9 najlepších vážených prikrývok roku 2023, testovaných a skontrolovaných odborníkmi

Pohodlná posteľná bielizeň môže viesť k dobrému spánku, ale keď to nestačí, pridanie zaťaženej prikrývky je široko uznávaný spôsob, ako si oddýchnuť a relaxovať. Záťažové prikrývky spočiatku používali ergoterapeuti ako hĺbkovú tlakovú terapiu pre pacientov s poruchami správania. Myšlienka je, že tlak uvoľňuje serotonín, chemikáliu v tele, vďaka ktorej sa cítite šťastní a pokojní. Aj keď nie je určený na liečenie akýchkoľvek zdravotných problémov, stal sa populárnym spôsobom, ako pomôcť ľuďom, ktorí sa zaoberajú úzkosťou, nespavosťou a inými problémami so spánkom, zaspať a zostať spať cez noc.

Odborníci na posteľnú bielizeň v Inštitút dobrej domácnosti testujte vážené prikrývky preskúmaním materiálov, konštrukcie a kľúčových vlastností a ich odoslaním spotrebiteľským testerom na domáce hodnotenie. Pri výbere najlepšie vážených prikrývok sme zvážili aspekty, ako sú materiály, rozloženie hmotnosti, pohodlie, vzhľad, jednoduchosť čistenia a ďalšie. Robili sme aj rozhovor Christine Rocchio Mueller, pracovný terapeut v nemocnici pre špeciálnu chirurgiu v New Yorku, o osvedčených postupoch pri používaní zaťažených prikrývok.

Upozornenie: Zaťažené prikrývky by nemal používať nikto, kto sa pod váhou nemôže voľne pohybovať. Aj keď sa niekedy používajú ako terapeutický nástroj pre deti, je dôležité, aby ste sa predtým, ako to vyskúšate, najskôr porozprávali s lekárom, ako je detský pediatr.

Môžete sa dozvedieť viac o tom, ako testujeme, čo hľadať a výhody vážených prikrývok v spodnej časti tohto článku, ale najprv je tu všetko, čo potrebujete vedieť o našich najlepšie testovaných výberoch.

---

Možnosti hmotnosti: 15 alebo 20 libier (Twin/Throw), 35 libier (Queen/King) |Materiály: Vnútorná bavlnená obliečka s obliečkou na prikrývku z mikrovlákna (polyester). | Vyplňte: Sklenené koráliky | Farby: 7 možností | Starostlivosť: Obliečku na prikrývku možno prať v práčke, vnútorná prikrývka možno prať v ruke

Názov „Gravitná prikrývka“ je často synonymom pre „váženú prikrývku“, pretože virálna kampaň značky na Kickstarter pomohla spopularizovať túto kategóriu pred viac ako šiestimi rokmi. Je populárna z dobrého dôvodu: Štýl odškrtáva všetky políčka pre kvalitnú váženú prikrývku. Vyznačuje sa mriežkovým prešívaním, ktoré pomáha udržiavať sklenené guľôčky rozložené pre rovnomerné rozloženie, plyš poťah z mikrovlákna, ktorý je snímateľný a prateľný v práčke, a inteligentný systém, ktorý drží prikrývku zabezpečenú vo vnútri kryt. Sú tu gombíky a šnúrky na pripevnenie prikrývky k vonkajšej vrstve, plus jednoduché a bezpečné zapínanie na zips, o ktorom naši testeri potvrdili, že pomáha udržať všetko na svojom mieste.

Naši testeri tiež zistili, že prikrývka spĺňa svoj humbuk. Aj keď niektorí tvrdili, že môže spať horúco (čo dáva zmysel vzhľadom na jeho príjemný fleecový obal), dali mu vysoké hodnotenie za rovnomerné rozloženie hmotnosti a za to, že výplň zostane na mieste. Povedali tiež, že ponúka dobrý tlak a že vonkajší kryt sa dá pohodlne ležať. Okrem toho sa im páčila flexibilita veľkosti; môžete si vybrať z viacerých možností podľa toho, či ho chcete používať sami alebo ho zdieľať so spiacim partnerom.

