Čo je rituál? Všetko, čo potrebujete vedieť o multivitamíne, ktorý odstraňuje tieňové doplnky

Zdá sa, že nemôžem utiecť Rituálne vitamíny. Za posledných niekoľko mesiacov sa nachádzali v mojich informačných kanáloch Instagram a Facebook a počas mojej dochádzky vidím reklamy spoločnosti každý deň v metre. Aj keď som nikdy predtým neužil multivitamín - vždy, keď sa ocitnem v vitamínovej uličke na drogérii, cítim sa ohromený - bol som zaujatý, tak som sa rozhodol dozvedieť sa viac informácií o nich celkom jasne kapsule.

O čom je Ritual?

Vyrobené špeciálne pre ženy, existujú dva typy vitamínov Rituál:Nevyhnutné pre ženy„a“Základné prenatálne„Každá fľaša obsahuje 60 tabliet a máte pokyn, aby ste užili dve vegánske, bezlepkové, GMO kapsuly denne. Je to predplatená služba, čo znamená, že sa objaví nová fľaša vitamínov priateľská k Instagramu každý deň (stojí to 30 dolárov mesačne za štandardnú verziu a 35 dolárov mesačne za prenatálne) voľba). Máte možnosť kedykoľvek zmeniť svoj prepravný rozvrh alebo ho zrušiť; Ak nie ste fanúšikom, Ritual zaplatí za vašu prvú objednávku.

Aké sú zložky vitamínov Ritual?

S radom „pre skeptikov, pre skeptikov“ má Ritual za cieľ byť úplne úprimní v tom, čo prehltávate, čo je v priemysle doplnkov jedinečné. Počas tehotenstva sa zakladateľka Kateřina Schneiderová cítila zmätená všetkými zložkami uvedenými v prenatálnych vitamínoch a nedostatkom transparentnosti v tom, čo presne ide do každej tablety. V roku 2015 založila rituál a založila tím vedcov vedený Dr. Luke Bucci, Ph. D. oni preskúmali vyše 10 000 vedeckých štúdií s cieľom určiť, ktoré výživné látky boli najdôležitejšie.

Viac o ich zisteniach si môžete prečítať na webových stránkach značky, ktoré tiež podrobnosti o pôvode každej zložky. Tento druh transparentnosti je zriedkavý; dokonca nájdete rozhovory s výrobcami.

Každý z bežných multivitamínov Ritual obsahuje deväť prísad: vitamín K2, vitamín D3, vitamín B12, bór, železo, vitamín E, horčík, folát a omega-3 na rastlinnej báze. rituálne je web rozloží každú živinu, vysvetľujúc jeho dôležitosť v tele, spolu s relevantnými štúdiami zložiek.

Odporúča FDA rituál?

FDA v skutočnosti neschvaľuje žiadny doplnok výživy, ale požiadal som niektorých odborníkov na výživu o ich myšlienky.

„Skutočnosť, že doplnky nie sú regulované FDA, znamená, že nie sú prísne hodnotené treťou stranou z hľadiska ich bezpečnosti a účinnosti u zdravých dospelých,“ hovorí. Jaclyn London, MS, RD, CDN, Riaditeľka odboru výživy v Inštitúte dobrej domácnosti. „Znamená to tiež, že existuje riziko kontaminácie inými látkami, ktoré možno nepotrebujete alebo nepotrebujete, čo môže byť v niektorých ojedinelých prípadoch vysoko nebezpečné.“

Londýn je presvedčený, že záväzok Ritual k transparentnosti je „skutočne nový a uznávaný krok správnym smerom."

Tiež by ste si mali všimnúť: Hoci odborníci tvrdia, že doplnky môžu byť užitočné, ak vo vašej strave chýba určitá živina (ako napríklad vegáni, ktorí môžu mať nedostatok vitamínu B12), nie sú liekom na všetko. „Je dôležité, aby sme sa neopierali o doplnky, ktoré nahradia zdravú a vyváženú stravu,“ hovorí Rachel Fine, registrovaný dietológ. „Vždy hovorím: jedlo ako prvé."

Londýn a Fine vám odporúčajú Skôr ako začnete nový režim doplnkov, overte si to u svojho lekára.

Moja skúsenosť s Ritual

Po všetkom, čo som sa vo svojom výskume naučil, som sa rozhodol prihlásiť a začať užívať dve tablety denne. Keď som prvýkrát otvoril fľašu rituálu, okamžite ma zasiahla mätová čerstvá vôňa. A bol som príjemne prekvapený, keď som zistil, že to dokážem ochutnajte mätu tiež. Preklad: Mohol by som si vziať tabletky na prázdny žalúdok bez toho, aby na ne bola nejaká nevoľnosť.

Po celom mesiaci v službe Ritual môžem povedať, že som videl nejaké zlepšenia, aj keď je ťažké ponúknuť komplexná kontrola doplnku už po 30 dňoch - najmä preto, že Ritual má dlhodobé trvanie výhody. Ale okrem občasného, ​​príliš skorého predpracovného tréningu, Necítil som potrebu napiť sa viac ako jednej šálky kávy alebo zeleného čaju ráno.

Obzvlášť sa mi páčil aspekt predplatiteľskej služby, pretože to si vyžadovalo bezproblémové zapamätanie si opätovného poradia. Žiadne ďalšie upozornenia, pripomenutia kalendára alebo opakované zadávanie informácií o mojej kreditnej karte. A ako už názov napovedá, bolo tu nehmotné pohodlie, ktoré prišlo s rituálom. Užívanie vitamínov každý deň malo pocit, že sa starám o seba a investujem do svojho budúceho zdravia. Som zvedavý, aké dlhodobé účinky by mohli nastať, ak sa pri tom držím.