85 najlepších vegánskych receptov

Či už ste vegán na plný úväzok, alebo sa len snažíte začleniť viac zdravá zelenina Do vášho jedálnička je toľko jednoduchých, chutných vegánskych receptov, ktoré môžete vyskúšať na raňajky, obed a čo je možno najdôležitejšie, na večeru. Zozbierali sme desiatky našich obľúbených, z ktorých niektoré ponúkajú klasické jedlá bez mäsa alebo mliečnych výrobkov komfortné jedlá — lasagne, Caesar šalát a sušienky s čokoládou, aby sme vymenovali aspoň niektoré — alebo balené hlavné jedlá a tony recepty na tofu ktoré sú náhodou rastlinné. Z vášho Nátierka Super Bowl do Vianočná večera (celoročne!), je tu pre vás lákavá a uspokojujúca vegánska možnosť.

Stále skeptický k chuti? Vegánske jedlá môžu byť farebné a živé alebo útulné a bohaté (a všetko medzi tým) vďaka ingrediencie, ktoré zabalia poriadny úder, ako sú voňavé koreniny, lahodné omáčky a všetky druhy bezmäsitých náhradníkov. Aj bez živočíšnych produktov je pri zostavovaní vegánskych jedál na výber toľko ingrediencií: zdravé celé zrná, fazuľa a orechy bohaté na bielkoviny a neobmedzené množstvo čerstvého ovocia a zeleniny.

Len s trochou kreativity a týmito receptami ako vaším sprievodcom môžete zostaviť chutné rastlinné polievky, zdravé šaláty, hlavné a ďalšie (dokonca chutné vegánske dezerty). Máme pre vás zmes zdravých receptov, z ktorých sa budete cítiť dobre, ako aj zhovievavé výbery (vegánska čokoláda a koláč!), ktoré vám naozaj zamilujete si rastlinnú stravu. Dokonca aj vaši priatelia, ktorí milujú mäso, budú ohromení – a pýtajú si pár sekúnd.