Čo je Bullet Journal?

Pravdepodobne máte priateľa, ktorý pred rokmi zostavil jej základný plánovač pre BuJo - a ona nie je sama. Vďaka Instagramu - a zvyšujúce sa úrovne napätia - milióny ľudí považujú túto metódu za najlepší spôsob plánovania, premýšľania a meditácie. A hoci to niektorí z nás môžu zredukovať na časopis plný mätúcich symbolov a skratiek, v skutočnosti je to tak „prax všímavosti maskovaná ako systém produktivity.“

Čokoľvek to nazývate - plánovač, denník alebo inak - tvorca Ryder Carroll hovorí, že táto metóda vám pomôže žiť produktívnejší a zmysluplnejší život. „Keď som bol mladý, diagnostikovali ma ADD a nebolo k dispozícii veľa nástrojov alebo zdrojov, takže som musel navrhnúť svoje vlastné,“ vysvetľuje. „Namiesto toho, aby som si robil poznámky ako ostatní ľudia, som prišiel na to, ako usporiadať a triediť informácie spôsobom, akým funguje moja myseľ.“

Rovnaký deň plánovač, denník, a napísané rozjímanie, bullet bulleting zmení chaos pri koordinácii vášho života na efektívny systém, ktorý vám pomôže byť produktívnejší a dosiahnuť svoje osobné a profesionálne ciele. S oddielmi na zaznamenávanie denných úloh, mesačným kalendárom, poznámkami, dlhodobými potrebami a ďalšími je váš BuJo prispôsobený vášmu životu. (Položky sú označené odrážkami, pomlčkami a inou grafikou, aby ste okamžite videli ich kategórie.)

Jeho každodennou aktualizáciou „sa dozviete, ako sa zbaviť vecí, ktoré vás rozptyľujú, a pridať veci, na ktorých vám záleží,“ hovorí Carroll. Ale je to skutočne postavené na pamäti: „Jediná vec, ktorú musí bullet bullet viesť, je účinná a ako môže najlepšie poslúžiť svojmu autorovi, je úplne na nich.“ Prispôsobte svoje BuJo používateľom výber symbolov, ktoré sú pre vás ľahko zrozumiteľné, a vytváranie sekcií (nazývaných „zbierky“), ktoré sú v súlade s vašimi dlhodobými a krátkodobými cieľmi, ako je sledovanie plodnosti, denník fitness, denník, a viac.

A pre každého, kto sa snaží panikáriť o svojich umeleckých schopnostiach, zobrať tip od Carrollovej: „Bulletový denník je vždy o funkcii pred formou, však? A aby to bolo veľmi jasné, forma môže znamenať nedotknuteľnosť alebo prekrásnosť. Nezáleží na tom, ako vyzerá váš bulletin bulletov. Je to o tom, ako sa cítite a aké efektívne je to, aby vás posunulo k veciam, na ktorých vám záleží. ““

To je miesto, kde všímavosť spojenie prichádza. na rozdiel od tradičných organizátorov a plánovačov, táto metóda povzbudzuje autorov, aby preskúmali, ako sa cítia ich ciele, úlohy a zodpovednosti. Namiesto štandardného kontrolného zoznamu vyžaduje denník bullet denné, mesačné a ročné úvahy spolu s odrážkami a hvezdičkami.

Ako začnem žurnálovanie?

A čo je najdôležitejšie, nenechajte sa pred seba. „Najlepším spôsobom, ako začať, je zistiť, aké sú vaše výzvy,“ vysvetľuje Carroll. Opýtajte sa sami seba: Čo chcete urobiť pre bulletin bullet? Akonáhle budete mať všeobecný nápad, vytvorte systém, ktorý vyhovuje vašim potrebám a umelecké zručnosti.

Ak ste ohromení flexibilným formátom, navrhuje začať mesačným denníkom, v ktorom môžete uprednostniť povinnosti, aby ste splnili mesačné ciele. Odtiaľ to zdokonaľujte denným denníkom, ktorý Carroll zvažuje ako kôň pri bulletinovaní bulletov.

Nápady na bulletiny bulletinov si pozrite tieto príklady hodné Instagramu.

Ak chcete ušetriť čas, použite rýchle zaznamenávanie, úradný jazyk denníka bulletov, v ktorom obchodujete s plnými vetami za krátke frázy alebo kľúčové slová. Prijatie tejto skratky zaručuje najvyššiu efektivitu a organizáciu a to je krajší a produktívnejší BuJo.

Každý bulletin bullet by mal obsahovať tieto zbierky v tomto poradí:

• index: Táto časť sa nachádza v prednej časti prenosného počítača a slúži ako obsah s číslami strán v rôznych kolekciách a ako kláves so symbolom, ktorý aktualizujete podľa potreby.
• Budúci denník: Toto štvorstránkové rozšírenie je kalendár na prvý pohľad s budúcimi udalosťami, cieľmi a dlhodobými úlohami. Pridajte narodeniny, cestovné plány a hlavné sviatky.
• Mesačný denník: Toto dvojstránkové rozšírenie obsahuje kalendár s vtáčím okom na mesiac a stránku úloh s vecami, s ktorými sa chcete stretnúť počas mesiaca. Môžete tiež pridať ďalšie mesačné sledovacie stránky („moduly“) vrátane jedlo, fitness, financiealebo denník kníh.
• Denný denník: Toto je váš každodenný zoznam úloh.

Aj keď by ste si mali vytvoriť kľúč, ktorý vyhovuje vašim potrebám, Carroll odporúča používať nasledujúce symboly, ak chcete byť BuJo pro:

• úlohy: •
• Diania: O
• Poznámky (fakty, nápady a pripomienky): —
• priorita: *
• Inšpirácia (mantry, postrehy a nápady): !

Môžem začať žurnálovanie v polovici roka?

100%. Je prispôsobiteľný, čo znamená, že ho môžete spustiť dnes, zajtra alebo o tri mesiace. Jednoducho upravte budúci denník tak, aby vyhovoval vašej časovej osi.

Aké nástroje potrebujem?

Zatiaľ čo existujú oficiálne časopisy o bulletinoch, hovorí Carroll. Podobný Metóda KonMari Marie Kondo, je to o procese a nie o konečnom vzhľade. Ale ak chcete zlúčiť funkcie a módu, pozrite sa na tieto najpredávanejšie časopisy, v štýle a cene.

Ako sa dostanete viac skúsenosti, môžete cítiť túžbu ponoriť do sveta cítil tipy, nálepky a washi pásky. Ak je to tak, nakupujte tieto tipy.