---

Možnosti hmotnosti: 12, 15, 18 alebo 20 libier |Materiály: Vnútorný polyesterový poťah s mikroplyšovou (polyesterovou) prikrývkou | Vyplňte: Sklenené korálky a polyester | Farby: Šedá| Starostlivosť: Obliečku na perinu možno prať v práčke, vnútorná prikrývka na mieste

Táto vážená deka je zlomok nákladov iných bez toho, aby sa šetrilo na kvalite alebo kľúčových vlastnostiach. Väčšina lacných vážených prikrývok sa nedodáva s vonkajším poťahom (čo zvyšuje náklady, ak si ho zakúpite samostatne), ale prikrývky Tranquility sa dodávajú s odnímateľným a prateľným v práčke. Je k dispozícii iba v jednej veľkosti - 48" x 72", o ktorej tester povedal, že "vyzerala ako normálny hod" - ale má štyri rôzne možnosti hmotnosti, ktoré vám pomôžu nájsť to najlepšie.

Výplň používa sklenené guľôčky a jeden tester nám povedal: "Pomohlo mi to zmierniť moju úzkosť." Jeho vonkajší obal má vlastnosti regulácie teploty a naši testeri potvrdili, že sa pri používaní príliš nezohrievali to. Len si všimnite, že niektorí testeri zistili, že náplň sa po dlhšom používaní trochu zhlukuje. Napriek tomu, ak chcete minúť čo najmenej na váženú prikrývku bez obetovania funkcií, toto je vaša najlepšia stávka.

---

Možnosti hmotnosti: 15, 20 alebo 25 libier |Materiály: Zmes Tencel lyocell/bavlna | Vyplňte: N/A (iba látka) | Farby: 9 možností | Starostlivosť: Možno prať v práčke

Robustné pletené prikrývky s hmotnosťou získali popularitu, pretože vyzerajú luxusnejšie, no prinášajú rovnaké výhody. Tento od Bearaby je celý vyrobený z látky (bez korálkových výplní) a je zmesou bavlny a Tencel lyocell, super mäkké vlákno, ktoré je hladké a zároveň chladivé. Naši testeri súhlasili a ako svoje obľúbené aspekty zdôraznili vzhľad, mäkkosť a chladiace schopnosti. Jeden to opísal ako „správne množstvo váhy a tepla, bez toho, aby som sa niekedy cítil príliš ťažký alebo horúci“, zatiaľ čo ďalší dodal: „Nie je to príliš ťažké a je ľahké sa pohybovať po mojej posteli. Spí sa mi pod ním tak dobre."

Hoci vďaka otvorenej pletenej konštrukcii je štýlovejšia a priedušnejšia, pri rozhodovaní o tom, či je pre vás to pravé, je potrebné zvážiť niekoľko faktorov. Na začiatok niektorí testeri poznamenali, že nebolo také pohodlné ležať priamo pod ním a zistili, že je lepšie prevrstviť sa cez inú prikrývku. A hoci sa dá celá prikrývka prať v práčke, schnutie trvá dlhšie a na bežné čistenie nemusí byť také pohodlné ako prikrývka s prikrývkou.

---

Možnosť hmotnosti: 12 libier | Materiál: Bavlna (s trochou spandexu pre dekoratívnu štruktúru) | Vyplňte: Sklenené koráliky | Farby: 4 možnosti | Starostlivosť: Možno prať v práčke

Kombinácia vzhľadu prikrývky s konštrukciou zaťaženej prikrývky, tento výber Brooklinen vyhral a Dobrá upratovacia cena za najlepšiu posteľnú bielizeň za posledné dva roky. Štruktúrovaná krepová vrchná vrstva poskytuje vyšší vzhľad ako iné prešívané zaťažené prikrývky, ale stále má hladkú bavlnenú spodnú stranu, vďaka čomu sa pohodlne leží priamo pod ňou. Výplň tvoria husté sklenené guľôčky.

