50 jednoduchých vecí by sme mali byť vďační za

Je tu moc vďačnosti. V skutočnosti to môže skutočne zmeniť svoj mozog: V jednej štúdii, účastníci, ktorí boli požiadaní, aby sa zoznamy vďačnosť za 14 dní Cítil zvýšenie svoje šťastie a spokojnosť so životomA zníženie príznakov depresie. Ďalšie zistené, že potom, čo napísal jeden ďakovný list, každý týždeň za pouhých troch týždňov, účastníci "hlásených výrazne lepšie duševné zdravie Štyri týždne a 12 týždňov po tom, čo ich písanie cvičenie skončilo "Výsledky sú v:. Trochu vďačnosti teraz veľká nálada boost na nejakú dobu prísť.

Ale s hektického zhonu života, môžeme často zabúdajú spomaliť a mať čas oceniť dobré veci, ktoré máme v našom živote. Urobili sme prácu za vás a našli 50 jednoduchých dôvodov, prečo byť vďačný. (Best of all: Väčšina z nich stojí len málo spoločného žiadne peniaze!) Či už je to riasenka, ktorá vám dáva riasy dni alebo Váš psie sladký oči, keď idete do dverí, je to trochu veci, ktoré môžu priniesť najväčší náraz radosti. Keď príde čas pre vás, aby svoj vlastný zoznam vďačnosť, pozrite sa na ne pre inšpiráciu.