pre sledovanie výkonu, ktoré pomôžu udržať vás k zodpovednosti a motivovaní počas tréningu cesty.

Go-značka pre penové valčeky, tento valec je schopný poskytnúť regeneráciu svalov, úľava od bolesti a zlepšenie flexibility. Jeho odolná konštrukcia sa skladá z penového exteriéru nad tuhou, dutým jadrom, ktorá udržuje svoj tvar a integritu po dlhšej dobe použitia.

Naše Engineering Lab zamiloval sa do tejto Pelotón bicykli keď to najprv debutoval v roku 2014 vďaka svojmu dômyselne tech-y napriek tomu jednoduchý koncept: Veľký dotykový displej namontovaný na výkonnom motocykli čo vám umožní livestream tried zo štúdiových tried. Na bicykli monitoruje spálené kalórie, výkon, prejdenú vzdialenosť a kadencia (šliapania rate). Môžete tiež zvoliť, aby sa nahranú triedu, kedykoľvek budete chcieť.

The Good domácnosť Wellness Lab pravidelne testuje najlepší posilňovacie trackeryA nabíjania 3 je all-around veľký pick. To môže trvať týždeň na jedno nabitie, je určený pre použitie pri plávaní, a má integrovaný tepovej frekvencie.

Nie je to najchytrejší tracker (aj keď vás môcť dostávať oznámenia) alebo najlepší pre skutočných fitness buff (nie na palube GPS), ale je to skvelý, každodenné vybrať pre tých, ktorí chcú sledovať fitness pokrok v elegantnom prevedení.

Táto sada obsahuje všetko potrebné pre plné telesné cvičenie, aj keď ste pevne na priestor - set all-in-one môže byť použitý, ak máte prístup k dverám, strom alebo stenu klincami. A pretože používate svoj vlastný odpor hmotnosti, cvičenie možno ľahko prispôsobiť vašej fyzickej zdatnosti. Naše testy preukázali, že bolo super-rýchle nastavenie a ponúkol full-telesné cvičenie behom niekoľkých minút.

Skvelé pre aeróbne cvičenie a silový tréning, The Step je bežné v telocvičniach po celej krajine. Prečo nie vy? Meniť intenzitu cvičenia úpravou popruhy na tejto univerzálnej platforme. Dodáva sa 4 "zo zeme, ale naraziť ju do 6" s dvoma zo stúpačky, alebo celú cestu až do 8 "pomocou všetkých štyroch stúpačky. Odhlásiť sa zdravie žien step Workout začať.

Naši testeri prihlásiť cez 150 jogy, čo nám pomáha nájsť najlepšie jogy rohože. Táto top-hodnotené pick bol náš najlepšiu hodnotu, ideálny pre tých, ktorí začínajú svoju at-home (alebo in-štúdio) praxi. Sme radi, že existuje veľa vratných vzorov z čoho vyberať, a že poskytuje obzvlášť pohodlný povrch, ktorý je príjemný na kĺby.

Pre silnejšie, non-joga konkrétny rohože, sa nám páči AmazonBasics cvičenie mat, Ktorý je ideálny pre pilates a preťahovanie.

Naše GHI Textil Lab testované nájsť Najlepšie cvičenie legíny atribútov výkonnosti, ako je vlhkosť riadenia, odolnosť proti žmolkovaniu, stálofarebnosti, vnímanú fit, pohodlie a viac. Tieto Athlet legíny sa zdvihol k vrcholu vďaka svojmu lichotivé fit a vysoké známky výkonu takmer plošne.