Je to len 12 libier, takže mnohým ľuďom poskytne upokojujúci tlak bez toho, aby sa cítili príliš ťažko. Celú prikrývku možno prať v práčke – nemá snímateľný poťah – čo je ideálne pre ľudí, ktorí nechcú použiť ďalšiu vrstvu, ale trvá dlhšie, kým celá prikrývka uschne. Testeri sa jednomyseľne zhodli, že táto prikrývka je pohodlná a že výplň zostala pri používaní rovnomerne rozložená. Jeden povedal: "Vyvolalo to spánok a prespal som celú noc," zatiaľ čo ďalší poznamenal: "Je to funkčnejšie ako tie pletené s otvorenou štruktúrou, pretože fungovalo dobre na rovnomerný tlak."

---

Možnosti hmotnosti: 10 možností v rozmedzí od 5 do 30 libier | Materiál: Vonkajšia bavlnená látka (bez obliečky na perinu) | Vyplňte: Sklenené koráliky | Farby: 25 možností | Starostlivosť: Možno prať v práčke

Ak sa obrátite na Amazon pri hľadaní nízkych cien a vysokej chvály od online recenzentov, táto vážená prikrývka od YnM je pre vás. Stojí to oveľa menej ako iné výbery, hoci obliečka na prikrývku sa predáva samostatne, a značka odporúča používať prikrývku, aby sa predišlo poškodeniu pri opakovanom praní. To tiež má viac ako 35 000 recenzií s priemerným hodnotením 4,6 hviezdičiek, používatelia píšu, že hmotnosť zostáva rovnomerne rozložená vďaka malým škatuľkám, ktoré oddeľujú náplň.

Vážená prikrývka tiež používa materiály odporúčané našimi odborníkmi, ako je bavlnený vonkajší poťah a výplň zo sklenených guľôčok pre hustý tlak. Môžete si vybrať zo širokej škály hmotností a veľkostí, ktoré zodpovedajú vašej telesnej hmotnosti a veľkosti postele, spolu s desiatkami farieb. Len si všimnite, že niektorí online recenzenti hovoria, že má tendenciu spať v teple, takže je menej vhodný pre horúcich spiacich.

---

Možnosti hmotnosti: 15 (dvojča), 20 (kráľovná) alebo 25 libier (kráľ) | Materiál: Z jednej strany bavlna, z druhej strany polyester |Vyplňte: Sklenené koráliky | Farby: Sivá/čierna | Starostlivosť: Možno prať v práčke

Vážená deka Layla vyniká predovšetkým svojim obojstranným dizajnom: Jedna strana má hladkú bavlnenú látku, ktorá pôsobí skôr ako posteľná bielizeň, zatiaľ čo druhá strana je plyšová umelá norka. to sa cíti skôr ako prikrývka. Ak chcete zmeniť pocit, môžete deku jednoducho prevrátiť. Je k dispozícii iba v jednej farbe a nemá samostatnú obliečku na prikrývku, ale celú deku je možné prať v práčke.

Ďalším faktorom, ktorý odlišuje tento štýl od ostatných, je 30-dňová skúšobná verzia, čo znamená, že môžete získať náhradu, ak ste ju použili, ale zistili ste, že sa nehodí, ak ju vrátite do 30-dňovej lehoty. Každá váha je špecifikovaná pre inú veľkosť postele, aj keď testeri poznamenali, že 25-librová veľkosť King sa po rozložení cítila ako menší tlak na osobu.

---

Možnosti hmotnosti: 6 možností v rozsahu od 5 do 25 libier | Materiál: Vonkajšia bavlnená látka, obliečka na prikrývku sa predáva samostatne |Vyplňte: Sklenené korálky a polyester | Farby: 22 možností | Starostlivosť: Možno prať v práčke

Ďalším lacným výberom na Amazone je vážená deka Luna bavlnený vonkajší poťah, ktorý je dostupný v širokej škále farieb a potlačí. Má tiež a ladiaca bavlnená prikrývka (predáva sa samostatne), ktorý sa ľahko a bezpečne zapína pomocou pútok a zipsov. Prikrývka sa dodáva v plných farbách a neutrálnych vzoroch, takže ju môžete použiť aj ako samostatnú posteľnú prikrývku.

Naši testeri túto deku radi používali. Poznamenali, že to trvalo niekoľko dní, kým si zvykli na ťažký pocit – čo platí pre všetky zaťažené prikrývky – ale ako sa povedalo: „Je to upokojujúce. a upokojuje a podporuje hlbší spánok po období prispôsobenia." Používatelia nám povedali, že výplň sa neposunula a tlak bol rovnomerný. distribuované.

---

Možnosti hmotnosti: 5 možností v rozsahu od 8 do 25 libier | Materiál: Bavlna |Vyplňte: N/A (iba látka) |Farby: 8 možností | Starostlivosť: Možno prať v práčke

Ďalšou možnosťou robustného úpletu, ktorý vyzerá štýlovejšie ako typická zaťažená prikrývka, je prikrývka Silk & Snow vyrobené výhradne z bavlny, čo znamená, že svoju váhu získava z látky namiesto guľôčok. Testeri mu dali perfektné skóre vo všetkých oblastiach, od pohodlia cez rozloženie hmotnosti až po celkovú spokojnosť. Zdôraznili tiež vzhľad, pričom hlavným predajným bodom je estetický vzhľad prikrývky.

Dodáva sa v piatich hmotnostiach a každá hmotnosť má rôznu veľkosť, preto si pred nákupom skontrolujte tabuľku veľkostí. Môžete si tiež vybrať z rôznych trendových neutrálnych farieb, ktoré pomáhajú zvýrazniť dekoratívny aspekt. Len si všimnite, že pretože je to 100% bavlna – a vyžaduje to a veľa bavlny na doplnenie hmotnosti – schnutie bude trvať oveľa dlhšie a nemá vonkajší poťah na samostatné pranie.

---

Možnosti hmotnosti: 12 alebo 20 libier | Materiál: Vnútorný polyesterový poťah, vonkajší poťah zo zmesi bavlny a polyesteru s technológiou 37,5 |Vyplňte: Sklenené korálky a polyester |Farby: Tmavomodrá | Starostlivosť: Vonkajší poťah možno prať v práčke

Ak sa obávate, že by vám zaťažená prikrývka mohla cez noc spôsobiť príliš teplo, táto má vo vonkajšom poťahu zabudovanú technológiu 37,5, ktorá pomáha regulovať telesnú teplotu. Keď sa ho dotknete, nebude okamžite chladný, ale funguje cez noc, aby vám pomohol zabrániť prehriatiu. Poťah regulujúci teplotu je snímateľný a možno ho prať v práčke, zatiaľ čo vnútorná prikrývka má kanáliky, ktoré pomáhajú udržiavať výplň sklenených guľôčok rovnomerne rozložená.

Prikrývka sa dodáva len v dvoch hmotnostiach: 12 alebo 20 libier. Nie je k dispozícii 15-librové závažie, čo je zvyčajne najobľúbenejšia veľkosť pre zaťažené prikrývky a ktorú väčšina našich testerov uprednostňuje. Napriek tomu používatelia radi spali pod touto prikrývkou a tvrdili, že funguje efektívne a cítili sa pohodlne.

---

Ako testujeme vážené prikrývky

Vedci z textilného laboratória Good Housekeeping Institute to majú testované viac ako 20 vážených prikrývok v posledných rokoch. Najprv skontrolujeme vážené prikrývky, aby sme zhodnotili konštrukciu a celkovú kvalitu, potom máme skutoční testeri ich vyskúšajú vo svojich domovoch a vypĺňať prieskumy na základe svojich skúseností. Vypočuli sme aj ergoterapeuta Christine Rocchio Mueller získať prehľad o vede, ktorá stojí za tým, ako fungujú vážené prikrývky.

Pokiaľ ide o hodnotenie vážených prikrývok v našom laboratóriu, berieme do úvahy aspekty, ako je vonkajší obal tkanina, výplňové materiály, konštrukcia, pokyny na údržbu, či sa pripája k obliečke na perinu a ďalšie. Spotrebiteľskí testeri spia s váženou prikrývkou niekoľko týždňov pred vyplnením svojich prieskumov. Hodnotia prikrývky podľa faktorov, ako je pohodlie, rozloženie hmotnosti, či výplň zostala na mieste, pocit z látky, regulácia teploty a ďalšie vlastnosti. Majú tiež možnosť rozšíriť čokoľvek, čo sa im páčilo alebo nepáčilo.

---

Ako nakupovať váženú deku

Aj keď všetky vážené prikrývky slúžia na rovnaký účel – vytvárajú tlak, ktorý vám pomáha relaxovať a cítiť sa pokojne – v skutočnosti existuje množstvo faktorov, ktoré odlišujú štýly. Tu sú najdôležitejšie detaily, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere správnej váženej prikrývky pre vás:

✔️ Vonkajší kryt: Pretože látku na pokožke ucítite, je dôležité, aby sa vám páčil celkový pocit z materiálu. Polyesterový fleece je obľúbenou voľbou pre vonkajší poťah, pretože je mäkký a príjemný ako prikrývka, ale niektoré značky používajú hladkú bavlnu pre prirodzenejší pocit.

Všimnite si tiež, že niektoré vážené prikrývky sú určené na použitie s prikrývkou, zatiaľ čo iné nie. Ktorý si vyberiete, závisí od osobných preferencií (vrátane vzhľadu), ale majte na pamäti, že to tak je je jednoduchšie pravidelne prať len obliečku na perinu, ako pravidelne prať ťažké prikrývka.

✔️ Náplň: Vážené prikrývky sú zvyčajne plnené malými sklenenými alebo plastovými guľôčkami, ktoré poskytujú tlak. Sklenené guľôčky sú najobľúbenejšou náplňou, pretože sú hustejšie ako plastové a jednotlivé guľôčky zvyčajne necítite. Odporúčame hľadať malé mriežkované prešívanie, ktoré pomáha udržiavať výplň rovnomerne rozložená. Môžete tiež nájsť niekoľko vážených prikrývok s páperovou alternatívnou polyesterovou výplňou spolu s korálkami, čo pomáha dodať plyšový pocit.

Ako alternatíva sa vyrábajú objemné úpletové prikrývky s inou konštrukciou. Namiesto použitia peliet na pridanie hmotnosti do vnútra, sú celé vyrobené z látky. Hrubé úplety vyzerajú štýlovejšie, no prajú sa ťažkopádnejšie, pretože nemajú vonkajší poťah a látka dlho schne. Tiež nerozložia váhu tak rovnomerne, ak ležíte priamo pod nimi kvôli otvorenej štruktúre pleteniny.

✔️ Veľkosť: Vyhnite sa nadrozmerným možnostiam. Prikrývka by nemala visieť z boku postele, pretože váha môže spôsobiť, že v noci spadne. Ak ho plánujete používať sami, rozhodnite sa pre veľkosť Twin alebo Thread. Ak ho plánujete zdieľať so spiacim partnerom, môžete použiť kráľovnú alebo kráľa, ale všimnite si, že väčšia veľkosť bude znamenať, že váha bude viac rozložená a nebude sa vám zdať taká ťažká.

✔️ Pokyny na pranie: Skontrolujte štítok starostlivosti, aby ste sa uistili, že ho budete môcť ľahko udržiavať v čistote. Niektoré vážené prikrývky sú čisté len na mieste, ale použitie prikrývky môže pomôcť udržať ich čerstvé. Štýly, ktoré je možné prať v práčke, zvyčajne chvíľu zaschnú a časom môžu byť náchylnejšie na opotrebovanie.

---

Aké sú výhody váženej prikrývky?

Odborníci uvádzajú, že existuje celý rad skutočných výhody používania váženej prikrývky. "Nedávny výskum naznačuje, že môžu pomôcť znížiť alebo zmierniť úzkosť," hovorí Rocchio Mueller. Tiež hovorí, že môžu pomôcť ľuďom, ktorí sa nemusia považovať za úzkostlivých, no napriek tomu majú nespavosť alebo poruchy spánku: „Zaťažená prikrývka môže poskytnúť len dostatok fyziologického pokoja, ktorý im pomôže uvoľniť sa, aby mohli zaspať." Mnohí používatelia opisujú pocit ležať pod zaťaženou prikrývkou ako pocit objatia.

„Je jednou z najprirodzenejších vecí objať člena rodiny alebo priateľa, keď sú rozrušení alebo úzkostliví,“ hovorí Rocchio Mueller. "Aj keď objatie nemusí vyriešiť všetky vaše problémy, často vám pomôže cítiť sa lepšie tým, že upokojí vaše telo, čo vám potom umožní myslieť o niečo jasnejšie."

---

Môžete prať v práčke zaťaženú prikrývku?

Áno, väčšinou môžete prikrývky so záťažou prať v práčke, ale je dôležité najprv skontrolovať štítok starostlivosti. Všetky naše odporúčania sú buď úplne prateľné v práčke, alebo majú prateľný poťah na perinu.

V prípade zaťažených prikrývok, ktoré je možné prať v práčke, GH Institute Cleaning Lab odporúča zvážiť veľkosť a kapacitu vašej práčky. Niektoré práčky majú hmotnostný limit okolo 20 libier, takže sa budete chcieť vyhnúť praniu ťažkej prikrývky s hmotnosťou 25 alebo 30 libier doma. Je tiež dobré použiť odstreďovanie pri nízkej rýchlosti a uistiť sa, že je dostatok priestoru na pohyb prikrývky.

---

Aká ťažká by mala byť zaťažená prikrývka?

Zaťažená prikrývka by nikdy nemala byť taká ťažká, aby ste sa pod ňou nemohli ľahko pohybovať. Aby ste našli tú najlepšiu váhu pre vás, budete musieť urobiť nejaké základné výpočty. Väčšina výrobcov odporúča vybrať váženú prikrývku, ktorá je zhruba 10 % vašej telesnej hmotnosti. Ak teda vážite okolo 150 libier, ideálna je 15 kilová deka. Nebojte sa trafiť presné číslo; v rozmedzí 7 % až 12 % sa považuje za dobrý.

---

Prečo dôverovať Good Housekeeping?

Lexie Sachsová je výkonným riaditeľom laboratória Textiles, Paper & Apparel Lab Inštitút dobrej domácnosti, kde rozsiahlo testovala všetky typy podstielky pomocou špecializovaného laboratórneho vybavenia a spätnej väzby od tisícok spotrebiteľských testerov. Okrem koordinácie testov vážených prikrývok v posledných rokoch je Lexie tiež vášnivou používateľkou vážených prikrývok a mnohé z týchto výberov sama vyskúšala, kým ich odporučila.

Emma Seymour je vedúcim analytikom textilných produktov v laboratóriu Textiles, Paper & Apparel Lab Inštitút dobrej domácnosti. Štyri roky viedla testovanie produktov v laboratóriu a pridelila posteľnú bielizeň viac ako tisícke domácich testerov. Emma predtým aktualizovala tento článok na základe testovania.